成人在200度以下的轻度”近视”，非近距离工作者，在看近的时候可以不戴眼镜，看远时最好还是戴镜。近日有网友咨询：我右眼300，左眼325，请教一下专家我这个情况是不是应长期戴眼镜？专家回答：近视是否需要经常戴眼镜有以下几个原则：轻度近视的青少年，因平时用眼较多，睫状肌功能不稳定，所以无论看远处还是近处物体都应该戴镜；中度近视（近视度数在300-600屈光度），或伴有”散光”的，应该经常戴镜；如果是高度近视（屈光度在600以上），无论有无散光，都应该经常戴镜。另外，成人在200度以下的轻度近视，非近距离工作
【仰卧车轮跑】主要针对腹中下部肌肉锻炼。动作要领：首先仰卧在垫子上，双手放于体侧，然后将头、双腿抬起，双腿进行交替屈膝蹬腿，此时保持上体姿势不变，收紧腹部，重心在腰部。做4组，每组力竭（做到不能再做为止）。
1减肥做什么 瑜伽 动作减肥做什么瑜伽动作?以下是减肥瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。1 向前背部伸展式瑜伽动作在上一个动作基础上，上身向前倾斜至与地面平行，掌心向下，两臂侧平举至略比肩高。保持俯身背部伸展动作，然后双臂向前伸直，掌心相对。保持重心在双脚之上，并尽量不要晃动脚跟。2 站立后仰式瑜伽动作两腿并拢站立。双手放在下腰后部，手肘微微向后弯曲。双手向下压向你的下腰部，使得你的背部挺直，然后上身向后仰。3 椅子式瑜伽动作深深地弯曲你的膝盖，并将背部抬起，双手向上举起，掌心相对，形成瑜伽椅子式。注
附睾炎作为一种男性疾病，现在越来越多的男性朋友患了此病。每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会乘机进输精管逆行侵入附睾引发炎症。那么附睾炎患者日常该怎么护理比较好就成了大家关心的话题。对此，专家作出了介绍。附睾炎日常护理方法1、精神保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加体育活动如气功、太极（太极）拳等增强体质，防止感冒（感冒吃什么），切忌忍尿。2、生活要规律，保持大便通畅。3、避免食用辛辣刺激之品及饮酒，以绝内生湿热之源，因下身受凉、房事过度、忍尿等易引起交感神经兴奋而诱发排尿困。4、
滴虫性”阴道炎”是由阴道毛滴虫引起的一种阴道炎。患者症状主要是稀薄的泡沫状”白带增多”及”外阴瘙痒”，可伴有烧灼感、”疼痛”和性交痛。●严禁去公共场所洗澡或游泳公共场所（浴池或游泳池）可能会有一些不洁细菌，这会使你”感染”此病或加重你的症状，而且已患此症的你也不要去公共场所洗澡或游泳。●注意卫生每日清洗外阴，勤换内裤。内裤、毛巾用后煮沸消毒，浴盆可用1%”乳酸”擦洗。最好每天用O.5%”醋酸”或l%。乳酸冲洗阴道一次，然后塞药。●切勿抓痒有外阴”瘙痒”等症状时，可用中药外阴洗剂坐浴，切勿抓痒，以免外阴皮肤
老年人”前列腺炎”很常见，几乎一大半老年人都会有，但是很多人都不知道自己又没有，我们可以做一个测试。这个测试需要中老年男性回答7个问题，以确定症状的轻重程度。老年人更应该关注自己的”前列腺”泌尿外科专家对世界卫生组织确立的国际前列腺症状评分标准进行了修改，以便患者进行自我测试。这个测试需要中老年男性回答7个问题，以确定症状的轻重程度。这7个自我测试的评分标准是：最近一个月内，“在排完尿后，你感到未完全排空膀胱的频率是多少?”“你在2小时内不得不再次排尿的频率是多少?”“你发觉自己在排尿时多次终止又重新开始
”白内障”是中老年人常见的一种眼病，虽然现在的白内障手术具有手术切口小、时间短、术后愈合快的特点，患者可以尽早摆脱白内障的困扰和痛苦，但是，有很多患者在术后忽视了家庭护理的重要性，影响术后效果。那么，白内障术后有哪些注意事项呢？一、饮食方面1、戒烟戒酒。2、忌吃辛辣刺激性强的食物。3、忌吃吃硬的食物，如瓜子、蚕豆。4、多吃蔬菜水果，保持大便畅通。二、日常起居生活1、避免提拉重物、剧烈运动，防眼内压波动。2、勿弯腰捡东西或自己洗头。3、尽量避免用力”咳嗽”。手术眼严禁外力碰撞、按压、低头、揉眼，午睡和夜间睡
【对侧屈腿团身】主要锻炼腹部肌肉，尤其是腹斜肌。动作要领：侧卧，双手抱头，两腿弯曲并拢，然后将头和上身向身体侧方抬起，达到身体极限后回到原位，此时保持双腿并拢。每侧做4组，每组15-20次。
以下是瘦手臂瑜伽技巧等等的介绍，希望可以帮助到您。瘦手臂瑜伽技巧推荐一瘦手臂瑜伽动作一：曲臂式1、上身挺直，自然坐于椅子2/3处，两脚平行。两臂朝上向前伸直，与肩同高，握拳朝上。此为预备动作，自然呼吸。2、吸气，两肘弯曲，手臂成直角，再吐气，将弯曲的两肘靠向肩部，往内收缩，重复做12次，12次为一回，每天可做2回，放慢速度做效果更好。瘦手臂瑜伽动作二：椅上肩臂式1、坐正于椅上1/3处，挺直腰背。2、左手肘弯曲，左手掌贴住右边背部，右手握住左手肘处，调整手臂位置，双肩尽量外扩，停留做深呼吸。3、还原，换手再
秘（性爱秘籍）籍养生：点穴妙治男性早泄（早泄吃什么好）1、坐式疗法患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30～40分钟。2、仰卧式疗法患者取仰卧式，闭目，全身放松，取穴为中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40分钟，每周5次。3、俯卧式疗法患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取穴为心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关、环跳、昆仑、委中。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。逐日治
专家介绍到，在育龄女性中细菌性”阴道炎”是最常见的阴道”感染”疾病，占外阴、阴道感染的40%—50%。该病曾有许多名称，如非特异性阴道炎（支原体、衣原体感染）、嗜血杆菌性阴道炎、大肠厌氧性阴道炎等。直到近年来才统一使用”细菌性阴道病”这个名称。所谓“细菌性”是指该病有大量厌氧和需氧菌生长以厌氧菌为主；所谓“阴道病”是指症状以”白带增多”为主，局部炎症不明显，大多数病人没有不适症状。一般已婚女性中妇科炎症较为常见，与常见的妇科宫颈疾病不同，”子宫肌瘤”或者”宫颈糜烂”都在已婚女性中普遍存在，通常来说正常育龄
专家指出，”附睾炎”是青壮年的常见疾病，主要是每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会乘机进输精管逆行侵入附睾引发炎症。可引起各种麻烦的症状，给男性朋友带来了巨大的危害。附睾炎多继发于后”尿道炎”、”前列腺炎”及”精囊炎”，或发生于尿道器械操作或长期留置导尿管后，以逆行途径引起”感染”者多见。那么，附睾炎主要有哪些表现呢？下面，小编为你详细介绍附睾炎的表现。附睾炎主要有哪些表现？专家指出，临床上附睾炎主要分为急性和慢性两大类。”急性附睾炎”发病较急，表现为患侧阴囊坠胀不适，局部”疼痛”