中医素有“肾液为唾”之说，认为唾液的盈亏与肾的盛衰息息相关。因此，老年人应常做漱泉术。即每日清晨洗漱完毕，于静室内闭目静坐片刻，先叩齿36下，然后用舌在口中搅动，待唾液满口后分3次咽下，并用意送至丹田，再缓缓将气从口中呼出，呼气时口唇微张，但不要出声，如此反复36次，稍停片刻，两手握拳，左右各做3次。若按此法早晚各做一次，对预防秋燥大有裨益。另外，老年人在起居上应做到早卧早起，以收敛神气，从而保持肺的清肃功能，抵制燥邪的侵袭。
办公室里有些花花草草，好处可能出乎多数人的预料。德国科学家的一项研究指出，办公室绿化不仅能提高空气质量、降低污染物和噪音，还有助于缓解职员头痛、紧张等症状。 据报道，这一研究是由宝马汽车公司和弗劳恩霍夫研究所共同进行的，目的在于通过改善办公环境提高职员的工作效率。宝马公司对一间25人的大办公室里进行绿化试验，然后由专家检测其效果。结果证实，办公室绿化可以有效提高空气湿度和清洁度，还能过滤空气，降低噪音。 科学家得到的数据是：适度的办公室绿化能提高室内空气环境质量30%，降低噪音和空气污染物15%，通过
女性乳房发育在青春期阶段往往逐渐长大、成半球状、乳头渐大成圆柱形、两侧乳房互相对称。发育成长期有时会出现乳房胀痛，一般不会影响学习和日常生活，等到成长发育告一段落之后就会自然缓解，可说是生理现象。如果女性乳头短期内变得黧黑，可能是早孕之象；如果乳头甚黑，有可能提示性欲过强、做过多次人工流产手术；女性乳头不宜狭小色白、曲折细小、白中带着黑黄色，这提示该女性可能患有妇科疾病，如不孕症、生育后不能哺喂婴儿等。女性乳房增大、乳头周围变为深红色、范围增宽且呈对称改变，可能是妊娠迹象；女性步入绝经期或接近绝经期，如果
教你如何搞定办公室环境怎样能有一个和谐的办公环境呢？办公室里有些花花草草，好处可能出乎多数人的预料。办公室绿化不仅能提高空气质量、降低污染物和噪音，还有助于缓解职员头痛、紧张等症状[全文]办公室里有五大卫生死角上班族一天中几乎三分之一的时间都待在办公室，秋天天气干燥，呼吸道疾病多发，保持办公环境清洁很重要。 [全文]轻松搞定办公室污染办公室污染是白领心里面的一个阴影，但是每天的忙碌使大家暂时的忘却在脑后。记住在办公室里面注意生活上面的细节，还你一片干净而又健康的一片的乐土。[全文]怎样缓解职场压力？如何应
提起盗汗，很多人会想到这是小孩缺钙时经常会出现的症状，其实很多40岁以上的更年期女性，也会出现这种症状的，经常会失眠、头痛、心情烦燥、猜疑情重。重的会影响夫妻感情，但是你也不必惊慌，可以在生活中利用食补来减轻更年期症状，效果是很好的哦!1.燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将 燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。早晚各1次，连服10～15日。 2.新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，
说起宫寒，很多女性将它和痛苦、不孕联系在一起，民间更有十女九寒的说法。那么宫寒体质又该如何调理呢？饮食宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物，如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。另一方面注意食用温补食物。如艾草红糖茶，利用艾草、生姜、红糖等一同煲汤饮用；当归鸡汤，用当归、枸杞和乌骨鸡一同煲汤，驱寒暖身；益母草炖鸡，暖腹、调经。中药宫寒的女性可将中药加入到饮食中做成药膳，如阿胶、红花、龙眼肉和枸杞等。也可服用中成药，仅就宫寒这一问题可服用暖宫丸、艾附暖宫丸等，针对肾阳虚可以服用肾气丸。但是，在不是专业医生的情况
温度 室内温度以18－20摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高容易使人疲惫、精神不振。湿度 家庭内最佳湿度应是50％－60％。湿度大，使人感到潮湿、气闷；而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适，尤其对老年呼吸道感染病人，会因痰不易咳出而加重病情。通风 晨起，开窗通气，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来，一般居室开窗20－30分钟，室内空气即可更新一遍。噪声 研究表明噪声50－60分贝时，一般人就会有吵闹感。对有心脏病的老人，安静则是一种治疗手段。家庭中创造一个宁静、
很多女性，无论是办公室白领还是校园学生妹，都对高跟鞋情有独钟，因为穿上高跟鞋不仅能使腿变得修长，给人高挑、优雅的感觉，还能使走路的姿势变得非常优美，女性的性感、妩媚会立刻彰显。但是，我们的生活中也经常能够看到一些女性由于穿着不合适的高跟鞋，导致小腿肌肉明显向外膨胀突出、腿部线条僵硬、走路弯腰驼背、一瘸一拐等。好多人以为，为了漂亮，受点苦又何妨？其实不然，不合适的高跟鞋以及不恰当的穿法不仅让女性受罪，还会成为伤害女性健康的致命凶器。常穿高跟鞋有哪些健康隐患专家指出，高跟鞋穿着不当，脚痛是最直接的症状。因为人
中医认为，夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要坚持做到。 1.充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。 2.避免着凉：夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。 3.清洁皮肤：夏季要保持皮肤清洁，勤换衣物。 4.预防中暑：避免长时间在烈日下或高温下活动，同时注意补水。 5.调节饮食：老年人代谢过程比一般人低10%-15%，所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。 6.防肠道病：老
中年白领正处于“蜡烛两头烧”的人生阶段，经受着事业和家庭的双重压力，加上部分人群有嗜烟酒、熬夜、营养过剩、不运动等不良生活方式，缺乏自我保健意识和能力，致使健康问题不断升级。当意识到问题严重时，往往回天无力，导致他们极易过劳猝死。 那么，中年白领应该怎样关注自己的健康问题呢? 一、自己的健康自己负责。世界卫生组织明确指出，“个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候的影响。”最好的医生是自己。从改变不良生活方式做起，从现在开始做起。研究证
哪些因素容易导致男性早泄?为何有的男性会患上早泄呢，一谈到早泄，似乎是男性最深的痛，它让男性在女性面前抬不起头，如针刺一般伤害男性最敏感的自醉。早泄的男性就如同霜打的茄子，也无法让女性体会到持久性爱所带来的美妙感受，那么究竟哪些因素容易让男性早些呢?下面一起探究。所谓“年少不知精子贵”，有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式。有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于
广大的白领一族是深受颈椎病的困扰，由于工作性质每天重复着一样的动作，使其腰背和手腕处都受到严重的压力，时常还伴有其它的疼痛症状，对其身体健康有很大的危害。我们就来一一细数还有哪些病症困扰着我们。 1. 头痛 头痛就是头部或着太阳穴位置出现的疼痛，有时候也会伴有眩晕。 办公室一族出现这一症状，大多是因为眼睛长时间盯着显示器，用眼疲劳过度，亦或者是因为工作繁忙，再加之白领一族不规律的作息时间和生活习惯也是导致头痛的主要原因。头痛也主要是偏ol较多，ol一族每天是在家庭和事业两边忙，所承受的压力比男性大很多。