简要内容：古人云：“缠脱只在自心，心了即是净土。不然，纵一琴一鹤，一花一竹，嗜好更清，魔障终在。”也就是说一个人烦恼并不是外界所能给予的，而是由自己的心理所决定的，只要一个人的心态好，即便是住在肮脏的地方也当成是净土，相反也一样。因此对于许多人来说，要想将心态从消极转向积极并不是一件容易的事情。因为他们必须了解到人生的幸福与祸害，都不是什么上天的功劳，而是人所构造的。如果一个人一味地追求无为而治，那么到头来只能给自己平添许多烦恼。 那么，哪些又是经常出没于人心理的消极思想和情感呢？据统计分析，有以
简要内容：抱怨是生活下下策，不利于进步和健康，对付抱怨者，最好洞察他们怨恨背后的潜台词。 看看我们周围，人们都在因什么而抱怨呢？孩子诉苦“作业太多，书包太沉”；毕业生抱怨“没有好爸爸找不到好工作”；上班族逢人就说“操的是卖白粉的心，挣的是卖白菜的钱”；即使是掌权的上司，也要感叹“高处不胜寒”；成了家，感情不好处，丈夫不满妻子“婚前一枝花，婚后豆腐渣”，妻子的抱怨则更多，“把自己当老妈子使”、“眼里只有他老妈”、“做了个新发型，他半个月才发现”……抱怨是下下策虽然抱怨是应对问题的一大方式，但在管理心理学看
简要内容：焦虑仅是职业压力的最初表现，61%的白领有职业困惑，如何应对呢？ 去年，30岁的刘博士跳槽到一家大型国企做海外项目经理，这是他第一次出国。国庆节时，他回国跳楼自杀。 这家国企的海外职员一般都不能带家属，完不成任务的很快会被辞退，即使业绩突出，回国的机会也不多。而刘先生是个内向的人，有完美主义倾向。“他在出国半个月后就开始变得特别容易发脾气，特别想成功，没有什么业余时间。他所在的分部有十几个员工，上班在写字间，下班在职工公寓，没有私人空间，同事之间经常激烈争吵。” 专家介绍，职场心理压力分3
简要内容：英国日前公布的一项研究显示，升迁不利于健康而且会减少去医院看病的时间。 英国经济和心理学专家从1991年至2005年间对1000名升迁的人进行的调查显示，升迁会增加10%的压力，去医院看病的时间也减少了20%。 研究小组最初的研究目的是想调查升迁带来的自我价值感会不会对健康有利，然而统计数据表明，升迁对身体健康没有任何帮助。不仅如此，他们还发现职位越高，心理压力越大。 研究者博伊斯说：“升迁并不像很多人想得那么好。我们的研究发现，升迁的人的心理健康状况更加恶化，而且会长期持续。” [[编辑
简要内容：“我容易吗我？”现在，这样的调侃像流行语一样传播开来。然而，一旦遇到生活的重压或者人生际遇不如人意，许多人反而不能这样轻松地自嘲，他们的“委屈”更深地沉淀下来，最终发酵成一种顾影自怜的心境。但是，这种经常感觉“很委屈”的心态健康吗？ 年轻人太娇气？ 小高老师虽然稚气未脱，还是被推到了高三班主任的位置上。从此以后，脑子整天转的不是“二摸”就是“三摸”，晚上也睡不成个安稳觉，经常半夜拎个电筒去学生宿舍搞“突袭”。 尽管如此，小高还是免不了被领导三天两头叫去“谈心”，奖金经常扣得所剩无几。他心里
简要内容：你是否曾忘我地工作，以致于浑不觉时间的流逝？像这样去完成一项任务，是一种被称为“心流”的状态。然而大多数人很少这样工作。研究发现这样工作幸福程度很高，有益健康。 心流是快乐工作的关键之一，另一个好处是它不仅减轻工作压力而且可以增加工作效率。 什么是心流？ 简单地说，就是这样的一种状态：你完全沉浸于工作中，忘记外部世界。这一概念是由积极心理学家米哈里菲肟松坠锾岢龅模赡芟衷谀慊嵩诓┛秃透髦衷又究吹较喙氐奈恼隆? 当你处于心流状态，你会： 完全专注于手头的工作； 忘记你自己、别人以
