简要内容：具体做法是：拇指各向耳下和耳后发际凹处按压，此时，将食指、中指、无名指按在耳外廓的上端。上身挺直，针对耳朵上、中、下三个部位，先用指尖反复地小力按压，然后分别旋转揉搓耳朵，再轻轻外拉然后放下。 健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。 在家里做家务的老人，不妨多按按耳朵，可以帮助缓解疲劳。因为耳朵上所分布的穴道特别密集，耳廓上满布细密的微血管，按摩可以刺激身体加速循环，从而快速脱离疲劳
简要内容：推拿方法是：首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，精神集中。坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴稍稍用力，顺时针转揉10—20次，逆时针再转揉10—20次。 健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。 一直以来，祖国传统医学针对疲劳都有着非常理想的治疗效果，具体治疗方法包括推拿、拔罐、药膳、药浴四种。希望以下介绍的几种简易治法对您解除疲劳有帮助。 推拿方法是：首
简要内容：“最佳入睡时间是晚上10－11点，早上6点起床上班正合适。但是有睡眠时相综合征的人，其生活、工作节律与正常社会的节律不相吻合，每天都会损失长短不等的睡眠时间。”张熙说，时间长了，这些人必定睡眠缺乏。 健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。 睡眠障碍八成来自心理 “95％的人每天应有7－8小时的睡眠时间，但有少部分人只睡6个小时就够了，还有少部分人要9个小时才能睡够。”张熙说，睡眠时
社会越发展，越是有稀奇百怪的事物出现，就连病症也跟着更新起来。你知道现代人最容易得的疾病是什么吗？那是心理疾病——早上两百年，估计连这个词还没有被创造出来呢，现在却成了大街小巷男女老少难去的心病，最严重的是如果没有人说破，大家都会习以为常地认为这是正常现象！在职场中，最常见的心理问题有哪些，你也来看看吧。 在e时代，就连“职业病”的更新换代也迅速起来。看看这些职场综合症吧，也许你闻所未闻，也许你正在经历。 1.光源综合症 长时间在过于明亮处办公会造成视神经疲劳，荧光灯发出的强烈光波可导致体内大量细胞
“放假放得我腰酸背痛，白天昏昏欲睡，到了晚上却睡不着。”国庆长假结束了，不少人却出现嗜睡、全身疲惫、焦虑等症状，感觉过节过得比上班还累。专家称，这是典型的“长假综合症”表现，必须科学矫正，轻则影响工作和健康，重则因焦虑恐惧等产生心理疾病。 “长假综合症”带来的焦虑感，相信大多数人或多或少都有所体会。作为社会化的人，在心理上总有一种习惯适应性，忙碌起来的时候渴望休息；休息过度而身心则陷入慵懒状态，再重返紧张忙碌的工作时，就有些许的不适应。总之，这既是社会生活的辩证法，也是人的身心自我调整，适应社会的正常状
“又要开始上班了，很烦啊”“假期就这样结束了，8天也不够啊”……长假结束，上班一族又要重新投入工作了。经历长假后，不少人对开始工作感到恐惧甚至出现失眠。据调查显示，3000名参与调查的上班族中，有近六成人表示自己有假日综合征，具体表现为开始工作后难以进入工作状态。 留守族生物钟混乱 在一家港资企业工作的余先生，这个假期留守广州8天，在家“宅”了足足8天。“我宅了8天，每天晚上都是两三点才睡觉。”余先生说，此前他的工作一直很紧张，一放假就彻底放松了。“每天看大片或者玩网游，玩到晚上深更半夜，几天下来，不
