练瑜伽可以预防肥胖、美容、释放压力、增强信心。通过练习瑜伽体位，你不仅会感到自信，还会在日常生活中变得充满活力，做事自然得心应手。下面是经常练瑜伽有什么好处的内容，一起来看看。 1. 预防肥胖 当天气转凉的时候我们会胃口大开，无意中就会摄入大量的脂肪。事实上，冬天身体所需要的能量和夏天并没有太大的区别，只是冬天运动比较少。瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调节内分泌，有助于我们更好地控制食欲，防止体重增加。2. 美容 瑜伽可以减少面部皱纹，产生天然的“皮肤提拉”效果。瑜伽倒立体位常
绝大多数职场人士可能都有过类似的经历，说是散步有时候其实脑神经还绷得很紧很紧，这也是现代人的通病，人人生活在网络空间里，工作生活节奏不断加速，各种有形无形压力山大，即使散步时可能也反复想今天干好了什么，什么事没做好，什么话没说好，找出自己不满意的地方，一会懊悔，一阵内疚，接着计划明天应做些什么，这就如同一头老黄牛匆匆吃完草料之后休息时还要慢慢反刍咀嚼一番，真的是感到心太累太累。心胸坦荡，体健寿长 星云大师就曾说过：“心中有事世间小，心中无事一床宽”；“凡事都能放下，才能宽心。”随着现代社会生活节奏加快，工
太极拳的练习环境和特点什么环境适于练太极拳在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射。一般，在阳光斜射时练习较好。在夏季，体弱者更应避免在直射光线下练习，可借树荫等透入光线的地方练习为宜。空气越新鲜越好。空气污浊，多含二氧化碳、烟灰、尘埃、细菌等物，吸入肺内是不利健康的。初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳，以便立稳。但熟练后地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处。有益于推手技术提高。环境幽静容易做到精神集中，情绪镇定。这对初学者尤为重要，因为初学者最容易受外界事物的刺激。如果没有幽静处所
二、跳肚皮舞的好处三、跳肚皮舞的注意事项怎么跳肚皮舞1、怎么跳肚皮舞在跳舞的过程中,体重和地板之间相互利用,导致地板对脚下的力起到反作用,沿着双脚的大拇趾-足弓-踝关节-小腿骨-膝关节-大腿骨-髋关节,依照这样一条线,慢慢传递到髋关节。感觉到髋关节下面的腿是撑杆似的在向上顶,配合臀部向上提,这时候要觉得腿快够着腰了。这种做法和相应的感觉是所有做法和感觉的重心和关键。一定要找到这种感觉并且始终保持住这种状态。臀部位置一定要处理好,不然它就像是累赘一样。正确使用腰部力量:上身重心向前移动,依赖于支撑住后腰前顶
血精症是男科临床最常见的症状之一，多见于性活跃期的年轻男性或性生活不规律、有长期禁欲的中年男士，在中医属于血证范畴。发病初期无自觉症状，仅精液中可见少量血丝或精液成铁锈色，若不及时医治可引发精囊充血水肿，甚者因精囊炎、精子质量异常而致不育症。中医理论认为精藏于精室，为肾所主，精室出血，多为热入精室，损伤血络，迫血妄行，血随精出或瘀血败精内停，阻滞血络，血不归精，或脾肾气虚不能统摄血液而发为血精。中医古籍《诸病源候论·虚劳血精出候》中描述：“此劳伤肾气故也。肾藏精，精者血之所成也。虚劳则生七伤六极，气血俱损
青春期乳房的发育标志着少女开始成熟，隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线和健康美，并为日后哺乳后代准备了条件。因此，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的重要方面。少女的乳房保健应注意以下问题。1.避免束胸 青春期女性的心理是微妙和复杂的，羞怯是其中一个主要的心理反应。有些少女喜欢穿又瘦又紧的内衣，把胸部箍得紧紧的，这样做是非常有害的。主要危害有：(1)影响乳房正常发育：束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。(2)影响身体健康：束胸使胸内脏器受压，影响肺的呼吸和心脏的跳动，使心肺功能受到损害，久之会引起心肺方
