做仰卧起坐小窍门做仰卧起坐时，每次起来的时候用手尖触碰脚尖或用前胸尽量去触碰膝盖，落下的时候肩部和脚部都不要完全落地，让腹部的肌肉始终绷着，以40-60个为一组，每天3-4组，每天做完之后都能感觉到腹肌那种燃烧的感觉，几个月之后你就能感觉到腹肌的强大了。
150岁的男人怎么练 瑜伽 50岁的男人怎么练瑜伽? 以下是50岁的男人练瑜伽的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。蜥蜴式——晨醒一日之计在于晨，缩短早上恋床的时间，简单地做些瑜伽练习。长痛不如短痛，少了与床半个小时的肌肤之亲，换来的是整天的神清气爽和好心情。我们开始四个晨起瑜伽的动作，一起让血液在体内酣畅地流动，30分钟迅速唤醒你的最佳状态。动作要领：两膝跪地，大小腿九十度左右。手掌撑地，与地面垂直。深吸一口气后，慢慢放低身体，双手逐渐向前，直到下巴与胸触地。保持自然的呼吸，集中注
风热咳嗽症状:痰黄稠,口苦咽干,喉咙肿痛,小便短黄。治疗宜清热化痰止咳。山药粥:把山药去皮,切成小块放入食品粉碎机内,再加半碗水,将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中,放火上烧,同时要不停地搅动,烧开即可。宝宝最好在空腹时食用,做好的一碗山药粥可以分2—3次喂宝宝。风寒咳嗽症状:鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄。治疗祛风散寒、温肺化痰止咳。生姜+红糖+大蒜:孩子患了风寒感冒,喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用,如果孩子同时还伴有咳嗽,可在生姜红糖水里再加2—3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分钟,把蒜头的辣
高潮宛若“兔起鹘落，稍纵即逝”，但亲历性的双方却意识不到这一点，甚至有人还会拿自己和伴侣，抑或是其他人的房事进行比较。女性的高潮感受平均可以持续18秒。男性在这方面略胜一筹，可以达到22秒左右。这一时间主要是由高潮感的强弱、人们在房事中投入与否，以及脑中信息传递的速度所决定。个体之间会有差异，但差距不会很大。有的男性声称自己的高潮感受可以持续5分钟，那纯粹是自欺欺人，或者是误将快感和高潮混为一谈。女性的高潮时间虽短（性生活时间短怎么办），但高潮感受非常多样。一项针对936名已婚育龄妇女的性高潮调查显示，女
药物治疗的根据在于：子宫肌瘤为性激素依赖性肿瘤，故采用拮抗性激素的药物以治疗。凡药物治疗失败，不能减轻症状而加重者或怀疑恶性变者则应手术治疗。选择药物治疗前，均宜先行诊断性刮宫做内膜活检，排除恶性变，尤其对于月经紊乱或经量增多者，刮宫兼有诊断及止血作用。药物治疗子宫肌瘤适合哪些妇女？年轻要求保留生育功能者：生育年龄段因肌瘤所致不孕或流产，药物治疗后使肌瘤萎缩促使受孕，胎儿成活。绝经前妇女，肌瘤不很大，症状亦轻，应用药物后，使子宫萎缩绝经，肌瘤随之萎缩而免于手术。有手术指征，但目前有禁忌证，需要治疗后方可手
”阳痿”是男性性功能障碍的疾病之一，令许多男性感到困扰。阳痿也严重影响到男性的身心健康，以及家庭的幸福。据国外有关资料统计，阳痿患者约占全部男性性功能障碍的37%~42%。调查表明，在成年男性中约有11.4%的人发生阳痿。阳痿的发生率随年龄的增长而上升。男性在50岁以后，不少人会阳痿，到了65~70岁时阳痿的发生进入高峰。那么，如何治疗阳痿呢？专家表示，阳痿治疗切勿一概而论，要分年龄分阶段治疗，这样才能达到最佳的治疗效果。男性治疗阳痿也要区分年龄1、年轻人阳痿造成年轻人阳痿的主要原因有：性史时间短、未婚同
