很多女孩因为受不了””痛经””苦恼，而服用止痛药来度过那几天。妇科专家却告诫使用止痛药是饮鸩止渴，治标不治本，还会造成神经系统功能紊乱，”失眠”等不良后果，甚至会加重痛经。1、注意饮食饮食调节是治疗痛经的基础，平时要避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜，水果，鸡肉、鱼肉，月经前和”经期”禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。2、注意保暖女性痛经很多因为子宫受冷，经血不畅引发，所以女性腰腹部保暖非常重要。除了借助传统热水袋等，现在还有最新的痛经贴片，使用方便可以迅速温暖子宫，像经必舒TP还含有各种中药精华，对彻底治疗
””附睾炎””是常见的男科疾病之一，由于病理因素的错综复杂，临床上把它分为”急性附睾炎”和”慢性附睾炎”，那么附睾炎的”感染”途径有哪些呢?下面，专家为我们具体讲解一下。1.逆行感染。如患有”尿道炎”、”膀胱炎”、””前列腺炎””等疾病，没有及时的治疗，致病菌可经输精管道逆行进入附睾导致感染。所以我们一定要及时的治疗其他的疾病，避免引发并发症。2.血液感染。病原微生物可以通过血液运到附睾，引起附睾炎。3.淋巴蔓延。如患有前列腺、膀胱、尿道、精囊腺等疾病，病灶可循淋巴系统播散，尿道黏膜有损伤时，致病菌便可常
”白内障”是一种发病率高，而且危害性大的眼病，因此对于白内障人们不仅重视科学的治疗，日常养护也是人们比较关心的问题。白内障患者的日常护理是很多白内障患者都非常关心的事情，毕竟只有在日常生活中多多注意对白内障的护理工作，才能使自己的病情得到缓解，不至于使病情再度严重。那么，白内障患者的养眼之道你了解吗？白内障有哪些症状表现1、”视力”下降这是患白内障最明显的症状。通常视力下降的情况跟晶状体浑浊的部位和程度有关，患者能感觉到视力不断的下降，看东西渐渐的模糊不清，严重的甚至会 仅存光感。因为晶状体的浑浊的部位和
多年来知名健身教练KIT因为她的一句话而声名远扬：翘臀等于快乐生活。尽管听起来有点片面，但是KIT客人们的个人经验告诉她，这是颠扑不破的真理。如果不加注意，你的背影绝对美不起来，你的自信也是。事实上，翘臀可以提高你的自信。下面是来自健身教练Kit Rich的亲授翘臀秘诀：我要辛苦锻炼才能对抗地心引力，多年来我的背部都是让我沮丧和不自信的主因。只要一胖，背部就会先长肉，同样瘦也是这个部位先瘦下来。读大学的时候，我的臀部已经很标准，我的胸部size不够，但是臀部弥补了这一缺点。过去我甚至按照臀部尺寸来选择自己
如何用瑜伽球练马甲线? 以下是用瑜伽球练马甲线的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。用瑜伽球练马甲线的方法一腹直肌|上腹1、上卷腹注意：先坐在球上，调整下身体的重心，重心在球的前侧，掌握好身体平衡，身体不要乱晃。2、仰卧屈腿夹球左右摸膝盖注意：背部不用抬离地面过多，腰部更不能抬起。就是肩部及也都部以下一部分背部抬起即可。腹直肌|下腹1、直腿两头传球注意：整个动作，腿都是伸直的。用腹部发力，带到大腿上抬传球。2、直腿倒V起注意：该动作兼有平板支撑的作用，要求手臂撑稳。抬起来，拉动瑜伽球滚动，下降时，要为维持躯
冬季泡温泉的好处1、促进血液循环温泉顾名思义指的是它的温度比较高，一般来说从四十五摄氏度到七十摄氏度的都有，这取决于温泉所在的地理位置和距离泉眼的距离远近。这样的温度肯定比人体的温度要高上不少，人处在温水之中可以加速血液的循环流动，从而为身体输送更多的氧气和营养成分。同时温泉之中含有多种天然的矿物质，泡在其中对肌肤、神经都有很好的滋养、保护作用。2、缓解疼痛在气候比较寒冷的时节，如果不加注意人很容易被冻伤。此时泡一下温泉便能有效的缓解各种疼痛，因为温泉之中的温度、水压以及浮力作用可以减轻身体的承重。还可以
