“冬病夏治”亦可理解为“夏治冬病”，体现了中医学“治未病”的思想。《内经》云：“正气存内，邪不可干”，冬病的形成多以寒邪侵入为外因，以患者机体的阳气不足，体质虚弱为内因。夏季三伏时令，阳气旺盛，阴寒之气消减，此时顺应时节给予患者温阳补益的治疗方法，可起到温经散寒，扶正补虚，驱逐痰饮宿邪之作用。使人体阳气充沛，经络气血通畅，虚寒体质得到纠正，达到预防疾病发作或减少发作及减轻发病程度的目的。天人相应理论中医理论认为，自然界气候变化影响人体的生理功能，即使人体处于病理状态也会受到自然界变化的影响，这就是“天人相
炎热的夏季，是人体消耗最大的季节。在高温环境生活和工作，人体的生理和营养代谢必然会受到一定的影响。人们必须重视夏天的饮食调养，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节，水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著的变化，而这些变化，最终导致人体代谢增强、营养素消耗增加。别吃过多油腻食品 。另外 ，夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。夏季注意养心 夏季气候炎热，人体气血趋向体表。正如《素问?四时刺逆从论》所说：夏者，经
夏季，天气既闷热又潮湿，不开窗睡觉则闷热难受，开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒受夜寒。轻者全身酸懒不适，重则发热、头痛、身痛、腹泻。且夏天喜食冷饮、瓜果，食物又易腐败，很容易患吐泻等胃肠道疾病。因此，夏季家中可备些单味中药，对健康大有好处。藿香：有解暑化湿、理气和胃作用。治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2~3次煎服。鲜藿香量加至25~35克。佩兰：有解暑、化湿、醒脾的作用。治疗头晕昏闷、胸脘闷胀、食少、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2~3次煎服，如有鲜佩兰更好，量加至25~30克。荷叶
冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。双花茶：金银花10克，绿茶3~5克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。薄荷凉茶：鲜薄荷叶10克，绿茶3~5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季
小暑过后，紧接着就是大暑节气。在这段期间气候闷热，很容易造成中暑。一般情况下，中暑的人会感到恶心、头晕、头痛，伴随着会有呼吸困难、心跳加速、皮肤潮红等。如果出现中暑的症状，一定要在阴凉的地方休息，中暑严重的话，需要到医院迅速就医。那么应该如何预防中暑呢？有什么需要注意的细节？多喝水预防中暑的第一招，就是要多喝水。在大多数情况下，多喝水对身体总归没坏处。在高温时候，多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐，这样能够帮助补充体内的钙等物质和一些微量元素，同时，能够预防中暑。穿宽松的衣服在炎热
夏季养生当与自然界阳气相应，顺其性“动而向外”，使阳气得到充分的宣泄和舒展，同时采取各种方法避暑降温、清热利湿。根据夏季特点，在养肺护肺方面宜从以下六方面入手。宁心养肺夏时五行属火，火盛克金，肺属金，肺气在夏季更易虚损。心属火，所以宁心才可养肺。“不以物喜，不以己悲”，喜乐得度，节怒少思，抑制心火，扶助肺金。效法夏季自然界向外给予的助长精神，以真挚的热情和浓厚的兴趣对待外界的人与事物，学会宽恕，做到神清气和，胸怀宽阔，从而心神得养，肺气得护。防暑保肺夏天作息应规律，可适当晚睡一些，早起一些。中医养生理论重
一、丝瓜粥将嫩丝瓜250克洗净削皮切成小块，粳米100克洗净待用。取锅放入粳米、清水，煮至半熟时，加入丝瓜、精盐，再续煮至粥即成。功效：除热利肠、凉血解毒。适用于身热烦渴、痔疮便血等。二、冬瓜粥将冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克洗净。少许熟火腿切成碎米状。取锅上火，放入麻油烧热，下葱末炝锅，加入冬瓜、火腿末、粳米、清水，旺火煮沸后，再改用小火煮至成粥，以盐调味后食用。功效：清热、养胃、利尿。适用于暑热烦闷、消渴、水肿、淋病等。三、西瓜皮粥将西瓜皮250克削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，
实值“大暑”节气，属于中医所讲“长夏”季节。中医认为：长夏养生，重在于脾。中医理论认为，长夏季节在脏为脾，五行属土。脾脏的特点是“喜燥而恶湿”。长夏是湿热多雨季节，从中医学角度来讲，湿和热都是导致人体发病的六邪之一，“湿气通于脾”，所以长夏是脾脏保健和养治的重要时期。人类生存，要靠饮食物的摄入、消化和吸收，这是脾胃的主要功能。中医理论认为：脾主运化，是“后天之本”、“气血化生之源”。脾胃功能正常与否，是保证人体健康与否的一个重要方面。长夏季节，脾易被湿困。湿为阴邪，易伤阳气，尤其是脾阳。脾脏喜燥而恶湿，一
一次不宜多食：西瓜是生冷之品，多食易伤脾胃，故脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会引起腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，引发它病。感冒初期慎食：感冒初期，病邪在表，多食西瓜会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。当感冒加重出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热证时，可以吃少量西瓜，帮助清热解毒。糖尿病患者少食：西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。冰镇西瓜勿急食：有人爱吃冰镇西瓜，觉得它更解渴。西瓜本身就是寒性的，冷藏可增加它的凉性。食后会刺激胃肠道，引起
“冬病夏治”现在愈来愈流行，每年的三伏天期间都会有很多人涌入医院贴敷。其实很多女性身体问题可以通过“冬病夏治”这个方法来治疗，下面就向大家做详细介绍。改善痛经“冬病夏治”疗法是我国传统中医疗法中的特色疗法，根据“天人合一”、“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，使用温阳散寒的药物，贴敷于特定的穴位上，预防和治疗冬天或受寒后容易发作的顽固性疾病。“冬病夏治”穴位贴敷可以改善痛经，尤其对青少年女性的寒性痛经有良好的效果。痛经多由于机体感受寒邪，继而血瘀寒凝于子宫。此类型痛经常有经前或经期小腹冷痛，热敷后痛减，月经可见
内外温差不超过5℃：使用空调的房间温度最好控制在26℃到28℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，易使人（特别是老年人和体弱者）患上感冒。房间要开窗换气：开启空调的时间不宜过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，应避免在室内吸烟。出汗时别吹空调：不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，因天气炎热时，肌肤腠理打开，寒邪袭于肌表，
眼：游泳时发生的眼病主要是结膜炎，有以下3种：游泳池性结膜炎：由与沙眼同族的眼泌尿生殖型衣原体引起，又称副沙眼，表现为眼睑肿胀，结膜高度充血，下睑结膜及下穹隆有显著的乳头肥大和滤泡形成，眼内有黏液脓性分泌物，耳前淋巴结常肿大疼痛，治疗可用酞丁安滴眼液或磺胺醋酰钠眼液点眼，睡前涂金霉素眼膏。急性卡他性结膜炎：可由多种细菌引起，表现为结膜充血，患眼有异物感和灼热感，眼眵多。治疗可用氧氟沙星滴眼液点眼，睡前涂金霉素或红霉素眼膏。急性（流行性）出血性结膜炎：俗称“红眼病”，由微小RNA病毒群中的一种肠道病毒引起，