赵堡太极拳是形成于河南温县赵堡镇的汉族传统拳术。下面是学习啦小编为大家整理的关于：赵堡太极拳拳架特点。欢迎阅读! 简述赵堡太极拳拳架特点 一、行功走架又称“耍拳”，即追求顺遂自然，是赵堡太极拳的独特之处 一个“耍”字，将孩童玩耍时自然之态展现眼前。走架时招势自然圆活，神意活泼顺遂，呼吸自然顺畅。 《道德经》曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。赵堡太极拳本乎天道，不尚用力，以阴阳自然之运转体现太极拳之技法。 和士英宗师常
赵堡太极拳是形成于河南温县赵堡镇的汉族传统拳术。下面是学习啦小编为大家整理的关于：赵堡太极拳基本功练法。欢迎阅读! 简述赵堡太极拳基本功练法 一、站功 站功，场地无论大小，能容身即可，但要平坦、安静，有花木流水、空气清新之环境尤好。站功身法要端正，自头至脚要求自然空松，整体配合协调。 具体做法：虚领顶劲(顺直脖颈，脖颈中心有似线穿、百会往上提之感。平常人的脖颈习惯是往前倾，顺直的方法是脖颈稍微后靠，下颔稍微内收);两目平视，不可着意外界物像的观察。微叩齿，舌尖轻上卷舔上牙根，上下嘴唇自然相合;沉肘
太极拳是我国优秀民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳教学的要点。欢迎阅读! 简述太极拳教学的要点 太极拳教学的要点，各流派都有它一套传统的经验总结，例如武禹襄的《身法八要》，杨澄甫的(太极拳十要)等。这些经验总结，都是各家根据实践经历，再三揣摩而给以归纳起来的。 因此各流派太极拳教学的要点实质，尽管一脉相承，基本相同，但说明的内容，往往因各家所表现的风格和特征不同，所站的角度和所得的体会也不尽相同，而有精粗深浅之别。 加上前人说明的文
太极拳是一项具有健身价值、娱乐功能、教育价值等于一身历史悠久的民族传统武术。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳教学的入门要领。欢迎阅读! 简述太极拳教学的入门要领 一、如何松沉 (一)要坚守太极拳教学的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。 换句话说，要垂脊正身，全身不要有一丝僵硬处，除了两脚必需撑着全身体重之外，全身不要再有一块肌肉呈用力状态。 (二)盘拳架时，身体的任何部位，不论前进、后退、上升、下沉或左右转动，均要随着腰轴移动，由腰轴来带
太极拳是中国传统文化的典型代表,是一种自然规律形成于客观社会中的文化现象,蕴含着丰富的中国传统哲学思想,是中华民族武术宝库中的一支奇葩。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳教学关于内劲的学习。欢迎阅读! 太极拳教学关于内劲的学习 一、太极拳教学内劲的定义及其作用 (一)太极拳教学内劲的定义 什么是太极拳的内劲呢?赵堡太极拳传人郑琛认为：“内劲就是身体内部在意念的支配下中枢神经指挥身体各部骨骼肌(运动肌)运动时产生的能力。”大师王培生认为：“凡是配合呼吸和全身
太极拳运动是源于中国,属于世界的优秀运动项目,在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳教学步法练习。欢迎阅读! 简述太极拳教学步法练习 第一，起落要轻灵 这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把握“猫步”中轻灵、柔和、敏捷、无声无息、“软着陆”的特点，又要领会“迈步如临渊”时，思想高度集中，谨慎小心，轻缓、窥探，随时可以收回、迈出的精神。同时，还应匀速、连
太极拳推手比赛是两人遵照比赛规则,明确运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠技术和“引进落空”、“闪战惊弹”的技法,下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳教学推手的五个技巧。欢迎阅读! 简述太极拳教学推手的五个技巧 一、搭手即掤，八法相主 太极拳教学各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候，太极拳教学不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，但是也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲，也就是掤劲，来接应对方的来力。 这种掤劲，不
太极拳不仅是一种武功，同时也是一种养生运动，一种老少皆宜的运动，下面是学习啦小编为大家整理的关于：48式太极拳分解教学。欢迎阅读! 48式太极拳分解教学 48式太极拳，是以传统杨式太极拳为基础的，结合其它流派的一些套路，删去了比较复杂的动作，保留一些基本动作，比较适合初学者学习。 其动作圆活连贯均衡全面。国家普及推广太极拳套路。 <简化太极拳>创编普及推广之后，人民群众要求提高，此套拳正是为满足这一要求，于1979年由国家体委运动司组织专家编写的。 它在锻炼要领上与《简化太极拳》相一致
48式太极拳，是以传统杨式太极拳为基础的，结合其它流派的一些套路，删去了比较复杂的动作，保留一些基本动作，比较适合初学者学习。下面是学习啦小编为大家整理的关于：如何学好48式太极拳。欢迎阅读! 浅谈如何学好48式太极拳 48式太极拳是我国的传统武术，而且是我国的非物质文化遗产，48式太极拳不仅仅是一种武术，更是我们民族的象征，所以有很多朋友练习打48式太极拳。但是，有很多初学者打48式太极拳效果不是很好，接下来，大家就一起看看，48式太极拳初学者10大知识。 一、学艺先学礼 习武先习德&ldquo
48式太极拳其动作圆活连贯均衡全面。国家普及推广太极拳套路。下面是学习啦小编为大家整理的关于：48式太极拳七字要领。欢迎阅读! 简述48式太极拳七字要领 一、静 头脑冷静，心宁胆定，全神贯注，以意运身，动中求静。总的要求是用意识引导行动。心不静，动易乱，故七字以“静”为首。对于采用48式太极拳综合治疗高血压、冠心病、神经衰弱等慢性病的患者，“静”字尤为重要。 二、松 关节松沉，含胸拔背，沉肩屈肘，松腰落胯，轻灵沉着。要轻灵而不流于漂浮，沉着而不流于
相比24式太极拳，48式太极拳比较难一点，所以学习48式太极拳还是需要一定的太极拳基础的。下面是学习啦小编为大家整理的关于：48式太极拳为什么要慢练。欢迎阅读! 简述48式太极拳为什么要慢练 一、慢练是48式太极拳对身体锻炼的必然要求 它不同于其他拳种的技击技术，不以绝对力量和速度赢人，而是讲究以柔克刚、引进落空，利用虚实变化来避实就虚，造成我顺人背的主动局面，从而发挥自己的最大潜力，出奇制胜。 48式太极拳采用的劲力，非局部之力，而是贯通全身的协调一致的“整力”，也称为&
学习48式太极拳，动作需要规范，同样也依赖基本功的练习。下面是学习啦小编为大家整理的关于：48式太极拳如何调形。欢迎阅读! 简述48式太极拳如何调形 调形是武术气功中的核心概念，48式太极拳作为中华传统武术气功之一，研究如何在习练48式太极拳中正确调形，对充分发挥好48式太极拳的实战和健身作用，很有意义。 一、调形的本质 调形，又名调身、调拳架，是练习48式太极拳中的核心概念。调形与调息、调心是48式太极拳术中的核心要素，被称之为“三调”。 调心是调节人的意念，入静入定，