秋季重在养肺，肺在志为悲，秋天的“秋风秋雨”到处是一派肃杀的景象，极易引起人们低落、伤感的情绪，秋季还必须注意不断地调养神气，以适应秋季季节特点，不使神志外驰，以保肺之清肃之气。缘何秋风秋雨愁煞人宋代大养生家陈直说：“秋时凄风惨雨，老人多动伤感，若颜色不乐，便须多方诱说，使役其心神，则忘其秋思。”在秋风扫落叶之后，当人们身临草枯叶落、花木凋零的深夜之时，此时霜降己至，自然界的秋风、秋雨常令人出现秋愁。尤其是对于老年人来说，常易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感，勾起忧郁的心绪。我国文学名著《红楼梦》中曹雪
支气管哮喘简称哮喘病，是一种以反复发作性咳嗽，喘鸣和呼吸困难为主要临床特征的变态反应性疾病，哮喘属于过敏性疾病，它的发作多半是季节性的，每年夏末秋初开始发作，仲秋季节发展到高峰，寒冬腊月减缓。这种病各种年龄、不同性别都可患，且易反复发作，平均患病率为2%。哮喘发作前常有先兆症状，如反复咳嗽、胸闷、连续喷嚏等，如不及时治疗，可出现急喘。因为痰黏稠，不易咳出，患者往往被迫坐起。严重者可出现嘴唇及指甲青紫、四肢厥冷、出汗、心跳快等症状。发作时间从几分钟到数天不等。哮喘是一种容易发作的慢性病，因此哮喘患者在缓解期
带状疱疹俗称“蜘蛛疮”“缠腰龙”，是由水痘、带状疱疹病毒感染引起的一种急性皮肤病，因为该病在皮肤上表现为带状的红斑和成群的水疱，很有特征，故得此名。初次感染此病毒后不一定马上发病，病毒进入皮肤末梢神经内，部分病毒持久潜伏在脊髓后根神经节细胞中，当机体免疫力降低时，病毒再次活动增殖，侵犯胸神经，就会出现条带状的皮疹。如果波及的是面部的三叉神经，皮疹就会出现在眼睛周围，或是位于面部或颈部的一侧。该病与抵抗力下降有关，秋季由于昼夜温差大，该病毒常在人们感冒、劳累等机体抵抗力差的时候乘虚而入，患病者明显增多。神经
立秋过后，气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。中医专家教你一套实用的秋季养肺妙招，帮你呵护好人体的这一道重要屏障。 中医：肺，娇弱又重要的脏器 在中医看来，肺是个娇弱又重要的脏器。肺称为“华盖”，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。“主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，进而出现咳嗽、喘
秋天是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。具体来说，有下面6个要诀：一、忌悲 中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，即使遇到伤感的事，应主动予以排解，以避肃杀之气。同时，还应尽量收敛神气、平和心态，以适应秋天容平之气。二、 咽津 秋季多干燥，人容易出现口干舌燥等不适。《道藏·
秋季，从立秋开始，经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬六个节气，也即农历的七、八、九三个月。从立秋到霜降，其气候变化经历了由热转凉、由凉转寒两个阶段。立秋、处暑、白露这三个节气的气候特点是：暑热未消、秋阳似火，但在处暑以后一般会是早晚比较凉爽。秋分、寒露、霜降时的气候特点是：暑热基本消除，秋凉逐渐加重而转寒。另外，还有初秋、中秋、晚秋之分。故有“一日不见，如隔三秋”之说。在整个秋季，一般来说，雨水会变少，天气干燥，植物会出现枝叶枯黄、碧草变萎、硕果累枝，自然界的万物多呈收藏之势，西风常起，清轻肃杀肃降之
