被子不易过厚许多人冬天睡觉怕冷，家里不开空调的时候，就会盖很厚的被子。其实盖很厚的被子反而不利于睡觉。人的心脏承受过重的压力，会导致呼吸不畅，这样，就会使睡眠无法深度，从而降低睡眠的质量。被子厚度适中就可以。床位远离窗户窗户是冷气钻入的地方之一。就算你是双层玻璃，其还是冷源。所以，在冬天的时候，床可以放置在远离窗户的地方。这样，可以避免一些热气的散失，也能保证床面暖和。从而不至于你被半夜冻睡，保持好的睡眠。室内适宜温度冬天室内适宜的温度，一般建议是在18度左右。这样，人在冬天的时候，睡觉才会更舒服。而如果
冬季（冬季减肥吃什么好）寒冷手脚容易裂口，尤其是中老年人，这些方法也可以教给老人，传达自己一份孝心。第1招：手脚裂口一招搞定冬季皮肤（皮肤干燥怎么办）脂分泌少，皮肤（皮肤过敏）干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。第2招：感冒（感冒吃什么）咳嗽小方法先取一个白萝卜（萝卜的功效与作用），洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切
”宫颈炎”的食疗方 法都有什么？目前，有很多女性朋友都在被宫颈炎困扰着，严重影响着女性朋友的身体健康，宫颈炎患者除了积极治疗外，饮食护理也不能少，那么究竟宫颈炎的食疗方法都有什么呢？本文为大家介绍一下资料宫颈炎的一些食疗食谱。宫颈炎的食疗方法都有什么？食疗方法一、鸡冠花瘦肉汤鸡冠花20克，猪瘦肉100克，红枣10个。将鸡冠花、红枣（去核）、猪瘦肉洗净。把全部用料一起放入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改小火煮30分钟，调味即可，随量引用。具有清热利湿止带的功效，适用于”湿热”型子宫颈炎。鸡冠花有白色、红色两种
未婚的男青年也应该在十天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消除。很多前列腺患者有这样的毛病，认为性生活少进行或者不进行是对身体有益的，其实这是一种错误，长期禁欲或者没有性欲对自身是有很大的危害的，这不是危言耸听。尤其是长期禁欲会造成男性的前列腺疾病。其实性生活一般应保持十天左右一次，未婚的男青年也应该在十天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消除。未婚的男青年也应该在十天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消除。有些”慢性前列腺炎” 患者思想负担很重，他们
色盲，在国外首先由英国化学家、物理学家、近代化学之父约翰·道尔顿（John Dalton，1766-1844）发现，所以又称“道尔顿症”，色盲以红绿色盲较为多见，蓝色盲及全色盲较少见。由于患者从小就没有正常辨色能力，因此不易被发现。红绿色盲是一种最常见的人类伴性遗传病。一般认为，红绿色盲决定于X染色体上的两对基因，即红色盲基因和绿色盲基因。红绿色盲的遗传方式是伴X染色体隐性遗传。因男性性染色体为XY，仅有一条X染色体，所以只需一个色盲基因就表现出色盲；而女性性染色体为XX，所以那一对控制色盲与否的等位基因
开始健身的朋友，固定器械练习是安全有效提升身体素质和肌肉感觉的方式。所以，在开始健身的前2-3个月最好多加强固定器械练习。胸部练习器械是坐姿推胸训练器，它可以有效的提高胸部肌肉的感觉，提高肩关节、肘关节和腕关节的力量。为今后进行大强度的卧推练习打下坚实的基础。首先让我们了解坐姿推胸练习的基本要领：1.动作要领：首先将器械的座椅调整到合适的高度，标准为握把的高度与胸部上沿的高度相同，然后调整重量，坐到座椅上后，头部、上背部和臀部紧贴到后面的靠背，腰部向前收紧，之后挺胸收腹，眼睛平视，双手握紧握把，然后深吸气
