常用电脑者，可出现较严重的神经衰弱症状，如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。常用电脑的的人，一般会缺乏锻炼，导致出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，容易引起向心性肥胖。 随着社会的发展，科技的进步，电脑日益成为人们生活和工作中必不可少的工具。然而，常用电脑的害处是巨大的，甚至可能引发某些严重疾病的发生。那么，常用电脑容易得什么病呢？ 1.颈椎病 常用电脑使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受
简要内容：有一些人任务在身总是不在乎，非要拖到最后在加班突击，习惯在重压力下一锤定音，这样久而久之会成为一种寻找重压的强迫症。 有些白领，白天工作时间状态不佳，把工作积压到晚上，在没有退路的时候，再一鼓作气，完成所有的工作，有时熬夜甚至通宵达旦地加班。 有些人会把本来十天就可以按部就班完成的任务，拖延到最后几天突击完成。此时他们能进入最佳工作状态，思维敏捷、决策果断，效率也比平时高很多。这些人工作颇有“置之死地而后生”的作风，一般也很少翻船。 其实，这正反映了人们心理活动的一个特点：情绪需要一定程度
简要内容：莫名其妙的口干，心慌，这些可能都是焦虑症的表现，最好的途径就是为自己减压。 在东南大学附属中大医院的心理门诊，牟晓冬医生最近注意到一个现象：近期来心理门诊就诊的焦虑患者都有一个相同的特点，就是手里都拿着一杯水，而且症状之一都是说自己口干得厉害。 做销售的王先生，这段时间因为要完成销售任务，精神压力较大，工作上注意力难以集中，晚上常常难以入眠，经常无端地发火。特别是经常会出汗，感到口干。还有一位类似的患者也说，如果不喝水，就感觉嗓子会干得说不出话来，每天抱着水杯不放。与他们谈话时，他们也会频繁
简要内容：研究发现久坐每年谋杀很多人群，真是可怕，久坐会伤生殖系统，心脏，伤肠胃，伤筋动骨，可是现代工作又免不了久坐研究，那么如何应对呢。 久坐伤了你的“下半身”。 久坐男与前列腺炎：据媒体报道，办公室一族，还有“开会族”是前列腺炎的高发人群。为什么？问题就出在“久坐”上。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。 久坐女与不孕症：很多30多岁坐办公室的
简要内容：其实，我们周边的环境从本质上说是中性的，是我们给他们加上了或积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种。 岁的小文是一名广告公司职员，越临近年底，工作越繁忙，一向心平气和的她，最近却像换了一个人似的，对同事和丈夫都没好脸色，整天唉声叹气。最后难受的来看杭州市第七人民医院心理咨询门诊。在心理科陈树林主任与之交流之后，发现扰乱她心境的是担心自己会在接下来的公司人事安排中失去职位。“尽管我己被告知不会受到影响”她说，“但我心里仍对此隐隐不安”。一旦小文了解到自己真正害怕的是什么，她似乎就觉得轻松
竹竿舞怎么跳1、竹竿舞怎么跳跳舞者在两击竿的内、外欢跳,务必合拍,否则击竿会击到你的脚。当两击竿分开向垫竿击两下时,跳者在击竿的外一侧单脚弹跳两下;当两击竿合拢横击时,先将悬脚跳入横击的第一次空档,随后另一脚跳进,前足同时离地,这时刚好又是第二次横击的空档,离地的足跳到击竿外的另一侧,在该侧单脚又弹跳两次。如此这般,不断反复。若要跳动轻松欢快应以前脚掌着地。在有节奏、有规律的碰击声里,跳舞者要在竹竿分合的瞬间,不但要敏捷地进退跳跃,而且要潇洒自然地做各种优美的动作。当一对对舞者灵巧地跳出竹竿时,持竿者会高
二、上年纪的人跳舞要注意什么三、学舞跳的几大误区舞跳不整齐怎么办1、舞跳不整齐怎么办如果你天生节奏感差或者虽能分清节奏但一到跳舞的时候就晕头转向,那就趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧,把舞曲随身带着,走到哪里,心里默数拍子,只需坚持一段时间,你就会发现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清晰可辨,跳舞的时候就不会再错节奏了。分清节奏,找准拍子只是基础的一步,你还需要去感受音乐,用自己的肢体语言诠释音乐。听得同时加上回忆和想象,可以达到事半功倍的效果。2、跳舞对我们健康的好处我们跳舞的时候,因为我们身体的每一个部分都参与了
二、跳舞的好处有哪些三、跳舞的注意事项跳完舞全身酸痛该怎么办1、跳完舞全身酸痛该怎么办牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。拍打按摩,对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是: 推拿腿部:从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。 抖动双腿:站或坐位,腿部肌肉放松并抖
二、跳拉丁舞的注意事项三、跳拉丁舞的好处拉丁舞的方步转怎么跳1、拉丁舞的方步转怎么跳45度开位站立姿势,重心移至右脚,提小腹,压肩、拧转侧胸肌向后带动胯位拧转,收左脚,主力脚后压。迅速、有力向前出左脚,重心在两脚之间。提小腹,压肩、拧转侧胸肌带动胯位向后拧转,重心继续前移,左胯继续拧转,后脚横翻转。重心后移,右脚膝盖内侧顶在左脚膝盖窝处,右脚跟着地重心至右脚,两脚直,左脚绷成芭蕾脚形。提小腹。压肩、拧转侧胸肌问右后拧胯,收左脚至右脚旁。向左出左脚,重心移至左脚呈45度开位式。拉直上身,亮出左侧胸肌。提小腹
什么舞蹈可以减肥1、什么舞蹈可以减肥之肚皮舞肚皮舞可谓是今年来减肥瘦身的新热点。它的动作和舞步很随意自然,对身体不会造成任何伤害,而且完全不受年龄和体型的限制,是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪,可以有效地收紧全身线条,让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。此外,很多肚皮舞的动作都是胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下运动,所以经常训练能让你的腰部更加灵活,线条更加优美。2、什么舞蹈可以减肥之拉丁舞拉丁舞不仅是有氧运动,而且是完全的肢体运动。就是说,在跳拉丁舞的时候,身体的每一
跳舞有哪些好处1、跳舞有哪些好处之减少疲劳在跳舞当中,连贯的动作节奏很快,一整套的动作做下来连贯而流畅、整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而且舞蹈带有一种容易让人集中和专注的趣味性,很容易就忽略掉了运动的疲劳。2、跳舞有哪些好处之养气质跳舞的时候产生的刺激和运动可以导致肾上腺素产生。这些激素都能够提高皮肤的透明度,使皮肤看起来更加的明亮透彻一些,人亦漂亮一些。跳舞的健身动作爆发力强,很容易开发人体的潜力,因为跳舞的时候大多数都是以绕环小关节的运动为主,所以能够较好地改善练习者的协调能力。跳舞是
跳广场舞有哪些注意事项1、跳广场舞有哪些注意事项之每周5次即可有不少老人跳舞积极性很高,不论刮风下雨,每天都要进行锻炼,其实每周锻炼5天,就能达到健身效果。此外,跳广场舞的场地一般会集中很多人,空气流通较差,时间长了,对呼吸系统也会有影响,建议在雾霾等空气质量较差的日子在家进行适当锻炼即可。2、跳广场舞有哪些注意事项之量力而行老年跳舞不宜剧烈舞动,因为中老年人的心血管弹性较差,如果长时间进行剧烈舞动,容易导致呼吸急促、心跳加快、血压上升等现象。同时也要注意,老年人跳舞时应避免突然的大幅度扭颈、扭腰等动作,