太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。下面是学习啦小编为大家整理的关于：十四式太极拳的运动特点。欢迎阅读! 简述十四式太极拳的运动特点 (一) 轻松柔和 太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。 所以，练习一两遍太极拳以后，会感到身上微微出汗，但不会出现气喘等现象，给人以轻松愉快的感觉。由于太极
太极拳是一项具有健身价值、娱乐功能、教育价值等于一身历史悠久的民族传统武术。下面是学习啦小编为大家整理的关于：老年人练太极拳的益处。欢迎阅读! 简述老年人练太极拳的益处 增添乐趣，心栽梅花报春风 一开始，太极拳给人一种神秘感。经常在公园里看别人练。刚退休下来时，那种“清闲”真不习惯，于是就跟着学太极拳消磨时光。 谁知这一学，才发现，太极拳不仅舒筋活血，还可调整心态。通过练太极拳总结了四句话：从招式上看形体美，从要求中思考学问，从练习中找出差距，从进步中体会乐趣。 磨炼意志
太极拳是中国传统文化的典型代表,是一种自然规律形成于客观社会中的文化现象,蕴含着丰富的中国传统哲学思想,是中华民族武术宝库中的一支奇葩。下面是学习啦小编为大家整理的关于：教你如何练好太极拳。欢迎阅读! 教你如何练好太极拳 第一、关键是找好老师 一位优秀的太极拳老师有以下特点 1、轻松柔和 架势平稳舒展，动作柔和。 2、连贯均匀 从起势到收势的整套动作都紧密衔接，没有明显停顿的地方，身体重心始终在一个平行线上前后左右移动。 3、圆活自然 在打太极拳过程中手臂的动作带有弧形。 4、协调完整
太极拳的特点很多，例如太极拳的动作连贯绵柔，柔中有刚。想要学好太极拳的姿势，首先要学好太极拳的粘劲。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极推手的“粘”劲。欢迎阅读! 太极推手的“粘”劲介绍 粘是太极拳推手的一个重要特点，也是太极拳拳法的核心，粘的特点主要有以下几点。 “粘”的词义 其一，粘的东西互相连结，或附着在别的东西上。 其二，用胶或浆糊等把一种东西胶合在另一种东西上。 太极拳既不是粘的物质，也不是两手之间的交替，是推
太极拳运动是源于中国,属于世界的优秀运动项目,在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。它以健身强体、防身技击、修身养性为一体的多重功能吸引着不同种族、不同肤色的世界人民。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳入门要领。欢迎阅读! 简述太极拳入门要领 一、太极拳入门松沉练习 1、坚守太极拳入门的要领，虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。 换句话说，要垂脊正身，全身不要有一丝僵硬处，除了两脚必需撑着全身体重之外，全身不要再有一块肌肉呈用力状态。 所以说，
太极拳是结合古代的阴阳学说成立，太极拳的特点是对立统一的关系。下面是学习啦小编为大家整理的关于：练太极拳不可忽视的关系。欢迎阅读! 练太极拳不可忽视上下关系 练习太极拳核心都在要求内在和动作上，却很少重视到上下关系上，下面我们具体学习一下。 打手歌曰：“掤捋挤按须认真，上下相随人难进。”拳理强调了上下组合在技击中的特殊作用。 虽着重强调防守作用，可是，它在进攻技击上的作用也是很大的，学者应依理刻意求之，拳论曰：“上欲动而下之随之，下欲动而上之领之，上下动而中部应
太极拳的好处是强身健体，在练习中，腰是练习的重要部位。下面是学习啦小编为大家整理的关于：打太极拳对腰有些好处。欢迎阅读! 简述打太极拳对腰有些好处 一、太极拳的健身作用 太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。 在神意和心情上平静、自然，神舒体松，有益于身体康健。太极拳的特点和其他运动的区别就是身体放松、心静，身心完全沉浸在运动中，使大脑和身体、心理得到安静和平衡。 消除头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，
强身健体是太极拳的好处，这是普遍皆知的。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳强身健体的作用有哪些。欢迎阅读! 太极拳强身健体的作用有哪些 一、强心 “心为五脏六腑之大主”。练太极拳特别强调“心静用意”，用意识引导动作，使心神安静，意念集中，机体放松，脏腑之间发挥正常的功能，从而取得相对平衡。 心神安定，可使思维敏捷，语言流利。心气运行流畅，更能发挥其统辖血液循环的功能，减少和消除体内瘀血。血液通畅充盈，面色自然红润。 二、养肝 练太极拳时，意
太极拳教学会说：松能入静，静能领悟，所以学习太极拳先从松开始，下面是学习啦小编为大家整理的关于：为什么练太极拳要从松入手。欢迎阅读! 为什么练太极拳要从松入手 首先，谈谈“松”的问题。凡是练太极拳的人几乎都知道松。每一个初学者在开始学拳时，老师说的最多的一个字就是“松”。 这是由太极拳的本质决定的。我们知道，太极拳是我国古代劳动人民把武术、导引术、中医经络理论相结合的产物。它的理论基础是太极阴阳理论。其练习方法别具一格，要求用意不用力。 其外形动作是
太极拳的好处是强身健体，近期，有研究发现，太极拳不仅仅对身体有作用，还会改善人们的身心和思想。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳平衡的高端较量。欢迎阅读! 简述太极拳平衡的高端较量 有拳家说，太极拳的较量是圆的较量，但是又有人认为，平衡的较量更贴近太极拳。 平准就是秤。凡懂太极拳的人都知，其较技的主要手段是通过“有上即有下，有左即有右，有前即有后”等方法和意识，尽力维护自己的平衡，守住重心，同时通过刚柔轻重虚实快慢等手法去破坏对方的重心，只要对方的重心被掌控就稳超胜券。
太极拳是中国传统文化的典型代表,是中国传统哲学思想的精华,也是中华民族武术宝库中的一帜奇葩。下面是学习啦小编为大家整理的关于：初学者练习太极拳的要领。欢迎阅读! 简述初学者练习太极拳的要领 一、重视基础动作的练习 太极拳的基础动作就是太极拳的基本功学习以及招式动作，刚入门的学者一定要先了解整个太极的套路以及要领，打好基础，这样更有助于以后的太极的学习。 二、动作姿势要正确 初学太极拳一定要严格要求，使每个动作的姿势都合乎标准。对一些错误姿势，如:低头、仰面或是头部左歪、右斜等，不仅影响外观，也影
太极拳从曾经无人知晓，到如今已是文明于世界。是因为太极拳的好处能够强身健体、延年益寿，太极拳的诞生目的就是养生作用，那么如何能够掌握好太极要领呢?下面是学习啦小编为大家整理的关于：练好太极拳的四大法。欢迎阅读! 练好太极拳的四大法 1、听 如果学习的时候有老师教的话，一定要先听老师讲太极的内容，首先去了解太极，而不是急着去学习太极拳的招式动作。 2、看 看，就是要专心致志地看老师演示的每一个动作细节。学员不要随着老师一同做动作，避免师生一同转身。因为一同转身时，学员看不到老师动作的变化。应该注意