前列腺增生是中老年男性的常见病和多发病。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，都会引发前列腺增生。下面我给大家介绍几个前列腺增生保健的小窍门。饮食保健1、饮食应以清淡、易消化为佳，多吃蔬菜水果和南瓜子、花生米、杏仁等含锌食物，少食辛辣刺激的东西和戒酒以减少前列腺充血的机会。2、要养成多饮水的习惯，不能因为排尿不畅而不喝水，饮水过少不但会引起脱水，也不利于排尿对尿路的冲洗作用，还容易形成结石。3、少吃或不吃高脂肪食物，因为前列腺增生多数是老年人，本身易患冠心病、动脉硬化、高血压等疾病。心理保健保持心情舒
”滴虫阴道炎”是常见的”阴道炎”，由阴道毛滴虫所引起。滴虫呈梨形，后端尖，约为多核白细胞的2～3倍大小。虫体顶端有鞭毛4根，体部有波动膜，后端有轴柱凸出。活的滴虫透明无色，呈水滴状，诸鞭毛随波动膜的波动而摆动，滴虫的生活史简单，只有滋养体而无包囊期，滋养体生活力较强，能在3～5℃生存2日；在46℃时生存20～60分钟；在半干燥环境中约生存10小时；在普通肥皂水中也能生存45～120分钟。在Ph5以下或7.5以上的环境中则不生长，滴虫阴道炎患者的阴道PH值一般为5.1～5.4。隐藏在腺体及阴道皱襞中的滴虫于
夫妻关系不睦，对女方怀有敌意;或夫妻间的性生活互相配合不和谐，没有得到理想的性满足，对性行为引起反感，导致阳痿发生。性交环境不适，如一屋内多人居住，性交时有戒心或有顾虑，也可以导致阳痿。阳痿是男性生殖器痿弱不用，不能勃起，或勃起不坚，不能完成正常房事的一种病症。据有关部门统计，近年来国内的离婚案中，有3/4是由女方提出来的，其中有大部分是因为丈夫患有性功能障碍，尤其是阳痿。精神因素是引起阳痿最常见和最主要的原因，约占发病总数的85%～90%。例如夫妻关系不睦，对女方怀有敌意;或夫妻间的性生活互相配合不和谐
激光治疗”近视”的危害通常是哪些?近视是很多人存在的现象，而恢”复视”力是每个近视人的梦想，近些年来不少人都通过激光手术来恢复自己的”视力”，但是有手术就存在一定的风险，因此我们需要了解激光治疗近视会有哪些影响。那么，激光治疗近视的危害通常是哪些?下面我们一起来看看吧!轻度或中度近视，除视远物模糊外，并无其它症状，在近距离工作时，不需调节或少用调节，即可看清细小目标，反而感到方便，因此青少年如果不重视近视治疗，若发展成为高度近视患者之后，更可导致其后代成为近视的易患者。但在高度近视眼工作时，目标距离很近，
NO.1 杠铃胸肌厚度想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。专家建议初学者将杠铃练习放到第一步，因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉。相对简单安全的练习方法是平板杠铃卧推，能有效锻炼整个胸部、增加厚度。先平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上，然后调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃，慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。如此重复练习三四组，每组大概12-15次卧推动作，具体视乎个人身体条件。
1锻炼腰的 瑜伽 动作以下是锻炼腰的瑜伽动作等等方法的介绍，希望可以帮助到您。动作一：1.双腿跪地与髋关节同宽，双手插腰，吸气后呼气逐渐向后弯曲;2.感觉舒适时，双手抓住双脚后跟，吸气，向上扩展胸廓;3.身体有控制地向后倾，头后仰，颈部拉长，保持姿势5次呼吸。动作二：1.坐式，两腿并拢向前伸直，双手向上，带动脊柱充分伸直;2.吸气尽量抬头，拉长后背，呼气，上身向前，双手抓住大拇指，背部凹起，膝盖绷直，保持3次呼吸;3.呼气，双肘落地，腹、胸、头尽量贴靠腿部，保持5次呼吸。动作三：1.俯卧，双掌置于两肩旁,