春季气温逐渐上升，病菌病毒也随着“春风”而复苏并繁殖，因此我们在沐浴春风的同时，也要注意预防疾病。我国养生家自古就重视春季天气对人体产生的影响，并根据天气特点指导人们的生活起居。如《摄生消息论》中说：“春季天气寒暄不一，不可顿去棉衣，老人气弱、骨疏体怯，风冷易伤，时备夹衣，遇暖易之，一重渐减一重，不可暴去。”根据天气的变化，随时加减衣服，对防病健身是大有益处的。春季阳气升发，正是推陈出新的时期，温暖多风，适于细菌、病毒等微生物的生存和传播，比如流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎、百日咳、水痘、麻疹
虽然目前国内新冠肺炎形势渐趋稳定，但疫情尚未结束，境外输入的病例仍在增长，防控压力加大，另外，正逢春季，万物复苏，很多常见传染病也进入高发季节，许多细菌、微生物都在这种环境下繁衍，且春季早晚温差大，免疫力也可能出现问题，在这个季节，要预防春季这几种疾病高发。1、失眠症 失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。失眠是由于情志、饮食内伤，或
春夏养阳系中医因时制宜养生原则之一。谓春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，须护养体内阳气，使之保持充沛。此时，凡有耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况皆应避免。出《素问?四气调神大论》。重要性 《素问·四气调神大论》说:"故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。"亦即是说阴阳四时是万物盛衰存亡的根本，阴阳调和则身体健康，阴阳不调则会出现各种疾病甚至导致死亡。根据天人相应的原则可知，生活在自然界中的人们必须顺应自然界四时阴阳的变化，及时调整自身阴阳以保证阴阳平衡，保证机体与外界和谐共处，
“我的脸又过敏了，又红又痒，好难受啊。”市民常女士是过敏体质，每逢春暖花开季，面部皮肤就会过敏，让爱美的她非常烦恼。专家介绍，四五月份气温回升较快，植物生长旺盛，花粉、尘螨在空气中弥漫，整个外界环境中的过敏源增多，导致敏感性体质的人群容易过敏，尤其是裸露在外界，与空气接触最多的面部，更容易发生皮疹、瘙痒等过敏现象。如何预防春季皮肤过敏，专家提出以下建议。避免接触过敏源 专家说，预防春季皮肤过敏，最重要的就是要避免接触过敏源。室内经常打扫，勤换衣服、床单，不种花、不摆花等，尽量减少室内的灰尘、螨虫、细菌和花
常先生54岁，患支气管哮喘6年，平时坚持使用吸入药物控制，前两年控制得非常好，但4年前开始控制不佳，每年因哮喘发作至少住院治疗1次。近来这段时间很容易感冒，一感冒哮喘又开始发作。前两周约了老朋友一起爬山，不小心着凉后鼻塞，流清涕，自行服用感冒药后不但没缓解，还出现了咳嗽，咯痰，气喘等不适，遂到医院求治。反复咳喘，皆因肺、脾、肾弱经过仔细地检查，专家说，常先生患有哮喘数年，反复的咳、痰、喘使得他的肺脾肾脏皆为虚弱。脾脏为人体的后天之本，主管食物的消化，并将营养输送到机体的各个部位。脾胃功能减弱，则无法正常完
冬去春来之际，正是带状疱疹病毒高发期，当人体抵抗力低下或劳累、紧张、生活压力大时，就可能引发带状疱疹的发作；压力大和失眠也是发病的诱因。带状疱疹是由水痘—带状疱疹病毒所引起的一种临床常见皮肤病，其发病初期常感觉没劲、乏力，有点像感冒的早期症状，但发烧的极少，主要症状表现为皮肤上成簇的水疱、红疹，沿一侧周围神经呈不规则的带状分布，除了胸腰部以外，还可侵犯头、面、眼、耳及上下肢等部位，并伴有明显的神经痛。中医认为带状疱疹早期属于肝胆湿热，治疗宜清利肝胆湿热；中期水疱干涸、大便稀溏者多属于脾虚湿盛，湿邪不能得以
