来自外界的寒气最易造成感冒。寒气若没及时排出，自毛孔侵入体内即会伤肺，所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。这时候鱼际穴就可以派上用场了。两手鱼际对搓，搓法恰似用双掌搓花生米皮一样，一只手固定，另一只手搓动，搓十余次时，鱼际开始发热，这时意想热气沿手臂进入肺脏。持续2分钟左右，整个手掌便会发热，这时就可交替两手，搓另一只手了。鱼际穴是肺经的火穴，在手掌的大拇指根部，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故中医学把这个部位称为鱼际。把大拇指伸直，在大拇指根部这一块泛白的地方是大鱼际，在大拇指根部和手腕连线的中点，就是鱼际
影视作品中，一些年轻人装老年人，除了皱纹和胡子外，一个很明显的标志就是一路走来一路咳，甚至未见其人先闻其声。所以，咳嗽在一定意义上成为了衰弱之病态下的一种表象。不仅如此，有时候，咳嗽还让你和别人的倾心交流被强制打断。干咳尚且如此，如果咳一声一口痰就更是魅力尽失了。咳嗽的原因很多，如肾虚了会咳嗽，那就要补阳虚；肝火旺了会咳嗽，那就去火；脾虚湿气重了还是会咳嗽，那要健脾去湿，着凉了风寒感冒还是会咳嗽，那就要祛寒气。但有些人却是吃什么药都不管用，实际上，这在很大程度上是因为你忽略了一个与咳嗽有关联的重要器官——
一想到腹泻，大多数人就想起一天好几次冲进厕所的情景，还有的腹泻患者总是一吃完饭就跑厕所，尤其是在外面吃饭，一回家就赶紧去厕所。情况加剧时，胃口不好，有时还恶心、口臭。其实，一般人一天大便1~2次属于正常，超过3次就算是拉肚子了。如果每天大便都在3次以上，连续2个月就属于慢性腹泻了。但是慢性腹泻中约有一半的患者是找不到原因的，现代医学称为功能性慢性腹泻，还有情绪性腹泻、肠道易激惹综合征等。就拿肠道易激惹综合征来说吧，这个名字很有意思，肠道容易激惹，病人作了很多检查也找不到原因，但就是容易拉肚子，吃个雪糕也拉
大肠经属于十二经脉之一，它的循行路线是：在体内，属大肠、络肺。在体表，由食指指端经过上肢伸侧前面、肩部、颈部、颊部，止于对侧鼻孔旁。从该大肠经上的穴位分布来看，除了上肢的15个外，其余5个分布在颈部和面部。就这些穴位与人体健康的关系来看，或许我们也需要对大肠有新的认识，不要单纯地认为大肠主要是用来排泄食物的糟粕（粪便）的。《黄帝内经》说： “阳明经多气多血。”而气血是维持人生命活动的基础。举个例子来说吧，比如，大肠经还可以解决牙痛的问题。此话怎讲？从其在体内的循行来看，大肠经从食指上行，沿着胳膊的外前侧一
说到曲池，可能大家很容易联想到九曲回廊，曲院风荷，一池清水。确实，中国字总能让人联想到很多东西。唐代大诗人卢照邻就曾经写过一首《曲池荷》 的诗： “浮香绕曲岸，圆影覆华池。常恐秋风早，飘零君不知。”曲调很悲凉，让人读来很忧郁。其实，曲池是一个阳气很足的穴位，可以缓解心情烦躁、情绪低落。曲池在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。曲池穴是大肠经的合穴，其位置在屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，简单一点的寻穴方法就是：将手肘屈成90°角，在手肘的内侧，会发现一条横纹，横纹外
“不闻香臭从何治，迎香两穴可堪攻。”这是古人对于迎香穴治疗功效的总结。迎，迎受也；香，脾胃五谷之气。这里要复杂一点，不仅仅是指香味，所有和气味有关的东西，都包含在里面。迎香穴的位置是在人体的面部，在鼻翼旁开约1厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。该穴名意指本穴接受胃经供给的气血。为什么迎香穴能“迎香”呢？因为大肠经与胃经同为阳明经，气血物质所处的天部层次相近，迎香与胃经相邻，所处又为低位，清气上升，浊气下沉，因而胃经浊气下传到此穴，并因此得名。现实生活中，鼻子也难免跟你耍点小脾气，鼻炎、鼻塞就是如
