练习太极拳的人，如今越来越多，经常可见晨练的公园，很多人挥舞着太极拳，但是有的时候会发现有的练习者有这样那样的错误，那么怎样不免在太极拳练习中出现错误呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 练习太极拳如何避免出现错误 (一)保持中正难 病例：在习拳过程中，经常发现习拳者身体不中正，东倒西歪，前俯后仰，周身别扭，初习拳者尤甚。 防治：首先要做好"四平"，即顶平头正，肩平身正，眼平意正，心平气正。其次，为了使身体中正安舒，支撑八方，必须做好外三合，即肩与胯合，肘与膝合，手与足合。以搂
我们看到的太极拳，都是极慢的挥舞着，许多人就认为“慢”就是太极拳的特色，但是有的时候，看见大师打的太极拳翻飞跳跃，拳带风声，那么打太极拳的快慢应该怎样选择呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 打太极拳的快慢应该选择 太极拳之“快慢” 现今习武之人多知太极拳主慢，外家拳主快，然快可制敌，敌不宜躲闪，慢何以制敌?上之疑惑，多因只注形式，未重拳理之故。 习练传统武术的人应清楚地认识拳术套路是一种练习的手段，虽然形式和方法不同，其目的都是为了达到功夫上身。
说起24式太极拳，基本上是无人不知无人不晓，这已经成为全民健身的必备运动了，那么怎样才能练好24式太极拳呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 如何练好24式太极拳 练好24式太极拳需具备的六大要领,大家都知道太极拳有舒展简洁、动作和顺、轻沉自然、刚柔相济等特点，而学好24式太极拳，除了掌握太极拳基本功外，还应掌握比较好的要领。 一.立身中正.舒展自然 练太极拳首先要保持身体姿势的正确。例如：预备式的站立，起式的屈膝按掌都要自然端正。不论是弓步.扑步还是虚步，不论是直立.屈蹲还是转换。上体都要保持正
人们常说太极拳是我国的太极拳乃中华文明的第五大发明。是中国文化的灵魂，作为大国，这是我们文化的特色。然而很多人并不能很好的掌握太极拳。因为没有练习好太极拳的重要步骤，下面是学习啦小编为大家整理的关于：帮助你快速入门的太极拳步骤。欢迎阅读! 掌握太极拳重要步骤可让你快速入门 常常看到练太极拳几十年的人没有入到太极拳的门。有的还练出来一身的毛病。因为我们大多数的人却无法真正的掌握并运用。虽如此，却改变不了我们向往的心。于是千奇百怪的的就出来了。内因决定外在。我们的思想都没有明白，我们要把中国文化用肢体状态
陈氏太极拳是明末清初创立，仅在陈家沟一隅之地一姓之众的范围内传播。后来由陈氏十七世陈发科带到京城，开枝散叶。经过不断的完善，成为了现在的陈式太极拳。下面是学习啦小编为大家整理的关于：陈式太极拳的配合规律有哪些。欢迎阅读! 陈式太极拳的配合规律有哪些 陈式太极拳的配合规律，从全身来讲，为眼、身、步、手四个主要部分。从躯干来讲，分为上、中、下三盘。我们先讲躯干的基本规律，人头至颈部为上盘，胸、脊、腰部为中盘，小腹、尾骨以至裆、腿、足部为下盘。上盘的头部要中正。术语说："虚领顶劲。"《十
陈氏太极拳，起源于河南。随着时间的推移，陈氏太极拳逐渐被带到了北京，经过多年发展，北京陈式太极拳逐渐推广，甚至回传陈家沟。成为了中华武术的典范。被京城以外的拳家赞称为“京朝派”太极拳。下面是学习啦小编为大家整理的关于：陈式太极拳的4大理论基础。欢迎阅读! 简述陈式太极拳的4大理论基础 1、把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合 人体是一个不断运动着的有机整体，易学认为，自然界一切事物的运动，无一不是阴阳的对立统一。人的生命运动，其本身就是阴阳对立双方，在不断的矛盾运动中取得统一的
