不少”近视”者由于”视力”不济，游泳时放不开手脚，不能全身心地投入玩水的乐趣。热带风暴、金色沙滩对人们的诱惑力越来越大，许多人携家带口前往，既享受了游泳乐趣，又增进了家庭感情，还锻炼了身体，一举多得。遗憾的是，不少近视者由于视力不济，游泳时放不开手脚，不能全身心地投入玩水的乐趣。在游泳时，近视者和普通人的区别主要有两点，一是裸眼视力差，二是视网膜变性萎缩容易脱离。针对裸眼视力差，目前主要有四种方法矫正，即框架眼镜、隐形眼镜、准分子激光手术和眼内镜片手术。戴框架眼镜游泳本身没有问题，不过水沾上镜片容易导致视
腹肌训练原则1必须设法降低体脂水平。2懂得腹肌解剖结构以便正确地训练。3组数和次数要根据训练水平而定。4每天训练腹肌会导致过度训练。5随着训练水平的提高，动作节奏也要做一些改变，以便引起肌肉反应。6训练腹外斜肌时不要用低次数。7训练腹横肌可以使腰围变小，吸腹即可。
1自己在家怎样做简单的 瑜伽 动作自己在家怎样做简单的瑜伽动作?以下是自己在家做简单的瑜伽动作的方法，希望可以帮助到您。1、鹰式坐上椅子上或者任何能做的地方，收腹挺胸，双腿并拢，双臂交叉并在胸前呈90°，右臂在左臂上方。使双臂紧紧地锁在一起，双手合十并且指尖向上，用力向上提，然后交换手臂重复。功效：这个动作能有效的预防腕隧道症候群，因为它能加强肩膀、背部肌肉和三头肌。我们上面做的是手臂鹰式，还能做腿部鹰式也是双腿交叉向上提。2、单腿莲花坐放松你的身体，然后挺胸收腹，闭上双眼，向上抬起来一条腿，脚跟
2011年，一项面向全欧洲的调查显示，9-16周岁青少年中的四分之一已经看过色情（色情片的危害）图片，而其中只有11%是通过网络看到的。而英国调查机构尤格夫(YouGov)的一项统计表示，16-18周岁的青少年中，有几乎三分之一的人，每月在学校都要花上数分钟用手机浏览色情图片。英国全国校长联合会(NationalAssociationofHeadTeachers)正在要求“用适合其年龄的方式”对青少年进行色情文化内容方面的教育指导，并将其加入国家指定课程，以便让孩子们从10岁左右的幼年起就能接受互联网安全
首先女性30岁以后卵巢功能开始衰退性激素正常周期被打乱则会造成月经失调。周期不准超前落后”无”定期经量过多、过少色泽紫黑或淡红经血浓稠或稀薄等”月经不调”是卵巢功能衰退最早的指征。其次用卵巢功能评分表自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。症状易激动基本分2分程度无0分偶尔1分经常能克制2分经常不能克制3分月经不调基本分4分程度无0分经常量少或量多经期缩短或延长2分”闭经”3分”失眠”基本分2分程度无0分偶尔1分经常服安眠药有效2分影响工作、生活3分”感觉障碍”基本分2分程度无0分与天气有关1分平常有冷、热、痛
专家表示，”包皮过长”大家都不陌生，尤其是包皮过长的患者，但是对于包皮过长的认识还是有些不够，其实包皮过长也分真性和假性，所谓假性的包皮过长就是男性在勃起状态下龟头可以展露，但是真性包皮过长无论是在勃起状态下还是正常状态下都不可以展露，真性包皮过长对男性的危害是很大的，严重影响男性的健康生活，所以一定要及时的治疗。那么，怎么预防包皮过长引起的疾病？怎么预防包皮过长引起的疾病？要想避免包皮过长所引起的疾病主要有以下几点：1、穿宽松的裤子，因为过紧的裤子不仅会增加局部的摩擦，而且透气性也不是很好，会加重炎症的
