36岁的张女士在一家外资企业从事管理工作，平时经常健身，两年前顺产得一“千金”，家庭”美满”，属于幸福指数高的白领，可几天前的一次单位体检却让她心里蒙上了一层阴影。医生通过”妇科检查”发现她盆腔左侧有一枚直径5厘米左右的囊实性肿块，超声检查证实“左侧卵巢囊块，大小4.9×4.8×4.1厘米，呈一中高回声表现”，医生诊断她患有“”卵巢囊肿””，建议她手术治疗。“一定要手术吗？可不可以再观察一下？可不可以吃药让”囊肿”消退？……”带着这些疑虑，张女士走进了我的诊室。卵巢囊肿属于常见的妇科疾病，可发生于各年龄阶
人可以一天不吃饭，却不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多数都患有”冠心病”、”高血压”、高血脂，更是被要求每天得喝够2000毫升水。常喝绿茶有助于”前列腺增生”的预防和治疗茶叶中能起到治疗疾病效果的成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使”尿液”迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间;咖啡碱还可排除尿液中的过量”乳酸”，有助于使人体尽快消除”疲劳”;茶多酚对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。前列腺增生患者服用的很多药物，主要也是起
老年性白内障是一种常见的后天性白内障，由于其病因未明，所以对它的预防一直是医学家们不断探索的问题。 近年来，学者们研究发现了一些有效的预防办法：预防脱水人体在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。 戴深色眼镜受太阳紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性越大。研究指出，外出时戴深色眼镜，可
9个动作让你练成小腰精这9个动作都是无需借助任何器械，利用自重即可锻炼的动作，主要锻炼腹部肌肉，部分动作也可以修饰腿部曲线。每个动作隔天锻炼4组，每组15-20次，组间休息一分钟，坚持三个月以上。男的可以练出腹肌，女的可以练出小蛮腰。若是你腹部有赘肉，最好隔天慢跑45分钟来减肥。
1产后 瑜伽 减肥方法单腿完全伸展式加强双腿力量，促进血液循环，减少腿部和腰腹部脂肪，提升胸部曲线。动作要点：1.双膝跪地，两脚脚尖点地。2.呼气重心向左，手掌撑地。3.缓慢吸气，右腿弯曲抬高，右手抓住右脚。双肩打开。4.右手用力带起右脚向上延展，保持均匀呼吸3~5次。双腿平衡延展式对于产后妈妈消除下肢水肿有很明显的效果，还可以塑造腿部曲线，矫正盆骨变形，同时提升身体的平衡感，促进新陈代谢。动作要点：1.两脚向外打开，距离半脚掌，双膝向外。2.随吸气，脚跟离地，脊背中正，腹部内收，左手在下，右手在上呈半莲
一、起居在冬季，要早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。二、饮食小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等；益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。就是说，要远“三白”：糖、盐、猪油；还要近“三黑”：第一个是木耳，第二个叫紫菜、还有一个是紫米，三个黑的对人比较好，这就是养生专家推荐的远三白、近三黑。三、运动小雪节
没有真正和男孩子交往的性爱经验，认为需要的时候用自慰（自慰）的方法享受。但是，你经常怀疑自己是处女的身体吗？而且，担心自慰会破裂处女膜，因为很多男性还有处女情节。什么是真正的处女膜处女膜位于阴道口和阴道前庭的边界，是环绕阴道口中间有孔、不完全封闭的膜状组织。中间有一个或多个孔，叫处女膜孔。一孔多为环形、椭圆形、半月形或不规则裂缝的多孔呈筛状。处女膜是复盖在女性阴道外口的中空膜，厚约1~2毫米，膜的正反两面都是湿润的粘膜，两层粘膜之间包括结缔组织、微血管和神经未梢，中间的小孔被称为处女膜孔。处女膜孔的大小和
中医认为，”痛经”发生常因多”抑郁”，或大怒伤肝，或过于贪凉，或生活于潮湿之地，或”外伤”风冷寒湿之邪，或嗜食辛辣，使气血运行不畅而引起痛经。专家建议痛经者不妨服些药膳来改善症状：益母煮鸡蛋：益母草60克，元胡60克，鸡蛋两枚。加水煮，蛋熟后去壳再煮，去药渣后吃蛋喝汤。月经前3~5天开始服用，连用7天。萝卜陈皮汤：白萝卜200克，陈皮20克，面粉及调味品适量，做汤食用。桃仁饼：桃仁50克，鸡内金、陈皮、元胡各20克，磨为细末同适量面粉烙饼食用。艾叶茴香蛋：艾叶、大小茴香各30克，鸡蛋两枚。加水煮，蛋熟后去
”包皮过长”怎么办？很多人都知道包皮长影响身体健康，但对于这个事却不知道拿它如何是好。那么包皮长怎么办呢？要早点割包皮，也就是说要做包皮手术手术，但放心它不是什么大手术。有些人觉得可能割不割无所谓，其实如果置之不理的话危害性是相当大的。包皮长怎么办？包皮过长唯一解决方法：包皮切环手术。包皮环切手术只是传统包皮手术的一种叫法，但是基本上所有的包皮手术都要环切。其手术很简单，通常只要 30-40 分钟，在局部麻醉下进行，”出血”量微乎其微。手术后只要避免激烈的碰撞，一般皆不需要特别休息，即可正常活动，甚至工作
农历牛年腊月二十，家住市区西关的李女士和往常一样，在自家的养猪场里忙碌了一天后，与丈夫一起回到家中。一开门，丈夫就发现窗户下有一只老鼠，连忙操起门边一根棍子去打，只听“砰”的一声，站在一旁的李女士只觉得眼前闪过一道金光。原来，丈夫这一棍子没打到老鼠，却打到了窗户玻璃，瞬间，玻璃碎片四溅，其中一块碎片击中了李女士的左眼珠。定下神来，李女士发现左眼看东西模模糊糊的，但没有流血，也不痛。丈夫看了一下说，应该没啥事，也许睡一觉就好了。第二天一早，李女士发现连眼前的手指都看不清楚了，这才匆匆到医院进行了手术治疗。住
【侧跨步交替下蹲】主要练翘臀。以左侧腿为例，当左侧腿弯曲下蹲时，右侧腿要保证完全伸直。且左侧腿膝关节要朝向脚尖方向，但不能超过脚尖。大腿尽量做到与地面平行。左右腿连续交换进行，下蹲15~20次为一组，做3组。
1初学 瑜伽 怎么练鸽子式初学瑜伽怎么练鸽子式? 以下是初学瑜伽练鸽子式的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。步骤/方法1 双膝跪地，上身打直，双手叉腰。2 左脚往前伸，身体自然前倾，注意左足需弓起，而不是只平贴地板。3 双手也顺着身体自然前倾，平放左脚两侧贴地。4 将弯曲的左脚下压，脚尖点地，右脚伸直。5 将全身下压着地，挺直上身，双手贴地摆放身侧，若身体柔软度较差者，可省略此步骤。6 双手往后顺着身体延展，提升胸腺，往后捉住抬高的右脚脚尖。注意事项执行此动作时，要注意腹部挺直，才可以达到上述功效。2初学