太极拳是一种强身健体、技击对抗等多种功能为一体的户外互动，同时太极拳也有很多的特点。下面是学习啦小编专门为您整理好的太极拳的特点。 太极拳的特点 太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度
谈起太极拳，我们不得不说太极拳的胯。我们今天谈谈太极拳的落胯合胯，胯在太极拳中起着重要作用。以下是学习啦小编为大家整理的太极拳的落胯合胯，希望你们喜欢。 太极拳的落胯合胯 太极拳的落胯是在松、静、沉着的基本上实现的，落胯不等于坐胯或者蹲胯。 其要领与辨识方法如下，膝不动，股骨及胫、腓骨不屈，由髋关节中间的髋臼受力，股骨顶点之圆头落入髋臼，就像捣米或捣药那样，只不过捣米捣药是以杵就臼，而此处则反，是以臼就杵，此时髋臼约可覆压股骨圆头低至两公分极限，极限一到立即反弹，也就是弓满箭必射之理，劲力极大，所以
俗话说,练拳不练功,到老一场空。太极拳作为内家拳的典型代表,是非常注重内功训练的。太极拳内功的训练也是需要有一定的方法的。下面是学习啦小编为大家整理的太极拳太极拳内功修炼方法。欢迎阅读! 太极拳内功修炼方法一：脚呼吸法，又称“踵提呼吸法”，简称“踵息法” 提脚跟。意注脚跟，要轻轻慢慢的往起提脚跟(此时感觉小腹上翻)，忘掉脚跟，转想脚大趾，轻轻慢慢的往起跷脚大趾(此时感觉小腹下翻。小腹之上翻下翻谓丹田内转，亦称翻江搅海)，然后忘掉脚大趾再想提脚跟，之后再提
太极拳的好处是非常多的，生活中我们经常练习太极拳，有着非常好的打通经络的作用，对我们的健康是非常有利的。下面是学习啦小编为大家整理的练太极拳可以打通经络。欢迎阅读! 练太极拳可以打通经络 1、根据“来氏太极图” 太极图寓意就是指大圆和小圆相互运转，并且合二为一的螺旋线运动，合理的练习对我们的健康是非常有帮助的。 太极拳中手臂的大幅度挥动类似于“公转”，而手臂出拳、推掌时，手臂的转动，就是“自转”;类似于子弹在枪膛里的螺旋线加速
练习太极拳的好处是非常多的，生活中我们可以经常练习太极拳，对我们的身体健康是非常有帮助的，高血压练太极也是非常不错的选择。下面是学习啦小编为大家整理的高血压练太极拳的三大好处。欢迎阅读! 高血压练太极拳的三大好处 第一大好处 太极拳的动作是非常柔和的，能够使我们的全身肌肉放松能使血管放松，这样就能非常有效地促进血压下降。 第二大好处 打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境宁静，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激，有利血压下降。 第三大好处 太极拳包含着平衡性与协调性的动作，有助于改善高血压
练习太极拳对我们的健康是非常有帮助的，生活中我们要积极进行练习，有效强身健体预防疾病。太极拳的好处体现在我们身上的各个部位。以下是学习啦小编为大家整理的练习太极拳的养生作用，希望你们喜欢。 练习太极拳的养生作用 养生作用一是“发之于心” 练习太极拳要从内心深处出现，一切动作都源于心，心要“静”，这样练习起来才会更加自然流畅，才能达到效果。 心如果不静，意就不专，乱七八糟，动作效果就打折扣。太极拳是心象的外化，拳法与人的修炼行同提高。练到一定层次，拳如
要掌握好太极拳的松，就要掌握练习太极拳松的正确方法，这样对于练习太极拳是非常有利的。下面是学习啦小编为大家整理的怎样正确练习太极拳的松。欢迎阅读! 正确练习太极拳的松的方法 第一，顶头悬 也叫头部“松”。就像是头顶有绳悬着一样，感觉自己头部有悬空的感觉，要找到让头坐到脖子架上，舍掉脖子肌肉的感觉。 在脖子僵硬时，“松”颈部肌肉，摆正头颅，把头放在颈椎架子上。有这个位置，可让头颅不偏不倚，仿佛悬空，轻盈灵活。 练拳时，最容易紧张的还有脸部，而脸部的紧
练习太极拳要有自己的方法，这样才能让你更好的学会太极拳，学习太极拳是有着一定的方式和方法的，对于一些动作也是有着严格的要求。下面是学习啦小编为大家整理的太极拳的动作规范与要求。欢迎阅读! 太极拳的动作规范与要求一头部 练习太极拳时，对头部的姿势的要求是很严格的。所谓"头顶悬"、"虚领顶劲"，或"提顶"、"吊顶"的说法，都是要求练者头向上顶，避免颈部肌肉硬直，更不要东偏西歪或自由摇晃。 头颈动作应随着身体位置和方向的变换，
太极拳有着几百年的历史传承，太极拳的整个思想是由于刚开始的太极所得来。以下是学习啦小编为大家整理的太极拳的含义有哪些，希望你们喜欢。 太极拳的含义 (1)指宇亩最初浑然一体的元气，唐颖达《周易正义》：“太极谓天地未分之前，元气混而为一。”《易纬·乾凿度》认为“有形生于无形”，提出“有太易，有太初，有太始，有太素”四阶段来解释“易有太极”。以未见气时为太易，气初为太初，形之始为太始，质之始为太素
练出一套好的太极拳，开胯与松胯动作要领也是有很多的。下面是学习啦小编为大家整理的开胯与松胯动作要领。欢迎阅读! 开胯与松胯动作要领 一、开胯练习 开胯对学习太极拳是至关重要的，胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用。 方法： 1、坐 两脚脚心相对，两肘成90度，两手掌心按在两个膝盖上，盘地而坐。丹田呼吸三次。 2、抬膝 全身放松，丹田吸气。随着吸气两膝盖略上抬。 3、按膝 全身放松，丹田呼气，随着呼气两手往下按两个膝盖，使膝盖、两腿外侧贴到地面。这样一吸一呼，一
太极拳是我国一种传统的的武术，他有强身健体的功效，学习太极拳还可以养生。人们都知道太极拳有强身健体的功效，不知道他还有养生的功效。下面是学习啦小编为大家整理的打太极拳健身的好处有哪些。欢迎阅读! 打太极拳健身的好处一：太极拳是高情感的健身运动 现如今的社会，人们对于欲望的最求、社会的竞争力，使得人们在这种高节奏、高效益的工作中。对于这种繁忙紧张过后，十分需要一种宁静的方式来加以平衡，当习练者全身心投入太极拳练习中，举手投足顺其自然，让你忘掉烦恼，远离浮躁。再练拳的时候身体微微出汗，且不气喘吁吁。是一种
太极拳的本质是门武术，武术便有内功心法，太极内功心法的修炼也是需要一定的方法的。以下是学习啦小编为大家整理的太极内功心法修炼的四大方法，希望你们喜欢。 太极内功心法修炼的方法一：太极拳的心法“心” 一般人认为，太极拳是道家拳术，只反映道家思想，事实上，太极拳却涵盖了儒释道三家思想的精华，相应地，太极拳心法原理来源于儒释道三家心法。 从现代科学的角度讲，世界上任何门派学问的心法原理与儒释道心法原理一般无二，儒释道三家心法自身也是大同小异。 很多人认为，人的大脑就像计算机，所有