消除失眠的方法之一是揉捏耳屏和后脑。用拇指、食指央住耳屏内侧（即耳道口和耳背中央部），不分高低凹凸地进行揉捏按摩2分钟，然后以中指按揉后脑的风池穴（枕骨下缘凹陷处）1分钟。第二种方法是刺激足反射区，用手指按捏足拇趾，用小木锤对足底上的足心、足跟中央各捶敲1分钟。
皮肤是一面镜子，反映着机体的内在健康。肤色既表明了外在皮肤的问题，又反映了生理内在的健康状况。面色萎黄，一般就会出现身体消瘦的特点，这就是为什么人们总是将“面黄”和“肌瘦”搭配在一起让二者结伴同行的缘故。试想，如果一个人的脾胃不好、消化不良，那么这个人即使不瘦，大体也胖不到哪儿去。这就要提醒那些怎么吃都不胖的人了，看看自己是否属于这种情况，免得还在为自己的身材而盲目乐观，结果让健康悄悄地溜走了。意欲留住青春的女性，不妨多多敲打胃经，我们颜面的光泽、皮肤的弹性都由胃经供血是否充足所决定。它上行头面，令我们脸
有些人说早晨要养成排便的习惯，其实这个习惯不用养，这是人体气机的一种自然走势。早晨5～7点的时候，排便是人体很正常的一种现象。古语里讲“日出卯时，天地之门大开”，早晨5—7点的时候天亮了，这就叫天门开。那么相对而言，地户也要开，地户在中医里就是指魄门，魄门就是肛门。中医里还有句话叫做“肺与大肠相表里”。所谓表里是什么呢？表里是一种关系，就好像夫妻，丈夫在外边忙着的时候，妻子就应该把家里照应好，丈夫如果在外面特别忙，那妻子也相对比较忙。肺为里、为妻，大肠为表、为夫。排便是大肠功能最直接的表现，大肠上接小肠，
立秋后天儿还是热，不少人可能开着空调、风扇就睡了，醒来后也许会感觉脸疼，有的是隐隐跳痛，有的是剧烈刺痛，表现出的病症不一样，以为这是面瘫的前兆，并把这罪名归咎到风扇、空调上。其实它俩只算是“嫌疑人”，脸疼可能会预示着某种疾病。尤其是老年人感官能力较低，一旦出现脸痛，可能问题就比较明显了。若对这种隐隐作痛“视而不见”，当心留下健康隐患。所以，及时选择合谷按摩的治疗方式，不失为一种明智选择。合谷穴就是我们平常所说的“虎口”，为什么称为合谷穴呢？这里采用了一个形象的说法，就是将大拇指和食指看成了两座山，虎口看上
虽然拥有窈窕的身材，但如果配上大大的眼袋，还是会让人觉得美中不足。我国传统中医学中的“颜面针灸”及点穴按摩，同样可以达到脸部“减肥”的目的。有胃下垂的人眼袋容易松弛，只需每天1次，每次1个小时按摩承泣穴，2个星期后，就会看到眼袋明显消除。由于承泣穴是胃经的起始穴，故此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。如果你想有一双明亮的眼睛，可以每天早起坚持做眼的保健按摩，即早起时用食指指肚按摩承泣穴36次，使之有酸重感即可。承泣穴离眼睛非常近，是胃经的起始穴；在瞳孔直下方，眼球与眼眶边缘之间即是。取穴时通常采用正坐或
太阳穴经常被人提及，但是很多人对人迎穴却不熟悉，其实人迎穴也是人体头部的一个重要穴位。人迎穴位于颈部，取此穴位时要让患者采用正坐或仰靠的姿势，前颈喉结外侧大约3厘米处即是。人迎穴治疗的疾病也比较多，有利于增进面部血液循环和使脸部皮肤紧缩的功能。人迎穴在颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。大家不要使劲儿去点它，一点它就容易咳嗽，反而不舒服。大家可以用手抚摸它，抚摸的时候可以非常放松，趁机吸两口气，吸一下，然后吐一下，这是缓解心理压力最好的一个穴位。每天都按摩它几分钟，对老年人来讲是防治高血压，