很多人对于孩子的健康是非常上心的，对于父母来说宁愿自己多苦一点也不愿意孩子受累，在疾病上也是如此。但是如果有的疾病会遗传的话，那么对于父母来说是非常痛苦的，自己的情况还要发生在孩子身上，可能还造成更大的问题。那么”近视”眼是否也存在遗传的情况呢?近视是不是会遗传之近视基因说”眼科医院”专家表示：近视和遗传的联系研讨者甚多，也有许多人对近视和遗传还有许多不正确的知道。据了解，当前的医学研讨对此还是没有很准确的说法的，但是我们还是要注意的好。但是对于高度近视就不同了，其与遗传的相关性较大，而轻中度近视与遗传联
【宅男练翘臀】双脚站距同肩宽，两臂抱于胸前。下蹲至膝关节成90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收紧。每组10次左右，做3组。由于这个练习跳起落地时与地面有冲击力，最好在胶垫、木地板或草地上做，并注意保持身体平衡。很适合没时间去健身房的人在家做，每晚做，偷偷练翘臀。
1腿部 瑜伽 动作以下是腿部瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。一、舞王式该体式姿势优美，能刺激和拉伸髋屈肌，大腿内外侧肌肉均得到加强。这个动作要求单腿直立保持身体平衡，因此从骨盆到脚部之间所有的肌肉都得到滋润和拉伸。臀部被打开，能量得到释放，增强腿部血液循环，为腿部肌肉带去更多的氧气和营养物质。动作——先保持山式站立，抬起右脚，放置身后，让右大腿与地面平行，伸出右臂用右手去抓右脚踝，左臂伸直向前。目光沿着左臂伸展方向望去，保持该姿势几秒钟。放松，另一边重复。二、骆驼式这个体式很
阴茎大小这对于男性来说，是一个值得关注的问题。因为男性的阴茎大小与男性自信与否，与性生活是否和谐有很大关系。所以，阴茎短（性生活时间短怎么办）小的危害不容忽视。阴茎短小对男人的伤害1、破坏家庭和谐，男性阴茎短小会导致性生活不和谐，不能够满足女性的需求，甚至诱发家庭关系破裂。据不完全统计，我国39%的离婚因素包括因为男性生殖器短小造成的性生活不和谐，足以见得它的危害。2、影响男性心理健康阴茎短小令很多男性羞愧。青春期阴茎发育不良的患者在心理上有一定的自卑和压抑感，患者不敢再人多的时候上厕所、不敢进公共澡堂等
阴道”瘙痒”、坐卧不安、疑惑重重……时常有””绝经””后的老年妇女，为患上”阴道炎”出现程度不同的血样分泌物大惑不解，难道是月经又来了？可使性欲进一步受影响”老年性阴道炎”又名萎缩性阴道炎，是一种非特异性阴道炎，发病时常表现为”白带”增多呈淡黄色，严重者可有血样脓性白带，多发生在绝”经期”后的妇女，可出现阴道流血，并有下”坠痛”及阴道灼热感，如累及前庭及尿道口周围黏膜，常出现”尿频”、”尿痛”等。绝经后妇女因生理上引起阴道的变化，对正常的性生活“怕而远之”，难于进行性生活，从而造成夫妻反目，丈夫要求离婚的
”阳痿”患者性生活时阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交，它给男子带来的精神压力要远远超过其生理疾病，也是造成夫妻感情不和，破坏家庭幸福的罪魁祸首。因此得了阳痿及时有到正规专业医院有效治疗目前已经在众多阳痿患者中达成了共识。引起阳痿的原因有哪些？1、心理因素 如新婚缺乏性知识造成的紧张和”焦虑”，夫妻感情不和，思想负担过重和恣情纵欲、过度自慰、性生活过度等均可导致出现阳痿。2、饮食结构不合理 大量摄入蛋白质、脂肪、”胆固醇”、”高热