北京读者李女士问：我今年79岁，最近感觉眼睛看东西有点模糊，没有其他感觉，去医院检查后医生说是白内障，给开了点眼药水，请问这是什么原因导致的？ 北京佑安医院眼科主任医师郭纯刚答：老年人白内障的发生主要是由年龄引起的晶体代谢异常所致。一般造成白内障的具体原因包括体内谷胱甘肽、维生素C含量减少，微量元素不平衡等。白内障引起的视力下降是无痛的、渐进的，特别是有近视或远视的老人，原来度数合适的眼镜突然变得看不清了，也可能是白内障发展的表现。对于早期白内障，可以叮嘱患者按时滴用治疗白内障的眼药水，来延缓白内障的发展
腰腹部练习手册：解读每个动作需要注意哪些细一组压箱底的腰腹部练习手册，和GIF动图不同的是，这组指南不但告诉你该做什么动作，还告诉你这个动作锻炼到的是哪几块肌肉，每个动作需要注意哪些细节，怎样做才能保证效果。信息量极大，保存下来洗洗研究，让你事半功倍！更多腹肌锻炼方法参考：
1背部锻炼 瑜伽 教程以下是背部锻炼瑜伽教程的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。一、蝗虫式俯卧地上，双腿伸直，脸部向下，双手在身后十指交叉，腰部用力，抬起双手和双脚，头部和腰部，收紧臀部和大腿。用盆骨和腹部支撑身体，保持动作10秒，然后放松，重复练习10次。二、猫伸展式双膝跪在地上，双手伸直支撑，腰部放松，双膝打开与肩同宽。抬起头部腰部向下凹。吸气，腰部向上拱起，低下头，下巴尽量贴近锁骨。保持3个呼吸，做10个来回。然后坐下，臀部坐在脚后跟上，双手向前伸直，腰部和头部贴地，放松背部。三、树式站立，双腿伸直
一般来说，引发牙痛的主要口腔疾病是龋齿、急性牙髓炎、牙周炎、急慢性根尖周炎，等等。龋齿患者的牙体有龋洞，遇到冷、热、酸、甜等刺激(包括食物嵌塞龋洞)时，就会感觉牙痛，排除掉刺激因素后，牙疼立即停止。最最普遍的牙痛，多半由急性牙髓炎引起，牙痛的特点是自发性、阵发性，遇到冷热刺激或夜间睡眠时疼痛加剧。其它病因引起的牙痛，虽然机理不同，但有一点是共同的：就是冷、热刺激会加剧牙痛。冬季天气寒冷，人们呼吸空气时，牙齿多半也要接触冷空气。尤其冬季由于感冒导致鼻塞后，牙齿与冷空气更是“直接碰撞”了，自然容易引发牙痛。当
以阴茎异常勃起为首发症状的狂犬病患儿，目前国内医学资料还未见报道[1，2]，本科于2010年11月25日17时收治1例阴茎异常勃起的狂犬病患儿，现报告如下。患儿，男，8岁，因“阴茎持续勃起伴尿频（尿频）5天”于2010年11月25日以“阴茎异常勃起”收住入院。患儿5天前于运动（哪种运动提高性能力）后出现阴茎持续勃起，阴茎胀痛，伴有尿频、尿急、尿痛及排尿困难，至英山县人民医院就诊，未行处理。来本院后排尿呈淋沥状，尿色清亮。入院查体：T37.1℃，P95次/min，R18次/min，BP137/74mmHg，
哺乳期”乳腺炎”多发生于产后，绝大多数为初产妇。多在”葡萄球菌感染”。因乳管阻塞、”乳汁淤积”，细菌直接侵入所致，或细菌自乳头或乳晕的皲裂处侵入乳管并沿淋巴引流导管乳腺小叶”感染”。1、有乳头”创伤”或乳头发育不良史，开始有发冷、而后”高热”、寒战、”头痛”、”乳房胀痛”或搏动性”疼痛”。2、早期乳房肿胀，局部硬结，进而红、肿、热、压痛；形成脓肿则有波动感，感染表浅者可自行破溃；患侧腋窝淋巴肿大、压痛。3、全身反应：有食欲不振、体温升高、寒战，可并发败血症。4、辅助检查：白细胞总数及中性粒细胞均明显升高。