1、黄芪茉莉花茶 用黄芪加茉莉花再掺上水泡茶喝，可预防辐射对人体的循环、免疫、生殖和代谢功能产生影响，减少电磁波诱发癌症的机会。 2、仙灵脾玫瑰花茶 仙灵脾10克，玫瑰花1克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致男子精子质量降低，妇女荷尔蒙分泌不正常，还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。 3、酸枣仁白菊花茶 酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞
加班熬夜，对不少人来说都是“家常便饭”。中医提示，长期加班熬夜会使身体变差，这个时候，你的中医体质就会出现问题，也会增加猝死的风险。接下来，就为你详细解读，加班熬夜对身体造成的种种伤害。 熬夜的人往往晚上不睡第二天造成精神不集中，工作没有效率，而且熬夜后容易出现上火等各种不适的症状。长期如此，导致免疫力下降，容易患感冒等疾病。可见，长期熬夜没有正常的睡眠规律对身体的影响是非常大的。 中医专家表示，中医提倡子时前入睡(晚11时至次日晨1时)。从中医角度，熬夜会直接损伤肝肾之阴，伤到一定程度后就伤肝肾之阳
大家每天都会在座位上坐多久呢?随着办公桌一族逐渐增多，不少人一天有一半的时间都坐着度过，这其中，有不少人会想着“平常运动不足，周末加强运动就好了”。然而研究发现，减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果，“反正都有加强运动工作过程中久坐也没关系”的想法非常危险。 那么，对于久坐的办公族来说，养成哪些好习惯才能有助延长寿命呢? 根据一项在瑞士进行的研究表明，在针对长期久坐的老人进行研究时发现，减少久坐的时间比增加运动力更能延缓老化。在这些研究中，人们被分为常运动和不常运动两类，并进行长达六个月的持续性观察
1、海带、紫菜、海参、骨髓 含胶原弹性物质的食品 因为含胶原弹性物质的食品中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。 2、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等 以上食物中都含有微量元素硒而且还具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。 3、猪血、黑木耳等等 具有排毒功能的食物 猪血的
1.私处透气差，妇科炎症频发。 时间就是生命，上午一坐在凳子上，一天的“战斗”就开始了，连喝水、上厕所都要急急忙忙。然而，经常维持同一个坐姿，特别是喜欢跷二郎腿的白领，私处长期处于封闭状态，不仅温度上升利于细菌繁殖，盆腔气血循环情况也不理想，引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。曾患过妇科炎症者，也容易导致反复发作。 另外，久坐族还容易养成憋尿的坏习惯。尿液在膀胱内储存过久，容易导致细菌繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等。长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎，严重者影响肾脏功能。 2.运动少+狂加班，内分泌易失调
早上起来就慌慌忙忙的去上班连早饭都没有吃，这是大部分上班族的习惯，可是你知道吗，这样是在伤害你自己的身体?今天小编就给大家介绍下不吃早餐的四大危害。 一、不吃早餐的人免疫力会下降 这也是长期不吃早餐的人容易引发各种慢性疾病的原因，胃长时间处于饥饿状态，容易造成胃炎、胃溃疡，而这些胃疾病又是胃癌的癌前病变;早餐不足，午餐就会因饥饿而大量进食造成消化系统的负担，容易诱发肠胃疾病;不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起，从而增加心脏病发生的机率。 二、不吃早餐容易发胖 吃高热量的早餐的人，午餐和晚餐
日对电脑屏幕，久坐的危害，每日不出办公室，上班了才爬起来下班了懒洋洋的回去……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌还是男性的前列腺癌，都是威胁上班族身体健康的重要疾病，需要引起重视，所以久坐不动的上班族真的要注意身体的健康了，接下来来小编就给大家介绍下防癌养生必须远离的四件事。 一、晚餐不宜太丰盛 专家表示，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了，这样很
金钱与健康你选择那一个?一个健康的身体才是我们的本钱，可是在这个时代白领们都是久坐一组，一对电脑就坐一整天，久坐的危害大家都知道，可是你知道你这样工作对身体伤害有多大吗?今天小编就来给大家来解释一下。 危险方式一：极度缺乏体育锻炼。 在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 危险方式二：有病不求医。 调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。 许多上班一
上班没有精神是很多人都会遇到的问题，而为了能够工作有效的进行，大家对于上班没有精神怎么办这一问题非常关注，下面我们就通过文章内容一起了解一下。有哪些能让你醒神的小技巧呢?1、饮茶唤醒法黑茶、绿茶、白茶都含有丰富的茶氨酸，茶氨酸能够起到类似咖啡因的刺激大脑的效果，一项研究显示受试者在饮用了茶氨酸以后其说话的速度及处理问题时候的反应能力都会有所提高，同时疲劳感也会降低。2、午餐唤醒法英国的一项研究发现午餐时候进食高脂肪含量的食物要比进食低脂肪含量的食物更容易引发精神萎靡和疲劳感。因为身体在消化脂肪的时候会释放
上班族朝九晚五，工作压力大，久坐又会胖，想要减压也想减肥，还想塑型，这就需要运动了。健康工作与运动方法有哪些呢?一起看看吧。No.1普拉提普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。它结合了东西方运动的不同点，既重视对身体机能的训练，又强调了呼吸。普拉提的动作缓慢清楚，简单易学，所有年龄的人都可以练习。伸展和拉长的训练能够帮助上班族锻炼久不运动的肌肉，还能有效减少腰间的赘肉。No.2游泳游泳不但可以锻炼心肌，使心脏的血博出量增加，还能使人加强呼吸功能，增大肺活量。经常游泳的人不但可以保持匀称的身
女孩子购买了新鞋以后脚总是容易被磨破，为什么鞋子会磨脚?鞋子磨脚怎么办?教你几个小诀窍。据MSN JAPAN报道，不管是穿了新鞋还是长时间走路，鞋子总会磨脚，无论是买了多么好的鞋子，出现这样的状况往往让人很无奈：明明买了一双自己喜欢的鞋子，却总也没办法穿得舒适，该怎么办呢?如果能够了解鞋子磨脚的原理，我们就可以解决这个恼人的问题了。我们接下来就来谈谈磨脚的原因和防止磨脚的小妙招。鞋子为什么会磨脚?之所以鞋子会磨脚，原因大多是脚后跟的关系。在走路的时候，脚部皮肤会和鞋袜产生摩擦，而皮肤不怎么经受得住摩擦，因
很多人在经过了国庆的小长假之后，很难去适应要上班学习的形式。所以，出现腹泻、急性胃肠炎等现象，身体在排斥着忙碌的生活，还停留在放假时悠闲的时候，专家把这种情况称为是假日综合征。那如何预防假期综合症呢?下面就一起来看看吧。假日综合征特点●上班恐惧●精神疲惫●肠胃不适●厌食等怎么避免假日综合征◎饮食要有度，忌暴饮暴食◎荤素搭配1∶2至1∶3为宜◎规律生活，保持充足睡眠◎保持适当锻炼身体习惯◎避免熬夜娱乐，过多应酬◎最后一天收住游乐之心春节7天长假，对中国人来说，不仅仅意味着“休息”和“放假”，它更多的是体现着