太极中的技术谚语非常之多，比如“无力不能伤人，无势定被人伤”“百搭白破，一硬不破，一快不破”等等一系列的技术谚语，而“四两拨千斤”更是大众化的一个谚语词汇，然而四两拨千斤的真正内涵是什么呢?和“化劲”这样的力学原理在一起如何解释的更加生动呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 太极拳四两拨千斤的真正力学内涵 “四两拨千斤”是太极拳一个著名的技术谚语。它体现出太极拳的运劲和思维特点，就是
太极拳是我国的非物质文化遗产，大家都知道打太极拳可以让我们身体健康，预防疾病，疏通经络，所以越来越多的人选择了打太极拳的养生方法，下面是学习啦小编为大家整理的关于：简述太极拳之以内养外。欢迎阅读! 简述太极拳之以内养外 太极拳者，自然之法成，是为以拳而演绎天地运化之道，时人若得之法，乃祛病、体健、延年、益寿。 人生于世，莫不以健康为道。观国之内外，习太极者之众多，然于其中性命根基收益者彼少。习拳之多载，而体之不健，腰、腿、心、血诸疾时侵于己而因之不明。更有初习者之众，以技击、劲力为荣，伤于己而心不知
太极拳属于内家拳，重意轻形，打拳不能急于求成，要懂得避其锋芒，乘敌劲退而入。我们喜欢太极拳的人，要以最谦卑的姿态亲近它，了解它，熟悉它。下面是学习啦小编为大家整理的关于：42式太极拳的拳谱介绍。欢迎阅读! 42式太极拳的拳谱介绍 1.起势 2.右揽雀尾 3.左单鞭 4.提手 5.白鹤亮翅 6.搂膝拗步 7.撇身捶 8.捋挤势 9.进步搬拦捶 10.如风似闭 11.开合手 12.右单鞭 13.肘底捶 14.转身推掌 15.玉女穿梭 16.右左蹬脚 17.掩手肱捶 18.
练习太极拳，需要不急不躁，才能水到渠成，太极拳毕竟是门武术，需要我们不但恒心练习，而且招式招法一定要对，不至于走入偏门对身体有害，下面是学习啦小编为大家整理的关于：陈氏太极拳老架一路桩法。欢迎阅读! 简述陈氏太极拳老架一路桩法 桩法动作简单，意念如静，练时两脚踏实，立身中正，不仅能增加腿部的支撑力，而且时间长久可以增加内气，它又是老师对学生，也应该是学生自己对自已意识、性格、品德的考验。桩法为基础，如盖楼之地基，习字之横、撇、竖、挪。学者不可忽视，应耐心体会，为拳术打下扎实的基础。 一.开立步桩
42式太极拳是竞赛套路，既然是竞赛套路，肯定会有一定的难度，学好42式太极拳是要花一定功夫的，那么42式太极拳的招式动作有哪些呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 42式太极拳的招式动作 第一段 1、起势 2、右揽雀尾 3、左单鞭 4、提手 5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、撇身捶 8、捋挤势 9、进步搬拦捶 10、如封似闭 第二段 11、开合手 12、右单鞭 13、肘底捶 14、转身推掌 15、玉女穿梭 16、左右蹬脚 17、掩手肱捶 18、野马分鬃 第三段 19、云手 20、 独立打虎
说到太极拳大师，大家很容易就想到张三丰，很多人对于太极拳的兴趣都源于对一代大师张三丰的崇敬。下面是学习啦小编为大家整理的关于：武氏太极拳的基本要领以及身法要求。欢迎阅读! 武氏太极拳的基本要领 一、手型：武式太极拳的基本手型分为掌、拳、勾三种。 1、掌：武式太极拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠拢，但也不要太开，以手掌宽为度，大拇指自然松弛，虎口自然圆开，掌心不要太凹或太张，以自然舒适为度。食指领劲，用意不用力。掌形成瓦棱状。 2、拳：武式太极拳的握法是四指并拢，一起向内卷屈，手指肚贴于掌心，大拇