随着国内疫情的逐渐好转，许多人开始了踏青游玩的活动，春季天气转暖，万物呈现出勃勃的生机。我们在迎接春天到来的同时，千万不要忘记预防容易在这个季节发生的哮喘病。春季如何防哮喘？ 人们通常说的哮喘病，在医学上称为支气管哮喘。它是由人体多种细胞参与的慢性炎症，此种炎症常伴随引起气道反应性增高。哮喘的典型表现是反复发作的喘息、咳嗽、胸闷等。喘息严重时病人自己可听到呼吸时的喘鸣音。需要注意的是，有些病人仅表现为咳嗽，而无喘息，此种咳嗽一般为刺激性干咳，阵发性发作，痰很少。目前医学上还没有根治哮喘的良方，但只要防治得
民间有句养生俗语：“春捂秋冻，百病难碰。”意思是说春暖时节不要因气温回升而脱衣太多，宁可捂着点；秋凉时节也不要加衣太多，宁可冻着点，使身体逐渐适应寒暑变化，有利健康。此话来自长年的生活经验，有一定科学道理。“春捂”是传统的养生之道。冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。“春捂”的原则是过犹不及，不捂不行，捂过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之计在于春，只有掌握春季养生法，才能为新一年的健康打好基础。老幼病弱捂“阳气”“春捂”要恰
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”这是《黄帝内经》中对于春天的论述。春季是推陈出新、生命萌发的时令，天地自然生机勃勃，万物欣欣向荣。天人合一，人体与自然界相应，也处于阳气生发、阴消阳长的阶段。但很多人却在这一个生机勃勃的季节里常常感到昏昏欲睡，也就是所谓的“春困”，这是什么原因呢？春困的原因 现代医学认为，这是由于春季天气渐暖以后，身体的汗腺、血管由冬天收缩的状态转为舒张，外周血液循环逐渐旺盛导致大脑供血相应减少，缺氧而引起的。这是人体对自然变化的一个正常反应。随着身体对气候的逐渐适应会自然缓解。
目前，我国的新冠肺炎疫情防控形势向好，全国疫情已基本得到控制。但是随着工厂复工、商场开业、交通复运，人员的流动量明显增多，人与人近距离接触的概率明显提高。尤其是我国境外输入病例还在增加的情况下，疫情防控工作仍然不能放松警惕，如何提高人体自身的预防能力至关重要。除了勤洗手，带口罩，少聚集等措施外，还可佩带“中药香囊”作为预防的重要手段。中药香囊具有制作简单、应用方便、科学有效、费用低廉、易于推广等特点。尤其是在目前疫情控制较好，当以预防为主的情况下，可充分发挥中医药特色优势，推广应用中药香囊。香囊防疫的原理
阳春三月，天气逐渐变暖，很多人觉得心脑血管疾病高发的冬季已经过去，可以放松一下一直警惕的心了。其实早春时节天气多变，寒暖反复，亦是心脑血管疾病多发时节，患有高血压、高血脂、高血糖等疾病以及肥胖的人群都属于高危人群，依然不可掉以轻心，要走好“五步”，保护心脑。第一步保暖防寒注重“春梧” 早春时节的气候最主要的特点就是乍暧还寒，变化无常。突然的寒冷刺激会导致人体血管收缩，导致血压升高，加大心脏负荷，而且寒冷还容易导致冠状动脉发生痉挛，引发心绞痛，甚至心梗、脑梗。常言道，春捂秋冻，百病不生，因此高危人群和心脑血
不少老年人一到春天各种老毛病都容易复发，甚至一些原来控制得较好的疾病也加重。春气通于肝，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。老年人由于脏器老化，机能衰退，所以在春季宿疾易发，也易诱发新病。应中医“天人相应”思想，老年人应注重春季养生保健，做到未病先防，已病防变，从而达到益寿延年的目的。因此，提醒老年人在春季要注意以下几个方面。饮食调养 老年人养生健身，首先要顾护脾胃。中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源；脾胃气血健壮，气血津液生化有源则可延年益寿。结合时令特点，春日宜少酸增甘