近来门诊不少患者普遍反映唇口舌咽干燥，手指甲周围皮肤干燥起皮。明末清初的著名医家喻嘉言曾在《医门法律》“秋燥论”一篇指出：“秋月天气肃而燥胜，斯草木黄落。秋分以后之燥，秋伤于燥。”常有言秋分后天气“燥”，而实则霜降前后才为“秋燥”之时。“秋伤于燥”多与“肺”脏相应，肺主皮毛，故有皮肤干燥，毛发脱落的现象。秋天人体皮脂腺分泌减少，尤其老年人，皮肤容易干燥，引起瘙痒。肥皂、洗衣粉PH值在10左右，为强碱，可用来洗涤外衣，但贴身衣物不主张使用，尤其女性内裤，阴道分泌物与内裤上残留的碱性物质接触会损伤女性外生殖器
夏天炎热的气候，人们往往食欲不振，很少吃肉。进入深秋，日渐寒冷的天气让人们食欲大增，于是在秋天开始变本加厉吃，蔬菜、水果已经满足不了突如其来的胃口，大口吃肉就变成了秋天的日常。我国有一个“贴秋膘”的传统说法：多吃多贴膘，让身体做好过冬御寒的准备。专家提醒，夏天人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等耗损不少，秋季适当进补能增加机体抵抗力。相比传统以肉贴膘的进补习惯，大家应该采取平补、慢补的方式，以恢复和调节人体各脏器机能，才能真正补到位，切忌盲目“贴膘”。正确理解贴秋膘的习俗专家介绍，“贴秋膘”习俗起始于清朝，尤
立秋是秋天的第一个节日，标志着孟秋时节的正式开始，“秋”即指暑去凉来。立秋后，气候是由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，自然界由生长开始向收藏转变。根据中医顺应四时养生原则，秋冬养生宜“养收”，入秋后养生要注意以下“四原则”。润燥养阴慎进补 秋季燥气当令，易伤津液，饮食以“润燥、补肺、养阴、多酸”为原则。酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”，入秋后宜食生地粥、莲子百合汤、雪梨银耳汤等以滋阴润燥、健脾祛湿，
秋季气候多变，是一些疾病的高发季节，人们的情绪会不稳定，所以有“多事之秋”一说。秋季可分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。初秋：防暑防湿 初秋时期，盛夏的余热未消，天气仍然十分炎热。俗语说，“热在三伏。”第三伏般在立秋之后，故又有“秋老虎”之说。中医将这个时期称为“长夏”，而长夏“六淫”之邪的主气就是“湿”。这段时期大多雨绵绵，湿度较高，天气以湿热并重为特点。因此，这个时期的养生，要继续防暑降温，同时特别注意防止湿热、湿寒的侵袭。不可仍像夏季那
秋季是由热转寒、“阳消阴长”的过渡阶段，特别是“白露”节后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病复发，所以有“多事之秋”的说法。一个人要想健康长寿，人的生理活动一定要适应自然环境的变化。所以秋季保健必须重视以下七防。防暑热 初秋尚在三伏之内，炎夏暑热未消，“秋老虎”肆虐，气候温度仍然很高，所以还要注意预防暑热的伤害，中午前后要尽量减少外出，在野外劳作要做好防护工作，要适当多饮水，防止中暑等发生。防湿邪 在夏秋之交的“长夏”阶段，中医认为是湿邪当令．阴雨连绵。湿气较重
阳历8月里包括两个节气：立秋和处暑。立秋是秋天的开始，从这天起，气温应该逐渐下降，但事实上，进入立秋后天气还是很热。不仅南方如此，就连北方地区也没有黄叶飘零的现象，只是昼夜温差加大而已。三伏中的第三伏是在立秋之后，说明立秋后还有一段高温的延续：这从处暑节气中也可以看出，“处”有止息的意思，就是说暑热的天气结束了。 木床厚褥穿软袜，早卧早起待鸡鸣 立秋过后，天气虽然炎热，但已是阳降阴生之季。年轻人对季节变化可能不敏感，但年老体虚的人则要注意早晚加减衣服。骨瘦体弱的老年人在立秋尤其是处暑以后，不应再用凉席。一