■白领普遍存在“视疲劳” 时下，很多白领都有这样的体会：每年单位都会组织大家进行一次公费体检，通常都是血、尿、便、肝功能、五官检查等常规项目，特别是五官科的眼部检查，常常是医生口头询问，白领自报视力状况，没有更进一步的深入检查。等到眼睛又干又疼、红肿发痒、泪水直掉、视物模糊时，才会想起要到医院正儿八经进行一次细致的专科检查。 据不完全统计，约有70%至80%的白领都存在视疲劳现象，办公室一族、IT白领和室内工作者通常是高发对象。视疲劳的直接后果便是导致慢性眼部炎症、眼睛发干、反射性眼泪增多，有时还
仰卧起坐：仰卧起坐锻炼腹直肌上部图解及正确做法仰卧起坐（Sit-up）是常见的健身运动，主要锻炼腰部和腹部肌肉。但俊宇根据自身经验认为，由于某些客观原因仰卧起坐容易造成伤害，而且达不到预期锻炼腹部局部的效果，俊宇在此并不推荐，只作简单介绍，以及分析可能受伤的原因。目标锻炼肌肉：腹直肌上部（上腹）动作要领：1.身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。2.然后身体抬起，但臀臀部不能离地，脚部也不能移动或者抬起，直到身体与底面成90为止，然后重复。 注意事项：1.
1初学者怎么练好 瑜伽 初学者怎么练好瑜伽? 以下是初学者练好瑜伽的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。1 静心。练习瑜伽，首先要做到的就是要抛却心中的杂念，把脑子里各种想法都忘掉，一心一意的做瑜伽动作。这时候你的所有思绪都适合瑜伽动作有关的，而与外界无关。这就需要在做瑜伽动作之前做冥想，最好是有引导的冥想。2 量力而行。对于瑜伽，没有人敢说自己的动作是标准的，也没有人可以指责别人的动作是不标准的，不同的人做相同的动作由于身体的柔韧性不同，做出来会有很大的不同。要知道自己身体的**，不要强求自己做到哪一个点
睾丸是男人最重要的性器官，它制造精子（精子百科），分泌雄激素，它是男人之所以为男人的根本。不要等到病痛真正来临之时，再受到万众瞩目。为什么不早点观察、动手了解，以防患于未然？1、“钻石”背后的红肿——附睾炎前因后果：睾丸的周围后缘即是附睾，精子生产后暂时贮存在这里。附睾炎，30岁左右的人多见，大多是由于迟迟不愈的尿路又被细菌感染，致使病菌经输精管管腔进入附睾。它常跟着后尿道炎、前列腺炎、精囊炎等发生。部位可单侧可双侧，发作时间可急可缓。你的检查：整个阴囊红肿热痛，触摸敏感，小便时灼痛。阴囊静止时疼痛，但仰
”宫颈糜烂”是其他”宫颈炎”的一种表现形式，当宫颈外口表皮的脱落被宫颈口另外一种上皮组织所代替后，由于遇到覆盖面的新生上皮菲薄，甚至可以看到下方的血管和红色的组织，看上去就像真正的糜烂，所以才称之为宫颈糜烂，而实际上，并不是真正的糜烂。宫颈糜烂分度方法糜烂面积的大小进行划分，可分为轻、中、重三度。那么对于宫颈糜烂疾病的患者来说，会出现哪些症状表现呢？我们治疗清楚的了解该疾病的症状，才能及时的发现疾病并且加以治疗，下面就让我们一同来了解一下，宫颈糜烂疾病有哪些症状吧。1、”白带增多”。对于发病初期宫颈糜烂患
往往是生活小事让男人”早泄”，现如今早泄的发生日趋频繁，有时还会导致婚姻危机。专家提醒，应警惕引起早泄的精神性原因。1、婚前性行为有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式而造成早泄。2、性交突然中断很多男性婚后不愿用避孕套或放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕。因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提前射精。3、性交次数太少有些男性由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强
