“大寒”是一年中的最后一个节气，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时期。按我国的风俗，特别是在农村，每到“大寒”人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。清代《真州竹枝词引》记载：“腌肉鸡鱼鸭，曰，年肴，煮以迎岁……”人们在经过了春夏秋季的大忙之后，进入了“冬三月”的农闲季节，而随着大寒的到来冬季农闲接近尾声，在准备腌鱼、腊肉之时，已经隐隐可以感受到大地回春的景致，此刻人们的身、心状态也应随着节气的变化而加以调整。 《灵枢·本神》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安
以下是能让上半身减肥的瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。能让上半身减肥的瑜伽动作推荐一侧身美人鱼式动作1、练习者坐在地板上或垫子的边缘，把一块毛巾叠起来放在你的左边。蜷起左腿在身前，将右腿放在身后，使两腿都能在地板上放松。保持身体平衡。2、将左手放到毛巾上，手指向左，肘关节保持直线，但不要太用力。将右臂伸展至头顶方向，手掌向左，拉伸右臂。注意深呼吸，臀部继续保持在地面上，拉伸我们的身体，保持端坐的状态，左手慢慢的向下滑动，将身体向左倾。3、呼气，跟毛巾一起收回左臂，身体回到初始位置。这个动作锻炼肩膀中
当运动时心率至少要达到最高心率的70%并持续20～40分钟才能有促进代谢的作用，而受损伤的危险性很小。运动达到40～60分钟时可明显减少体重，改善脂质及碳水化合物代谢，当运动心率接近最大心率的80%时，运动时限可相对缩短。 从热量消耗的观点看，每次锻炼最好消耗300千卡热量(相当快步走或慢跑4.8公里)，而每周运动耗能至少达到1000千卡。对于平时不运动的人，尤其是老年人，要从最大心率的60%，每次运动十分钟开始，用几星期至几个月的时间达到要求的强度和时间。运动的频率可因人而异，但至少每周运动三次，最好渐
太极拳是中国五千年文明传承的一朵瑰丽奇葩,是我国宝贵的民族文化遗产。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳的九大主要特点。欢迎阅读! 简述太极拳的九大主要特点 太极拳是一种“全身运动” 太极拳动作比较全面，上下相随，周身“一动无有不动”，全身各大肌群和关节都能参与运动，长期习练可以使关节灵活，肌肉结实有力。 太极拳是一种“平衡运动” 太极拳动作舒展流畅，连绵不断，而且特别强调虚实转换，经常习练太极拳，有助于提高周身动作的协
二、跳舞有什么好处三、跳舞入门要练什么基本功跳舞能锻炼什么1、跳舞能锻炼什么舞蹈对肌肉的刺激是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。 另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的 。舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,能较好地改善练习者的协调能 力。舞蹈是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自 信和气质。舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”,在舞蹈课中,他们更关注大家是否愉快和尽兴, 动作是否奔放和潇洒,因此在心理放松
专家介绍说：刮痧疗法的历史悠久很追溯到石器时代，人们患病时往往会本能地用手或石片抚摩、捶击体表某一部位，有时竟使疾病获得缓解。通过长期的发展与积累，逐步形成了砭石治病的方法。刮痧的手法具体有哪些? 1.病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。 2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。 3.刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，直到皮肤出现深红色斑条
本文目录1 腰眼穴位位置1.1 标准取穴1.2 穴位解剖2 腰眼穴的功效2.1 按摩腰眼穴的作用2.2 按摩腰眼穴能强肾2.2.1 按摩方法2.3 穴位配伍3 刺灸法3.1 针刺法3.2 艾灸法4 腰眼穴解析4.1 文献摘要4.2 研究进展腰眼穴位位置腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中，平时久坐，常觉腰部酸胀处即是。腰眼穴位于第四、五腰椎棘突间旁开3～4寸处《中国针灸学》。腰眼穴位准确位置图标准取穴腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中，平时久坐，常觉腰部酸胀处即是。经
产后减肥可以说是妈妈们的一大关卡，而且减肥的时候就要注意饮食，毕竟减肥是靠慢慢坚持瘦下来的，下面的系哦啊吧就来说说：产后减肥能吃红肉吗 产后减肥哪些食物不能吃。三，重口味这里的重口味真的只是重口味，喜欢酱料喜欢重油盐。长期的吃下去长胖是必然的，改变饮食习惯真的很重要!多吃清淡，少红烧。这个对于减肥来说真的是很重要的!
藿香正气水是家庭常备的中成药，具有祛暑解表、化湿和中、扶正祛邪的功效，适用于恶寒发热、头身困重、胸闷腹满、恶心呕吐、泄泻等症，临床应用很广。但藿香正气水是一种酊剂，在提取过程中使用了一定浓度的乙醇作为溶媒，成品中乙醇含量约10%。 1、服用后不要立即驾车。 服用藿香正气水后，其中的乙醇没有挥发，如被交警检测，会检出乙醇超标，误认为酒后驾车。因此服药后至少半小时再驾车，并多张口呼吸，尽快使乙醇挥发。 2、乙醇过敏者慎服藿香正气水。 对乙醇过敏的人服用了藿香正气水会出现过敏反应，出现全身发热、心跳加快、
《黄帝内经》曰：“燥胜则干”，中医认为燥邪干涩，最易耗伤人体津液，而津液之于人体犹如水之于土地，起着滋润、濡润的作用。“秋季燥邪最伤肺，尤其伤及肺的津液，使肺阴（津液）受到损伤，而阴虚体质的人在症状上更加明显，故而要格外注意防秋燥。”燥邪最易伤肺“从肺的功能来说，肺位于胸腔，左右各一，在五脏中位置最高，像伞一样，故古人称肺为华盖。”中医认为肺有两大功能，一为主气，司呼吸，随着呼吸调节气的宣发和肃降；二为调节水液的代谢，人饮入的水液，由脾吸收后转输到肺，通过肺气的布散而输送至全身，一方面通过肺气的宣发，使津
中医认为，不同的季节需重点保养的脏器也有所不同，即常说的春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺，而冬天则以养肾为主。养肾方法可在精神和运动上养护，也就是动静结合养肾。宁静为本，保养精神。所谓“宁静为本，保养精神”，就是说在冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。中医将人体的情绪概括为“七情”，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，七情之中“恐、惊”两种情绪对肾的影响最大，故有“惊、恐伤肾”之说。因此，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让自己的心情始终处于淡泊宁静的状态，特别要注意避免惊恐的情绪
降压药的确会引起阳痿。我们都知道，当男性受到性刺激形成性冲动时，这种性冲动会通过神经反射传达到阴茎的动脉血管并使血管扩张，这时大量的动脉血就会进入阴茎，使阴茎海绵体立即充血勃起。在阴茎勃起的过程中，有一种叫做去甲肾上腺素的成分起到了关键作用，它不仅是性冲动传递的“使者”，还参与勃起、射精等活动。但同时，去甲肾上腺素还有使血管收缩的作用。而一些降压药物可通过作用于中枢神经系统，使去甲肾上腺素分泌减少以达到扩张血管、降低血压的目的。因此，当高血压患者在服用了影响去甲肾上腺素分泌的降压药后，便可能导致阳痿。高血