“医生，你就给我开一张病假条吧，我浑身难受实在没法上班。”昨天上午，26岁的男青年小刘“赖”在了海慈医院，想让医生给他开一张病假条，理由是自己浑身酸疼，没有精神，拿着病假条就可以缓几天上班。记者昨天从岛城几家医院了解到，长假临近结束，不少假期里玩疯了的年轻白领开始想方设法“逃班”，而状态不佳的原因则是喝酒、熬夜玩游戏、外出旅游带来的劳累等。 不少白领瞄上病假条 小刘是一家外贸企业的员工，国庆长假里他一天也没闲着，和朋友去了一趟泰山后，就一直在家里打游戏，偶尔还和朋友聚会喝酒，几天下来精力透支不少，可马
专家提醒:如发现两腿粗细不一样，一条腿明显变粗，特别是一按一个坑时，要及时到正规医院血管外科就诊。如果单侧腿肿是突然发生的，并伴有胸闷气短等症状时，则很有可能发生了急性肺动脉栓塞，应赶紧就医。 在本市天和医院血管外科，一间病房里近日先后住进了三位下肢深静脉血栓的病人，一位是家住塘沽区的董先生腿骨折手术一个月后，仍然肿胀，开始以为是骨折后的正常水肿，谁知肿胀日益严重，骨折腿已经比另一条正常腿粗了一倍，最后在有经验的骨科医生建议下才到天和医院血管外科就诊，被诊断为下肢深静脉血栓并发严重的“股青肿”。在溶栓治
简要内容：女人不像男性天生“神经粗”，大大咧咧，而是更为娇弱敏感，容易被外界事件所刺伤。职场女性因为面对更加激烈的竞争、更为复杂的工作环境，更具挑战性的工作任务，因此这些女性心理健康也更需要特别保护。而下面将会提到的五类女白领出现抑郁症、焦虑症、失眠症、强迫症等心理问题的风险就很大。 1、没有坚持定期体检的人，一方面缺乏主动体检意识。有很大一部分职场女性无法坚持每年定期体检的。除了工作以外，被动型人格的影响，以及担心真检查出来什么疾病，也是职场女性不去体检的原因。这其实都是职场女性心理不健康的表现。
简要内容：世界心脏日，本年度的主题是“工作与心脏健康”。因为工作中的“铁人”并没有“铁心”，工作中情绪过于紧张、急躁都是害心的帮凶，而多吃红色食物能护心。 工作强度大的白领是心脏病的高危人群，像今年九月初，浙江卫视的“铁人”新闻主播梁薇就因工作忙碌，病逝在工作岗位上。广东省医学会心脏起搏与电生理分会主任委员、中山大学孙逸仙纪念医院心内科主任王景峰说，年龄25～40岁的年龄阶段的白领，正处于事业起步和家庭初建时期，经常处于高度紧张的工作状况中会让心脏受伤“罢工”。 心的“叹息”，你听到了吗？ 王景峰
简要内容：如发现两腿粗细不一样，一条腿明显变粗，特别是一按一个坑时，要及时到正规医院血管外科就诊。如果单侧腿肿是突然发生的，并伴有胸闷气短等症状时，则很有可能发生了急性肺动脉栓塞，应赶紧就医。 天和医院血管外科，一间病房里近日先后住进了三位下肢深静脉血栓的病人，一位是家住塘沽区的董先生腿骨折手术一个月后，仍然肿胀，开始以为是骨折后的正常水肿，谁知肿胀日益严重，骨折腿已经比另一条正常腿粗了一倍，最后在有经验的骨科医生建议下才到天和医院血管外科就诊，被诊断为下肢深静脉血栓并发严重的“股青肿”。在溶栓治疗的
简要内容：上夜班的女性患癌症的比率是上日班女性的1.5倍。 上夜班的女性患癌症的比率是上日班女性的1.5倍；而且上夜班次数越多，患病风险就越大。上夜班的女性患癌几率高，这与作息不规律以及体内激素分泌紊乱有关。不规则的作息时间会使女性雌激素分泌紊乱，容易导致乳腺癌的发生。还有女性患癌通常与雌激素分泌过多有关，其中褪黑激素扮演了极为重要的角色。褪黑激素分泌越多，雌激素分泌则越少，患癌的风险就越低。晚上是褪黑激素分泌最旺盛的时候，女性若经常上夜班，长时间暴露在灯光照射下，则会打乱其体内正常的褪黑激素制造过程，