视物模糊一定是”白内障”早期症状吗？有可能是白内障，因为这是白内障的主要症状之一，但是视物模糊不能作为白内障的最终确诊证据，建议到正规的”眼科医院”做个彻底的检查和治疗，因为老花很容易掩盖白内障。视物模糊一定是白内障早期症状吗？视物模糊有可能是白内障的症状，这个要引起患者的警戒。白内障有很多种类的，不同种类所表现的症状也各不相同。1、单眼多视：视在初期的时候晶状体部分混浊、部分透明，光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。2、”色觉异常”：此类白内障的早期多表现为晶状体吸收水分多而肿胀，其上皮细胞
仰卧抬腿：仰卧抬腿运动锻炼腹直肌下部图解教程仰卧抬腿（Lying Leg Raise），对于上肢力量薄弱的人，抬腿动作放在平板上就比较容易控制。稍微增加难度可以躺在斜板上进行上斜仰卧抬腿，称之为Incline Leg Raise。目标锻炼肌肉：腹直肌下部（下腹）动作要领：1.平躺在垫上、或者长平凳（但双手要能抓住凳保持稳定）。动作过程中、上背、臂、手，都保持固定。2．并拢和绷直双腿，抬起双腿，直到大腿垂直地面；停顿，复原，重复注意事项：1.动作过程中并拢和绷直双腿，抬起双腿最多也不要超过垂直位置，下背部不
1如何正确的练 瑜伽 如何正确的练瑜伽?以下是正确的练瑜伽的方法，希望可以帮助到您。1、是否一定要跟随教练练习吗瑜伽练习的初期，最好能跟随教练。因为在练习过程中，由于身体某个部位或器官有疼痛感，教练可以提供贴身的指导。当然，有一定基础的人，可以视自身情况选择光盘，这样既方便又经济。2、可以通过练习瑜伽减肥吗减肥只是副产品，不是目的。瑜伽特有的胸、腹式呼吸法对控制食欲的脑部摄食中枢神经有良好的调节作用，可以防止过度进食。瑜伽配合呼吸的韵律围绕脊柱完成的各种姿势，可以有效地按摩腹腔器官，实现对内脏活动的自我调
很多男性都不关心疾病的症状，这样会使得疾病不易察觉。附睾炎很多都是因为感染导致的。细菌多从感染的尿液、前列腺、后尿道、精囊经输精管蔓延至附睾。前列腺手术后及留置导尿管的患者，也容易患附睾炎，排尿时尿液返流到输精管也可以导致附睾炎。如果小孩反复发生附睾炎，则应考虑输尿管开口于精囊的可能。附睾炎按其感染性质不同，还有非特异性与特异性之别。那么男性感染附睾炎会出现什么症状?专家指出附睾炎可分为急性附睾炎和慢性附睾炎，两者的症状是不一样的，这里将分开进行叙述。急性附睾炎发病急，阴囊肿胀疼痛，并向腹股沟及下腹部放射
快速阅读：1.”子宫肌瘤”属良性”肿瘤”，恶变率低。2.体积小、无症状的子宫肌瘤，一般会在”绝经”后逐渐萎缩。3.若需手术，术式选择与病人年龄、生育需求等相关。公司的张姐这段时间遇到一件烦心事：原来每月按时而至的“密友”出了问题，最近几次月经总是迟迟不净，而且月经量明显增多，害她要频频跑卫生间。45岁的年纪，可经不起这样的折腾，没几天，她就”脸色发黄”、浑身”乏力”，更奇怪的是，她感到小肚子胀鼓鼓的，排便也似乎不通畅。家人催促她赶快到医院检查清楚。作过B超，医生确诊是子宫肌瘤，大小约6.5×7.2厘米。其
”早泄”是男性最为常见的性功能障碍疾病，已经成为世界各地泌尿外科和男科临床诊疗中最为常见的疾病之一。中医认为，早泄以虚症为多。阴虚火亢症表现为：手足心”烦热”、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；肾气不固症表现为：体弱”畏寒”、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。以下是预防早泄的16种方法，供参考：1、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体”疲劳”已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早