太极拳为武术拳种之一，是华夏民族值得骄傲的宝贵文化遗产，是东方武术文化的一块瑰宝。下面是学习啦小编为大家整理的太极拳的发展现状。欢迎阅读! 太极拳的发展现状 太极拳，中国拳术之一，创始于清初。乾隆年间，山西民间武术家王宗岳用《周子全书》中阐发《易经》太极阴阳的哲理来解释拳理，写成《太极拳论》，太极拳这名称才确定下来。 清末和辛亥革命后一个时期，在太极拳起源问题上， 产生过一些附会和传说: 如说这拳是元末明初(14世纪) 武当山道士张三丰创造的;也有人说是宋徽宗时(12世 纪)，武当山丹士张三峰夜梦玄武
太极拳，动作与意念、呼吸配合，是典型的导引做法。习练太极拳的意念呼吸调节需要一定的方法。下面是学习啦小编为大家整理的太极拳呼吸与意念。欢迎阅读! 太极拳的意念的理解 1.如何理解用意不用力? “意”指意念、意识，是大脑的功能。太极拳之意，强调的是静心用意，心要静，即排除杂念使思想能够集中。心为意的全体，意是由这个主体发出的信息。用意，即以意识指导动作，意动形随。“力”泛指力量的大小，它的运动效果是靠人的大脑反应和肢体运动的状态所决定的。 任何武术动作
太极拳具有很强的实战功能，在实战中要灵活运用一下八大劲法，这样才能化解掉对方的劲，顺势将对方拿下。下面是学习啦小编为大家整理的太极拳八大劲法。欢迎阅读! 太极拳八大劲法一：掤 拳论曰：“掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。飘浮亦不难”。掤，屈臂呈弧形举于体前，掌心朝内，力达前臂外侧。 向外走勁叫掤。掤的位置以人的关节或拗处为佳，这些部位一旦掤住，对方不易化脱。掤劲要以意贯注下丹田(会阴穴)，引气使手臂向前上方沿立圆离心旋转。掤劲
太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。下面是学习啦小编为大家整理的太极拳八大基本功法。欢迎阅读! 太极拳八大基本功法一：掤 掤劲义何解 如水负行舟 先实丹田气 次要顶头悬 全体弹簧力 开合一定间 任有千斤重 飘浮亦不难 所有太极拳练家和深研者，都谙熟太极八法的排头功法，“掤”功。圈内习惯在每种功法的后边加一个“劲”字。如掤，称谓“
太极拳的步型和步法是太极拳搏击训练中的重要部分。各种流派的太极拳对步型的要求不全一样，太极拳的主要步型、步法和腿法都有很多。下面是学习啦小编为大家整理的太极拳的步型和步法。欢迎阅读! 太极拳的步型 各种流派的太极拳对步型的要求不全一样，但太极拳的步型归纳起来，基本上有以下几种： 弓步：前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本呈垂直，脚尖斜朝正前方;后腿自然伸直，膝可保持弧度，脚尖斜向前，两脚之间保持一定间隔。 虚步：后腿屈蹲，大腿斜向地面，脚跟与臀部基本垂直，脚尖斜向前;全脚掌着地，前腿稍屈，前脚掌、
如今，随着人们对强身健体，陶冶情操的追求，太极拳运动开展的越来越广泛。尤其是杨式太极拳以其飘逸潇洒的外形，凝重深遂的内涵颇受广大群众喜爱。以下是学习啦小编为大家整理的杨氏府内派太极拳后天法，希望你们喜欢。 杨氏府内派太极拳后天法 纵观国内流传的杨式太极拳套路，多为澄甫先生所传之大架。许多练拳者提出一个问题，即当年杨露禅先师祖在京城宏扬太极拳数十年，打遍京城无敌手，人称 “杨无敌”颇负盛名，若果只有一趟太极，未必能撑得住门户。实际上杨式太极拳并非只有一套大架，只是由于在当时的时代
