以下是瑜伽教学的技巧等等的介绍，希望可以帮助到您。瑜伽教学的技巧推荐一1 不妨学会去“讲故事”“一个有魅力的人通常是个很会讲故事的人”，我们总听到这句话。在新东方的英语课程中，我们通常听到一节课上老师大部分时间都在说故事说笑话，真正讲理论的时间很少，但是大家在这样的课堂中，就把该学的东西都学到了，这就是“讲故事”的魅力。在瑜伽教学中，有太多东西能包装成故事：梵文的解析;体式的来源演化;文化的历史起源;上古大师们的事迹…&
饮食调养--审慎选食：在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。进补平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补食物，具有滋阴益肾、填精补髓功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。顺时奉养--顺四时而适寒暑：告诫老年人要“依四时摄养之方，顺五行休王之气，恭怡奉
包皮龟头炎的表现尽管包皮龟头炎的病原菌比较多并且发病复杂，但在实际临床中均会出现一些相似的病状。如包皮红肿、灼痛、小便时加剧、可有脓性分泌物质自包皮口流出。如将包皮翻转，可见包皮内板和阴茎头充血、肿胀、重者可有浅小溃疡或糜烂，表现有脓液;或龟头起丘疹和红斑，渐渐扩大，边缘清楚，红斑上可见针头大小的小水疱，最后生成糜烂面;或龟头部起红斑丘疹、小水疱等。境界清楚、范围渐渐扩大，病人常感瘙痒。龟头炎严重危害着生殖系统的健康，如果不及时有效的进行治疗就会相互合并感染，给生殖器带来很大的危害。包皮龟头炎的发病原因1
妇科专家介绍，”子宫肌瘤”的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩而影响女性健康的罪魁祸首。 与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情”抑郁”这三类女性。第1类：未育女性提前进入更年期女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更
据国外媒体报道称，土耳其科学家进行的一项新研究中发现，经常刷牙不仅能够降低牙龈病的概率，而且也可以降低男性发生”阳痿”的可能性，不经常刷牙的男性不仅易患”牙周病”，且患阳痿的几率比经常刷牙的男性高出3倍。研究过程中，科学家将两组参与者进行了对比发现存在阳痿的患者53%的人同时出现牙龈发炎的症状。经过研究人员对参与者年龄、体质指数、家庭收入和教育程度等其他因素进行调整之后，发现存在严重牙周病的男性患阳痿的风险是牙龈健康男性额3.29倍。阳痿是一个重大的健康问题，影响生活质量，研究人员称全球约有1.5亿男性存
正常眼压及影响眼压的因素：眼球内容物对眼球壁所施加的压力称为眼内压(简称眼压)。维持正常视功能的眼压称正常眼压。在正常情况下，房水生成率，房水排出率及眼内容物的体积处于动态平衡，这是保持正常眼压的重要因素。如果这三者的动态平衡失调，将出现病理性眼压。我国人正常眼压值绝大多数是在1.33～2.79kpa(10～20mmHg)之间，超过3.19kpa(24mmHg)者为病理现象，介于2.79-3.192kpa(21-24mmHg)为可疑病理眼压。但是有4.55%的正常人眼压超过3.192kpa(平均值±3个标
跪姿哑铃单臂划船，目标肌肉:背阔肌
1怎样在家练 瑜伽 怎样在家练瑜伽?以下是在家练瑜伽的方法，希望可以帮助到您。方法/步骤1 扭转式坐姿，弯曲右膝放在左腿外侧，然后再弯曲左膝，左脚跟贴住臀部。右手放在臀部正后方，左手肘抵住右膝外侧，掌心向右，指尖朝上。吸气时，伸直脊柱，呼气时上半身向右后方扭转，在**处保持均匀呼吸。然后吸气，转回前方，呼气，身体放松。然后换另一侧重复动作。2 半龟式至善式坐姿，吸气，双臂向上伸直贴住耳朵，掌心向前，伸直脊柱。吐气时上半身向下弯曲，前臂和掌心贴地，伸展脊柱，放松全身，保持均匀的呼吸。3 至善式坐姿，弯曲左膝
冬季练习瑜伽好处一：预防“冬季胖美人”。天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。冬季练习瑜伽好处二：使身体更加健康挺拔。冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生；超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，依然是个健康的“气质美人”。冬季练习瑜伽好
现在电视上转播的国内外足球赛很多，不少老年观众十分喜爱看足球，不知道你们是否留意到这么一个现象，每当在禁区前罚直接或间接任意球时，守方充当人墙的队员总是不约而同地用双手捂在下身前面，这是为什么呢？原来，男子的整个外阴部，包括阴茎和睾丸，都是要害部位，尤其是睾丸。由于睾丸神经分布及其外面的那层又厚又韧的白膜，使它的体积受到严格限制而不能轻易变形。所以，睾丸是一对捏不得碰不得的娇嫩器官，它们对压力极其敏感。比如，你可以随便捏捏自己的大腿肌肉，或捏捏肚皮，这都不会感到特别疼或难受，可是你要用同样的劲或者更小的劲
乳腺癌的发病与种族、遗传、婚育、月经、哺乳、饮食习惯等因素有关。但最近美国有人调查研究发现乳腺癌的发病还与不适当的佩戴胸罩有关。在美国，妇女长期有戴胸罩的传统，乳癌发病率极高;而在日本，则无此习惯，发病率远远低于美国，因而认为戴胸罩是一个重要因素。调查还发现，如每天戴胸罩时间超过12小时者，其发病率又大大高于在12小时以内者，比不戴胸罩更高达100多倍。其原因可能是长时间戴胸罩压迫乳房，使淋巴回流受阻，致癌物质不能及时排出之故。因此美国学者提出：妇女最好不戴胸罩，如必需戴，其时间每日不要超过12小时，家居
射精快危害之一：丧失自信，加重病情；”早泄”会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。射精快危害之二：精神不振，影响工作；早泄的危害表现为”口苦”咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，”心悸”不宁等，影响工作和生活。射精快危害之三：影响夫妻感情长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。射精快危害之四：家庭破裂的隐患在性生活中，妻子往往感受不到性