身在职场的男人，就会出现感到压力的症状，这也会导致饮食不当，过度透支身体，也就会很容易被胃病缠身了，所以职场男人想要保健，就需要先从养胃开始着手。下面列出的几点供您参考一下，希望对您有一点帮助： 1、忌过度疲劳 不管是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度的话，都会容易引起胃肠供血不足，分泌功能失调的现象，还会有胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到严重的损害。 懂得适当的给自己减压和放松，是保证职场男人健康的最好的标准。 2、忌饥饱不均 工作是不是经常的废寝忘食，一旦是这样，你就需要多注意提醒自己按时吃饭
总是在不知不觉的时候感到十分的心烦、气躁，在生活中遇到一点小事就会经常的发火，怎么努力也控制不了……烦躁，已经成了大部分的人生活的一部分，甚至有人把这种情况称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种人的正常的情绪反应，偶尔这样的话，你就不需要太在意，但是如果天天这样的话，就会影响到日常的工作。要怎么摆脱呢? 下面就来介绍几种有用的解决烦躁的方法： 1.心理暗示法： 暗示是一种心理的现象，有积极暗示和消极暗示的区别。心情不佳时，如果对自己采取消极的对待，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗
生活节奏的加快，人们就会经常地感到压力山大，疲劳感也会不由自主的缠上身，现在大部分的人都回归到了自己繁忙的工作当中，所以就会有很多人的身体出现状况，面对每天的繁重的工作压力，尤其对女性来说，身心长期处于一个压力山大的状态下，怎么减压就是一个问题?下面我就给大家介绍一下减轻女性职场压力的方法： 症状一：神经性厌食 在有过节的时候，什么饭局、k歌。连续的应酬和饭局，这样对于食物就会感到十分的厌恶和恐惧。应对方法：最佳的方法就多运动一下。如轻快的步行和慢跑还有跳舞等，口味就会被改善了。 症状二：孤独综合征
俗话说得好，不过夏至不热，夏至的到来也预示着将迎来最暖的期间，在这样的盛暑时节，上班族在防暑之余如何做到养生，坚持康健体格，我们要做好保健养生， 夏至摄生重在保护阳气 中医实践以为：夏至是阳气最旺的时节，阳气在这一天富强到极点，阴气自这一天初步孳生。养生就要顺着天然界的性质来，一方面维护阳气，不要让它过旺而激起上火，一方面也要滋阴调息，养护心脏。 宜做：静息调心 凭证中医五行实践，夏天是养心的季节。三国琴师嵇康是有名的养心学家，他认为夏季炎暖，更宜调息埋头，应“常如冰雪在心”，即“心静自然凉”。听
根据了解，现在的男性们的生活压力十分的大，那么男性怎么减压呢?如果是女性有压力就会去购物，但是男性就不一样了。男人缓解压力就会去健身房、桑拿室、酒吧等，而且还会驾车溜达一会儿。 卫生间是个人的空间，在释放体内废物，在那里你也可以轻松一下你的身体，你可以发发呆、看会报纸或者玩会手机，所以这样就可以缓解你的压力了。 车是男人的另一个情人，不仅听他驾驶，而且还可以给他营造一个安静的世界。男人驾驭着汽车在路上驰骋，能可以使他想掌握一切感觉，十分的有速度与激情。私密的空间还可以使男性有私人的空间，这样就不需要
“职场双面人”让家人伤不起 近日，本地一论坛上，一网友转述朋友的痛诉，说朋友的“双面人”老婆“工作中像公主，回到家像土匪”。 帖子说：朋友老婆在学校里，文静、大方，气质高雅，是众人眼中的公主模样。而在家里，绝对是懒女人一个，连自己的内衣都可以泡三天不洗。朋友看不过眼，就帮忙洗了，不料，没有和外衣分开洗，她恼羞成怒，怒骂老公，还飞起一脚，把一把塑料凳子踢得粉碎!此帖一出，随之引起网络热议，众网友热议“职场双面人”现象。 本期“侃侃三人谈”也特邀职场专家，就“职场双面人”话题展开讨论—— 专家点睛
现在职场压力，还有经常的夜生活导致对现代年轻人来说，熬夜已经成了一种习惯了，要知道长期熬夜的危害是非常大的。今天就和小编一起来具体了解下吧。 一、肌肤粗糙 在我们睡眠的时候，身体会新陈代谢，释放出生长荷尔蒙，它们会影响到皮肤的生长，令皮肤细胞复制的更快，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快，达到令肌肤不断更新的目的。但是如果睡眠不定时，荷尔蒙就会受到影响，皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生。 二、干燥缺水 如果熬夜，
随着科技的飞速发展，我们很多人都整天盯着手机屏幕或是电脑屏幕，一天之中你有多长时间是对着电子屏幕呢?你的眼睛是否有过干涩、酸痛的感觉?如果你被这些问题吸引，那么你就是一位“屏奴”了。 一、新兴名词“屏奴” 定义：来自百度百科的解释是指随着智能电子产品的普及，在日常生活中长时间使用智能手机和电脑等电子产品，甚至离不开电子产品的人。 分布：从实际生活来看，“屏奴”们分布于公交车里、饭桌边、被窝中、马桶上等地方。 特征：到了一个地方第一件事就是找wifi，再就是找充电插座的人一般逃不出这个群体。 危害：
随着现代生活的快节奏，很多人们在工作中、生活中都会有很大的压力，调查显示，我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的5倍，现在90%的人打破了正常的生活规律，难怪我们中间有许多人对健康多有抱怨。压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖，甚至是心脏病和骨质疏松的危险。专家认为：在人们的生活中，不能控制所有的压力，但是我们能支配的是我们的身体，使我们减少伤害。你想更冷静更有控制力吗?不妨试试以下方法。 一、充足睡眠早做预防 每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率
现如今职场压力是很多人都会遇到的，而女性遇到的职场压力更加频繁。那么，如何做职场中的快乐女人就是关键，下面我们就通过文章内容一起了解一下。重塑自信自卑是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是寻回自信。拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风，参加卡拉OK比赛时的风姿绰约，还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿，告诉自己：我永远是最棒的!改变形象改变心情不妨从改变形象开始，是否记得奥斯卡金像奖得奖片《前妻俱乐部》中的主人公，当她们为自己讨回公道时，改变形象成了至关重要的一点。可见形象对人的重要性。运用智慧工作时难免
现代人工作任务重、生活压力大， 据美国webmd网站报道，这几个缓解压力的方法，只需花一点点时间就可以收获意想不到的效果。一起来学习一下吧。1.冥想每天几分钟的冥想可以帮助缓解焦虑。“研究表明，冥想可以改变大脑的神经通路”芝加哥的健康教练、心理学家罗比·哈特曼博士这样说。冥想的做法很简单，身体坐直，双脚放在地板上。闭上你的眼睛集中注意力背诵 (大声念出来或心中默念)，如“我觉得很平和”或“我爱我自己。”同时，一只手放在你的腹部感受其随呼吸起伏，让任何杂念如过眼云烟随风漂浮。2.深呼吸工作忙时也可以利用5分
电脑位置的摆放 电脑的位置也是辐射大小的主要原因，所以，尽量不要正对的坐在同事的屏幕背面，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，反而是屏幕的正面辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害，如果不能避免，那就看下面的护肤技巧。 洁面乳的选择 电脑族的我们，每天都需要面对电脑，电脑的静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物。坐在电脑面前的我们，自然是深受其害。大量的灰尘会落在我们的皮肤上，让皮肤变脏， 然后便会出现毛孔堵塞、逐渐变粗的情况，痘痘也