为确保身体在运动中不受伤害或损伤，人们一般在运动前都要先热身。太极拳也不例外。以下是学习啦小编为大家整理的打太极拳前的热身运动，希望你们喜欢。 打太极拳前的热身运动 一、颈部运动： 两脚分开站立，脚的外沿与肩同宽，百汇虚顶，两眼向前平视远处，嘴唇微闭，舌抵上颚，肩肘腕部放松，两臂自然下垂，呼吸自然。以下颌的底部中间位置为基准点，在保持头部直立的情况下，用该点做平圆运动，从左至右，然后再从右到左，每次做三圈即可，然后再从上到下，从下到上做立圆运动，同样各做三圈。此项运动切忌用力，尽量使颈部放松。头部始
杨氏太极拳的创始人是河北邯郸永年人杨露禅。是太极拳的一个流派,在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。杨氏太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺。下面是学习啦小编为大家整理的传统杨氏太极拳85式拳谱。欢迎阅读! 传统杨氏太极拳85式拳谱 1.预备势 2.起势 3.揽雀尾 4.单鞭 5.提手上势 6.白鹤亮翅 7.左搂膝拗步 8.手挥琵琶 9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步 12进步搬拦捶 13.如封似闭 14.十字手 15.抱虎归山 16.肘底看捶 17.倒撵猴 18.斜飞式
陈式太极拳起式是练习太极拳的重要的动作，如果起式不对那就很难练好太极拳了。下面是学习啦小编为大家整理的陈式太极拳起式图解。欢迎阅读! 陈式太极拳起式图解 两脚平行并拢站立，两手自然下垂，轻贴两腿外侧，下颏微内收，头颈中正，两肩松沉，胸腹舒畅，意识集中，呼吸自然。目视前方。见图48。 接上势，身体重心右移，左脚离地向左侧横开步，两脚间距离与肩同宽.两脚尖向正前方;两手自然下垂，轻贴两腿外侧。目视前方。见图49。 3接上势，两手缓慢向前平举，与肩同宽、同高，手心向下，两肘微下垂。见图50。 4接上势
太极拳为武术拳种之一，是华夏民族值得骄傲的宝贵文化遗产，随着时间的推移，太极拳也繁衍出了很多流派。下面是学习啦小编为大家整理的简化太极拳与传统太极拳的区别。欢迎阅读! 简化太极拳与传统太极拳的区别 简化太极拳是上世纪六十年代为强健人民群众身体而创编的简单易学的太极拳套路，在那个积贫积弱的年代，推广、普及简化太极拳对改善国民体质发挥了较好作用。而且，在其后的几十年中，简化太极拳推广流行之迅速，学练人数之多，也是其他拳种无法比拟的。它的优点是简单明了，动作整齐划一，美观大方，易学易练。不足之处是集体锻炼重
内功心法，历代拳家都把它视为“至人传，非人远，万两黄金不肯传的秘笈”。因而，知者甚微。下面是学习啦小编为大家整理的陈式太极拳内功心法。欢迎阅读! 陈式太极拳内功心法亮点 一是以中医经络知识和古拳谱秘诀揭示出太极内功“大小周天通络法”与“内气运使”之秘。 二是“太极本源”“拳势呼吸法”“缠丝解”和“人身各部位之规矩”四大要论，阐释新奇，
陈式太极拳是众多太极门派中成立最早的，其中陈式太极拳小架是现代人练习的重点。下面是学习啦小编为大家整理的陈式太极拳小架拳谱。欢迎阅读! 陈式太极拳小架拳谱 1、起势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓 7、白鹅亮翅 8、搂膝拗步 9、初收 10、上三步 11、斜行拗步 12、再收 13、上三步 14、掩手捶 15、金刚捣碓 16、披身捶 17、背折靠 18、青龙出水 19、三换掌 20、肘底看拳 21、倒卷肱