简要内容：更年期大约在35岁前后、45岁前后。之所以职场更年期比人的生理更年期来得早，是因为绝大多数人的职场生涯要在女50岁或者55岁、男55岁或60岁结束，因此，职场约定俗成，通常在35岁就遇到了“更年期”。那么，如何应对严酷的职场更年期呢？ 一、努力学习与工作有关的知识 有危机感、压力感，便说明自己知识储备不够，应该主动学习。 建议和年轻人一样站在社会潮流的前沿，并且发挥自己年龄经验上的优势，哪个行业越是老的吃香，就越学什么。这样，自己不落伍反倒时髦起来。 二、注意身体和降低对工作的期望值
简要内容：有很多人在职场身心不适，工作也总不顺心，看看是否有下列情况呢？ 第一种 好为人师病 知道的可能不多，却处处爱掺一脚，别人聊天便忍不住插嘴，说来说去别人全成了听众，你只顾着口沫横飞地白活——有没有注意同事们的表情可能已经很郁闷了？ 救命稻草：少说多听，想张嘴说话前先默数20个数吧！ 第二种 缩头缩尾病 别人拜托的事情一股脑全答应，也不管是不是自己的工作范围，于是自己辛苦加班可能还做不完——到头来还被别人挑剔：做不好啦、交的迟啦…… 救命稻草：明确本职工作，坚定立场，命令自己该做不该做要
简要内容：员工压抑情绪会影响效率，还会影响企业形象。目前有的公司出台了一项新规定：若员工感觉情绪不佳，严重影响到了工作状态，可申请1~3天的“情绪假”，请假期间工资、奖金不受影响。这种“情绪假”是一些公司推崇人性化管理的方式之一。 “不要把情绪带到工作中去”，这是一般的职场规则。但是，这条职场规则渐渐引起了争议。因为人不是机器，情绪是人天生就有的，它不可能因为人在工作就不产生了，一旦产生了，它也不会因为被压抑就不存在了。 情绪是一种能量。压抑情绪，就会使能量得到抑制，因此很多情绪受到压抑的人工作效率会
现代社会，由于互联网的普及，人们习惯于在办公室办公，在家里上网，整天呆在室内、久坐少动的人越来越多，结果也带来一系列的健康问题。研究表明，长期久坐不动的人，很容易对身体造成如下伤害： 久坐伤“心” 由于久坐不动，血液循环减缓，日久会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。此外，久坐不动的人，大多缺乏社交活动，长期下去，人的基本社交技能也退化。如果与社会脱离时间太久，有的人还会出现严重的自闭症和抑郁症等。 久坐损脑 久坐不动，血
简要内容：白领都习惯在办公室小趴一会，实际这些习惯对颈椎危害很大，如何创造条件做好午休呢？ 夏季正午时分，烈日当头，太阳像火球一样灼热，由于周围环境气温高，皮肤的血管往往容易扩张，血液大量集中于皮肤，引起体内血液分配不平衡，尤其是大脑方面的血液减少，从而发生一时性的脑供血相对不足现象，使人感到提不起精神来，昏昏欲睡。因此午睡显得至关重要。健康、科学的午睡可以消除疲劳，恢复精力；补充睡眠，消暑解热;增强体力，改善功能；保护大脑，缓解紧张。 据有关调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又
长假后遗症伴随着长假而来，在吃喝玩乐的同时，可得注意了，假期结束后，长假后遗症在等着你呢。看12星座的长假后遗症都是怎样的。 白羊座： 羊儿活力四射、精力旺盛，爱热闹，长假要痛快玩。每一天都安排的满满当当，今天逛商场，明日约朋友到户外活动活动筋骨……每天几乎无休无眠，玩得不亦乐乎，假期生活是过得充实了，但也很容易因玩过头、运动过量而筋疲力尽，还很可能因莽撞而受伤。在长假运动量大，假后应注意休息，但不能立即停止运动，应调整运动量，每天坚持才能缓过神来。 金牛座： 牛儿外表冷静，实则内心充满各种