平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；预防游泳抽筋，还可迅速将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚子，然后充分按摩，效果较理想。如果小腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。委中穴位于胭横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。简单一点说就是，对着膝盖的后面的腿弯处。经穴歌诀里有“腰背委中求”，就是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决，是治疗腰腿疼的要害穴位。按摩委中穴时，宜轻压或推拿，不宜用力。委中在胭横纹中点，当股二头肌腱与半腱
所谓口臭，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。通常龋齿是儿童口臭的主要原因，儿童常喜欢吃零食，尤其是甜食，大人不督促又很少自己主动刷牙，食物残渣就留在口腔里发酵产生了难闻的气味，还有孩子可能吃了大葱、大蒜等气味较重的食物，也就形成了儿童口臭。另外，消化不良、糖尿病、鼻窦炎等也是造成儿童口臭的原因之一。儿童口臭的原因主要有非疾病性的和疾病性的两种。所以，建议家长，要及时找到合适的方法。治疗孩子的口臭，除了食疗、药疗等多种方式外，按摩劳宫穴不失为简便有效的方法。劳官穴在手的正中心，是真正能
心绞痛来势汹汹，可迅速按压郄门穴以缓解病情，此穴位于腕横纹上5寸处，可以在用右手拇指点揉左侧穴位的同时顺时针转左手腕就可揉出来了。当病情非常危急的时候，甚至可以用牙签、发卡等物品强烈刺激此穴位。此法也适用于出现心律失常时。郄门穴是心包经的郄穴，郄穴都是治急性病的。郄门穴比较深，郄门穴的“郄”本是空隙之意，郄穴更像是心包经上的“消防警察”，几乎是哪里有什么需要救急的它就奔向哪里，是专门用来救急“扑火”的。每一条经都有一个郄穴，如胃经的郄穴9q“梁丘”，膀胱经的郄穴叫“金门”。急性胃痛要点梁丘，而急性腰痛要揉
高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，可能是中暑了。中暑一般分两种情况：一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑；另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量增加也会导致中暑。这时候曲泽穴就可以派上用场了。曲泽在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。曲泽穴为手厥阴心包经的合穴。从字面上来看，曲代表隐秘；泽，有灌溉的意思。心包经上的气血在此汇合，从穴名就可看出曲泽穴能给心以补养。此穴位
很多电影中都会有因受刺激而出现心脏病突发的镜头，这其实就是因为血脉、经络发生了不畅或堵塞。解决的办法可以通过按压心包经穴来缓解病症，心包和心脏的关系息息相关，心包是连接心与脑的通道，这很明显。但相对于涉及心包的其他病症往往则不然了。比如，平时很多年轻的妈妈会问起小儿多动症的问题。这其实是与心包有关系的，而且不保护好心包，多动症的问题是解决不了的。道理何在呢？心包主血脉，通神智，驱热度。因此，通过在心包经上放血（比如手的中指），就可以直接化解发烧和狂躁的 不仅是如此，举个例子：当我们心存恭敬的时候，或者很多
不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩肾经上的太溪穴可以缓解手脚冰凉的症状。太溪在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪穴，太，大也。溪，溪流也。从此穴的名称上我们就可以推知，肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，到了本穴的辖区后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，所以得名。其位置在内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。此穴主治头痛、目眩等肾虚性五官病症
晚上1 1时之后胆经开始气动，人容易精神而难入睡，因此不要太晚睡觉；睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包括看电视、聊天讨论；晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，使“胃不和则卧不安”。当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，来回做摩擦涌泉穴的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。或者装一个柏树叶枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，起到了镇静安眠效果。
很多人都有过头痛的经历，由于头痛太常见，所以许多人并未对其引起足够的重视。在偏头痛的患者群中有70%都是女性，可以说是现代职业女性中颇为普遍的症状。诱发偏头痛的因素目前还不是完全清楚，主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关，但是患偏头痛的女性多于男性这是肯定的。在此推荐三焦经上的外关穴，此穴是治偏头痛的要穴。外关穴在腕横纹上2寸处，作用就像一个总闸一样。经常偏头痛的人，痛点基本上都在耳朵上面一点，而且这块的筋全拧在一起了，这时，可先拿大拇指找到痛点，边揉边推，先把里面的筋给推开，再赶紧揉外关穴
老年人处在无声源的环境中，自觉耳内有一种高频声音，此即为人们常说的老年人耳鸣。耳鸣多为高频，如蝉鸣、蚊叫、铃声等。不光是老年人，孩子耳鸣其实也是不少见的，只是孩子对此不予重视，或者是不能明确地反映耳鸣。甚至年富力强的中年人也常出现耳鸣的症状。 《黄帝内经》云： “精脱者，耳聋。”精脱，代表体内的精华都没有了，可见耳聋病是很严重的。耳聋、耳鸣，本身是一个较为复杂的病。大量的临床发现，耳聋、耳鸣与许多经络有关，通常选择小肠经、心经、三焦经、胆经、肝经、肾经。主要发生在三焦经以及肾经的异常上，你不妨每天推拿、按
现代人吃得比过去好了，尽管广告还在整天说身体需要补这个补那个的，但总比过去缺的少吧，可人们为什么整天依旧打不起精神来，为什么还总是疲倦缠身？怎么办呢？放飞心情自然不可少，不过那往往需要你辟出专门的时间，这里，建议你按压一下你的翳风穴。翳风穴。翳，用羽毛做的华盖，为遮蔽之物，意指穴内物质为天部的卫外阳气；风，穴内之气为风行之状也。卫外阳气由本穴以风气的形式输向头之各部。此穴位于人体的头部侧面，耳朵下方耳垂后遮住之处（当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处）。一日3次，1次约30下即可。翳风在耳垂后方，当乳突与下颌角
牙疼不是病，疼起来很要命。咽喉肿痛懒出言，动口动嘴疼一番，说不是什么大事，但有时候总也挥之不去，其实很简单，找内关穴你就可以摆脱苦闷。内关在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横上2寸，掌长肌腱与桡腱腕屈肌腱之间。内关穴是心包经上的重要穴位，其功效非常强大，凡是与脏腑相关的病都可以解决。内关的功效就是心、胃、胸全管。心包经保护心脏不受外邪侵扰，同时也能反映头脑的供血状况，所以常刺激此穴有养心护脏的作用。我们如何才能准确地找到内关穴呢？比如要找左手的内关穴，就把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢
大多数女性都认为男性“无事一身轻”，没有经期的烦恼，却不知男人也有男人的烦恼，遗精就是其中之一。据统计，80%的未婚男性在青壮年时期有遗精现象。追根溯源，遗精是由多种原因造成的，比如，工作繁忙，缺少必要的性生活，储存的精液无法排放；大量运动后，神衰力竭；睡觉时，穿着紧身内裤……而在诸多办法中，运用经络理论按摩中封穴，每日5-10次，不失为一种较妥善而且效果明显的方法。中封是保养人体精血之要穴，为肝经金穴， “封”指“封藏”，要封藏什么呢？当然要封人体精血，使之不致轻易耗伤。中封穴位于人体的足背侧，在足内踝