瑜伽对饮食卫生的认识 吃什么，吃多少，何时吃和怎样吃。这些问题不仅瑜伽关心，也是医学家、卫生学家和国民非常关心的问题。瑜伽非常重视饮食卫生，即使你经常练功，如果没有合理的饮食习惯，还是不能使身体取得预期的锻炼效果。瑜伽进食之道中主要的一点是饮食不要过量。不管在什么情况下，过量饮食如同用其他方法健身(如日光浴、水浴、药物、练功等)过量一样，都是有害而无益的。瑜伽讲究顺其自然，重要的不是你吃喝多少，而是你的身体浦要和吸收多少。因为物质的代谢是不间断地进行的，但是它有一条基本规律，就是先有能盆的消耗，然后才有
1不要头发不干就出门不要头发不干就出门。平时头发可以保护我们的头部的温度，夏季我们经常见到着急上班的人，洗完头不吹就出门了，但是天气冷下来后，我们的头部很容易被风吹或者着凉，容易引发的头痛，感冒眼睛酸，会影响我们的身体健康和情绪。所以大家一定要注意，头发要吹干，或者下午下班回去后洗头发，尽量避免早晚洗头。2坚持每天烫脚和护理坚持每天烫脚和护理。我们的脚部的血液循环比我们的手部的要差一些，所以平时我们锻炼不到的地方，就要用别的方式来弥补，比如晚上回去泡脚，可以选择稍微热些的水，既可以放松脚，也可以促进血液循
男人如果希望更长寿，需要做到的两点建议。问“男人，女人（女人肾虚），谁更怕死？”答“男人。”问“男人，女人，谁更容易死？”答“男人。”好吧，那么无可厚非，男人更需要得到关爱。如果你是男人，以下的文字你该看看；如果你是女人，你更该好好看看，因为这些可以降低男人死亡率的生活方式，几乎都与你有关。1.拦截心脏病：多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽
近年来，各种妇科”癌症”严重的威胁年轻女性的健康，其中”卵巢癌”就是之一。得了卵巢癌怎么办呢？专家介绍临床上治疗卵巢癌的方法有很多，化疗也是常用的一种。可是化疗治疗卵巢癌存在一定的副作用。下面，寻医问药小编来介绍卵巢癌化疗要注意四个副作用。1、肿块固定。为”卵巢恶性肿瘤”的特点之一。2、双侧下腹肿块。恶性卵巢瘤双侧生长者占75%，而良性卵巢瘤双侧者仅占15%。3、”恶病质”。病程拖延较久者，由于长期消耗”食欲不振”而表现有”进行性消瘦””乏力”倦怠等恶病质症状。4、”腹水”。虽然良性卵巢瘤如”纤维瘤”或乳
”包茎”会不会影响性生活？生殖器畸形是生活中很常见的一类疾病，包茎就是其中的一大成员，这种疾病令男性朋友极其的自卑，并且部分患者还担心此病会影响性生活质量，男科专家表示，包茎会影响到性生活的质量。男性包茎影响性生活吗？男人包茎往往包皮口过小，这种现象在性生活时，会容易造成包茎嵌顿，引起包皮红肿，青紫，严重时还有可能导致阴茎坏死，而且性生活时容易导致性交痛，不得不中断性生活，影响到了性生活的快感，长期下去，影响到男性的性功能。包茎男人容易引起包皮炎和包皮垢，长时间下去还导致”前列腺炎”，”精囊炎”，”附睾炎
儿童青少年”近视”眼95%是缘于错误的握笔姿势，虽然孩子正式握笔应该是上小学之后，但目前大部分父母都会在孩子上了幼儿园后，就让孩子开始学写字画画，所以建议从幼儿园阶段，父母就要及时纠正幼儿的握笔姿势。幼儿何时才适合握笔写字，可以参照以下几个指标：1、可以完成以视觉追踪线迹、手眼协调发展成熟。2、已经习惯用手进行各种活动，手指的灵巧度也慢慢增高。3、会使用剪刀、能够抓握小镊子。4、手部能顺利进行穿越身体中线的活动。5、可以划出九个基本图形：直线、水平线、圆圈、十字、左斜线、右斜线、正方形、交叉线及三角形。6