现代人吃得比过去好了，尽管广告还在整天说身体需要补这个补那个的，但总比过去缺的少吧，可人们为什么整天依旧打不起精神来，为什么还总是疲倦缠身？怎么办呢？放飞心情自然不可少，不过那往往需要你辟出专门的时间，这里，建议你按压一下你的翳风穴。翳风穴。翳，用羽毛做的华盖，为遮蔽之物，意指穴内物质为天部的卫外阳气；风，穴内之气为风行之状也。卫外阳气由本穴以风气的形式输向头之各部。此穴位于人体的头部侧面，耳朵下方耳垂后遮住之处（当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处）。一日3次，1次约30下即可。翳风在耳垂后方，当乳突与下颌角
牙疼不是病，疼起来很要命。咽喉肿痛懒出言，动口动嘴疼一番，说不是什么大事，但有时候总也挥之不去，其实很简单，找内关穴你就可以摆脱苦闷。内关在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横上2寸，掌长肌腱与桡腱腕屈肌腱之间。内关穴是心包经上的重要穴位，其功效非常强大，凡是与脏腑相关的病都可以解决。内关的功效就是心、胃、胸全管。心包经保护心脏不受外邪侵扰，同时也能反映头脑的供血状况，所以常刺激此穴有养心护脏的作用。我们如何才能准确地找到内关穴呢？比如要找左手的内关穴，就把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢
大多数女性都认为男性“无事一身轻”，没有经期的烦恼，却不知男人也有男人的烦恼，遗精就是其中之一。据统计，80%的未婚男性在青壮年时期有遗精现象。追根溯源，遗精是由多种原因造成的，比如，工作繁忙，缺少必要的性生活，储存的精液无法排放；大量运动后，神衰力竭；睡觉时，穿着紧身内裤……而在诸多办法中，运用经络理论按摩中封穴，每日5-10次，不失为一种较妥善而且效果明显的方法。中封是保养人体精血之要穴，为肝经金穴， “封”指“封藏”，要封藏什么呢？当然要封人体精血，使之不致轻易耗伤。中封穴位于人体的足背侧，在足内踝
肝为人体异常重要的器官，而太冲穴尤如保肝护肝的“将军”，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。它位于脚背上大脚趾骨与第二脚趾骨的交汇处，这个穴一定要用手指掐进足大趾与二趾的凹陷中，才会真正起效，所以要把指甲铰平，不然脚肯定要被掐破的。以这种深度从太冲揉到行间，效果才真正显出来！很多女性月经总是提前或者延长，老没规律，月经的颜色深红，而且莫名发热，经前几天特别烦躁不安，想发脾气。这是因为肝有热所致。其
生活中，我们见到不少年轻人原本应该乌黑的头发却多了一些不和谐的色彩，鬓角过早出现了一些银丝，整个人看上去好像衰老了很多，这种现象也就是我们平常所说的“少白头”。中医认为，少白头多是胆经气血不足所致。所以，对于深受白发困扰的青少年而言，先要疏通“管道”。胆经气血充足， “华发早生”的烦恼也就没有了！为什么两鬓会出现白发呢？我们知道，头发在中医中还有一个别称——“血余“。按照中医的理论，头发的两大能源物质为精和血。头发健康，则说明你的精血充足；而“精血津液之生成，皆由阳气为之化”，当阳气衰弱后，气血也会不足，
经常对穴位进行按摩，能有效地防治白发。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处即是），按摩时双脚每按压15次为1个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。涌泉 将脚趾用力向内弯曲时，取脚底中央洼处的痛点。
人的健康离不开两大要素：一是足够的气血，二是畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。那么有人就问了：足够的气血靠什么来养呢？答案很简单：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚上天黑后至午夜1点40分）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由自主神经主导）+良好的生活习惯。失眠之因，历代医家多责之于心肾。其实人体的五脏六腑的病变均能导致失眠，脏腑阴阳失调，气血生化不足，都会致心神被扰或心神失养而失眠。但临证所及，失眠者大多以情志、精神刺激为主因。中医认为，人体的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律的转化结果，阳气由阳入阴
《黄帝内经》里记载， “头颈寻列缺”，意思简单，就是说有头颈问题，找列缺穴。头疼、颈椎病、落枕等，只要是脖子以上的病痛，按摩列缺穴就能奏效。特别是对风寒、风热头痛疗效较好。列缺穴在哪里？患者正坐或仰卧时，微曲肘，侧腕掌心相对，列缺穴位于人体的手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。还有一个较为简便的取穴方法，就是将我们两手的虎口自然交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中就是本穴。按摩列缺穴时，主要是弹拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动。双手宜轻握拳，拳心向上，
有些女性，随着年龄增长，一段时间内，身上出现潮热现象，午后或入夜发热，兼有盗汗、颧红、干咳少痰、头晕耳鸣、失眠多梦、舌红少津、少苔或无苔、脉细数等一系列现象。吃了一些药，也不见根本性好转，搞得自己每天郁闷异常，烦躁不安。其实，对于潮热这种病，不妨走近自身，对症取药，采取经络按摩尺泽穴的方法。首先在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘找到尺泽穴，然后，每天点按、点揉5—10次。对尺泽穴进行按揉，可以起到清宣肺气、泻火降逆的功效，会取得意想不到的喜人效果。因为尺泽是合穴， “合穴属水，内应于肾”，而这条经是肺经，属金，
如果你的额头总有大粒痘痘不断，邪说明你的肝脏已经积累了过多毒素。不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间工作，毒素就会积累下来。中医研究发现，长期的情志不疏、劳心伤神的人，会影响肝的疏泄功能，额头上常常会长出痘痘来。一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心土，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。如果你的左脸上出现痘痘，这就是提醒你该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅有藏血的功能，是身体里藏血的脏器，更管理着情
中医中常提的肝经，即足厥阴肝经，为十二经脉之一，它的循行路线是：足厥阴肝经循行路线起于足大趾爪甲后丛毛处，沿足背向上至内踝前1寸处（中封穴），向上沿胫骨内缘，在内踝上8寸处交于足太阴经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，至小腹，挟胃两旁，属肝，联络胆，向上穿过膈肌，分布于胁肋部，沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部，上行连接目系，出于前额，上行与督脉会于头顶部。本经脉一分支从目系分出，下行于颊里，环绕在口唇的里，边；又一分支从肝分出，穿过膈肌，向上注入肺，交于手太阴肺经。肝经出现问题的时候，多会
月经量过多，就像土石流一样来势汹汹，中医称之为“崩漏”。中医讲肝藏血，如果没有妥善处理，有可能因为失血过多造成休克而危及生命。大敦穴在大脚趾内侧的趾甲缝旁边，是肝经的一个井穴（井是源头的意思）。刺激此穴可疏肝理气，善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏、更年期综合征。治病利用大敦穴，经常使用的方法是采用艾卷施灸。将点燃的艾卷接近大敦穴平行往复回旋熏灸，灸7分钟左右，每日1次。可配合大敦旁边的隐白穴，火气旺的，可多灸大敦，比较虚寒的可灸隐白穴，哪个敏感灸哪个。