年老体衰，很多中老年人由于身体机能下降，各种眼病也貌似如期而至，如何预防老来”白内障”呢？白内障病人多吃绿色蔬菜也许可以帮助消除因年龄”和日”光辐射造成的白内障。研究发现，日光中的紫外线辐射是诱发晶状体浑浊的主要因素。眼睛受紫外线辐射时间越长，患白内障的风险就越大。怎样才能防止紫外线对晶状体细胞和蛋白分子结构的损伤呢？白内障病人要多吃蔬菜研究人员分别将人类晶状体细胞与绿色蔬菜中提取的抗氧化物（黄体素和玉蜀黍黄质），”维生”素E对紫外线辐射造成的损伤也有一定程度的保护作用，然而，蔬菜中的黄体素和玉蜀黍黄质对
仰卧抬腿卷腹主要训练腹直肌。仰卧在卷筒上，一脚踏在地上稳定，另一脚提于空中及膝弯曲成九十度，保持身体稳定；将身体卷起，在过程中呼气；完成后回复原来位置，重复动作，然后换另一条腿上举；在过程中卷起身体只需卷至肩胛骨及胸椎离开卷筒便可，以及保持身体稳定。隔天训练4组，每组20次。
1怎样做到 瑜伽 的鸽子式怎样做到瑜伽的鸽子式?以下是做瑜伽的鸽子式的方法，希望可以帮助到您。1)坐正在垫子上，右脚向内弯曲，左脚向外弯曲。2)双手调整右脚，贴正在左脚小腿根部。3)用左手抬起左脚，注意旁边脚必需正在统一立体上，不然举措会没有完美。4)把左脚搭正在左手手肘弯曲去，左手掌与右手掌相处，合十字状。5)双手穿插放正在体前。6)双手交握，右手手肘前进穿过火顶，放弃身段的挺秀。7)右手尽管往上抬而且日后伸去，头部跟着身段起色到天然职位地方，俯首凝视前线。8)放弃3~5个呼吸，勾留光阴可因人而异，若何
随着人们生活水平的不断提高（如何提高性功能），坐软沙发的人越来越多。有些人觉得坐软沙发比坐硬椅子舒服得多，他们坐在沙发上看电视或处理工作事务，一坐上去就是几个小时不动地方，但却未想到这柔软舒适的沙发竟会对睾丸的功能造成损害。人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹部
在性保健用品商店里，安全套的花纹和颜色种类日益丰富。很多人以为，这不过是外表上的一种装饰，对性生活没有多大帮助。实际上，这些花纹的出现源自性生活中“利她”的观念，其发展经历了几十年的时间，无论是对生理还是心理，都起到了一定的辅助作用。 首先，从花纹样式来看。外表带有颗粒或螺纹凸起的安全套，可以增加对阴道壁的摩擦刺激，能更好地取悦女方。相比较而言，因为太粗的乳胶颗粒容易导致安全套出现裂缝，所以在合格的产品中，颗粒大小会受到限制，这就使螺纹安全套的快感比颗粒安全套更强烈一些。其次，从色彩和香型来看。市场上的
性功能障碍会给男性的生活质量与身心健康造成严重影响，让被性功能障碍问题困扰的男性痛苦不堪。性功能障碍有哪些表现？如何治好性功能障碍？引起性功能障碍的原因有哪些？男性性功能障碍的预防方法有哪些？请看下面的介绍。引起性功能障碍的原因1、夫妻关系紧张，由于对对方的反感而出现性欲下降。2、过分沉重的工作压力，可以使男性出现身体上的疲惫不堪，心理上失去对任何事物包括对性的兴趣。3、由于宗教文化背景的影响，有些中老年男性对性生活存在不科学的偏见，他们认为性爱可能会使身体带来实际的损害，因为“一滴精十滴血”，应该放弃或
”青光眼”对眼睛的危害很大，严重时可导致患者”失明”，这种疾病的出现严重的影响了患者的正常生活，下面就由汉口爱尔眼科专家具体为大家介绍一下哪些原因会导致青光眼患者失明。1、青光眼患者在进行手术后，因症状消失，便以为此病已经痊愈，忽略追踪观察、定期监测，从而致使有很多的患者在术后不知不觉中致盲。2、患者在日常的生活中不按时的用药，有症状时就点药，没有症状时就不点药，不合理的用药从而耽误了治疗。3、有部分患者在进行手术后只注意观察眼压，而不检查视野是否有改变。有一部分病人在血流动力学方面异常，由于这些因素有相
30秒瘦腿运动 让大腿更苗条如果你还在为你的大象腿而烦恼，那么你必须要看这个视频哦。每天跟着视频所教授的内容，训练30分钟，不仅可以有氧减肥，还可以拉伸大腿肌肉，长期坚持，腿部必会变得纤细完美。
每一个爱美人士都想拥有一双修长而又纤细的美腿，但是很多人用过很多瘦腿方法都不见效，也有人通过瑜伽来瘦腿，但是效果甚微。其实很多时候只是动作没有做到位，所以才导致瘦腿不成功。那么，瑜伽哪个动作瘦腿? 以下是正确瘦腿瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。瘦腿瑜伽动作推荐一1 两脚岔开一大步，脚尖各指向斜上方;这时候身体重心慢慢向左移动，同时举起手臂，身体慢慢往左沉下去，身体直冲前方，左腿呈弓步状态直至膝盖处呈现90°角。整个动作维持15秒，感觉大腿 前侧酸痛时一定要保持住，保持深呼吸。左右各重复8次。
女人（女人肾虚）靠什么来吸引男人?女人对男人的吸引力能有多大、能持续多长久?看似简单的问题，答案却总是扑朔迷离。最近在网络上看到不少讨论什么样的人会让异性为之“欲罢不能”的文章，就女性对于男性的吸引力而言，被列举的有柔情、才华、美貌、性格等等诸多方面，说的都很有道理。看过之后，尤美也想从另外一种不同的角度来说说自己的体会和看法，算作一些补充吧。让心爱的男朋友、或者老公对自己久久地充满迷恋，欲罢不能，这是每个女人心中都会有的美丽愿望。但是这个愿望却总是与现实忽远忽近，现实生活中，有的女人为了实现这样的愿望去
孙女士最近在洗澡时无意间发现左侧乳腺上长了一个包块，不痛不痒。难道是”乳腺癌” href="http://fuke.familydoctor.com.cn/jb/rfjb/rxa/" target=_blank乳腺癌”？孙女士先后去省内几家大医院就诊，得到的检查建议各种各样：钼靶照相、磁共振成像（MRI）、彩超、穿刺、活检……孙女士感到十分困惑，也不知道该如何选择。上周，孙女士来到”广州军区武汉总医院”就诊，经过”肿瘤”科医师的耐心解释，她选择了彩超+活检，并被确诊为乳腺癌。昨天，她在
中年，是男人事业如日中天的时期，却也是承受工作压力、家庭压力最多的阶段。在社会竞争、长期吸烟、饮酒及饮食结构变化的影响下，中年男人的胃，往往成为“多事之地”。专家指出，当前””胃癌””已经成为中国第二大常见””肿瘤””，其中男性的发病率是女性的1。5-2.5倍，尤以中年男性为甚。早检查、早治疗是降低胃癌死亡率的最关键手段。男性患胃癌者远多于女性男性胃癌发病率远高于女性，除了男性吸烟和喝酒更多外，科学家发现雌激素对胃具有保护作用。有研究显示，接受激素替代疗法（其中包含雌激素）的女性，胃腺癌的发病率竟降低了4