养生之道网导读：红眼病是一种常见疾病，传染性较强，孩子更易被感染。那么小孩红眼病的护理方法有哪些呢？下面随小编一起来了解一下吧。小孩红眼病的护理方法有哪些1、轻柔擦洗不要用比较硬的布去擦洗孩子的眼睛，而且不能碰到孩子的眼珠或者眼角膜。最好用柔软且已经消过毒的纱布（在家中把纱布在开水中煮半个小时即可）在生理盐水或者凉开水中浸湿，再来轻轻擦洗孩子的眼睛，去除眼睫毛上的分泌出来的物质。2、不要热敷为了防止细菌滋生，所以眼内温度上升，不要给孩子热敷，也不要给孩子使用眼膏或者戴眼罩。3、及时隔离红眼病传染性比较强，
老年人在久坐或久站后会出现下肢肿胀等一系列症状，久而久之，容易出现静脉血栓形成、静脉曲张等问题，这是因为老年人血液循环不畅所导致。大多数老人的皮肤比较松弛，肌肉体积和力量减退，不能给静脉血液的回流提供足够的动力。因此，老年人常做逆向按摩，可以很好地改善血液回流不畅，缓解四肢酸痛肿胀。逆向按摩方法如下：按摩上肢时，先用右手握住左上臂，沿手背外侧由手背向肩部推按左上肢。到达肩部时，再将左手反掌，然后继续用右手由上而下揉按左臂内侧至手掌心处。重复揉按20次。对侧以同样方法按摩。按摩下肢时，可以先用双手沿着右腿外
金钱与健康你选择那一个?一个健康的身体才是我们的本钱，可是在这个时代白领们都是久坐一组，一对电脑就坐一整天，久坐的危害大家都知道，可是你知道你这样工作对身体伤害有多大吗?今天小编就来给大家来解释一下。 危险方式一：极度缺乏体育锻炼。 在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 危险方式二：有病不求医。 调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。 许多上班一
古人云：“房中之事，能杀人，能生人。”就像水能载舟，亦能覆舟一样，从而悟出“合男女必有则”的“交接之道”，顺之者延年益寿，逆之者早衰早夭。元?李鹏飞《三元延寿参赞书》云：“欲不可绝，欲不可早，欲不可纵，欲不可强。”堪称中医房事养生之准则。1．欲不可绝性欲是人类正常的生理需求，性行为是人类正常的生理行为，所谓情欲性事，人皆有之。禁欲则违背了人的生理和心理特点，也违背了自然界的客观规律，会引起许多疾病，因此中国古代医家养生家都反对禁欲，以顺养生之道。如《素女经》说：“天地有开阖，阴阳有施化，人法阴阳随四时。今
二、跳拉丁舞的好处三、跳拉丁舞的禁忌跳拉丁舞怎么防止受伤1、跳拉丁舞怎么防止受伤在跳拉丁舞时,常见的膝伤是髌骨软化、半月板损伤、韧带拉伤等,而其中女性拉丁舞者跳舞时需要穿高跟的拉丁舞鞋,受伤的可能性大大增加。平时跳舞前热身、跳舞后放松,缺一不可。平时跳舞时要注意纠正不正确的动作,不要让膝盖使用过度,平时可以考虑带护膝跳舞。膝盖感觉不舒服,就应该减少训练或者完全静养,带伤痛坚持跳舞不是理智的做法。如果在跳舞时感觉膝盖疼痛,尽早去医院检查。跳拉丁舞的人,尤其是女性,在不跳舞时,尽量穿平底鞋,减轻膝盖负担,而硬
当今社会竞争激烈，男性面临的压力与日俱增，健康问题日益突出。有研究显示，全世界范围内男性的平均寿命要比女性小2~3岁。所以男人更要懂得爱护自己，远离疾病侵袭。哪些疾病偷走男性健康前列腺疾病前列腺虽小，但是对于男性的泌尿系统以及生殖系统来说，都扮演着非常重要的角色。前列腺疾病最为常见的是前列腺增生和前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，成了困扰男性健康的最大问题。前列腺增生一般发生在50岁以上的男性，最常见的症状就是排尿功能减退。而前列腺炎多发生在中青年阶段，主要表现为在下腹部不适，同时伴有尿频，有的人不当回事，有