1减肥 瑜伽 动作以下是减肥瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。姿势一：展臂式(双臂向上举)做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。呼吸：双臂上举时吸气。益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。姿势二：前屈式(手触脚式)做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。呼吸：身体前屈时呼气。在最后位置时试收缩腹部，最大量地呼气。益处：有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余
说起养生食材，粥类是绝对不能少的。今天就给大家介绍一下什么粥类适合在冬季养生吧！冬季吃什么粥最养生1、百合银耳粳米粥银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。2、白果腐竹粥白果12克，腐竹50克，粳米100克。将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；腐竹为豆制品，营养丰富。
人类性紧张反应是生物、心理、社会因素协同作用的产物。从纵向看，人的一生中，男子在青春期性发育成熟后性紧张反应最为强烈，最为频繁;女子则在35岁左右，性紧张反应逐渐增强达到性高峰期。从横向看，男子性发育成熟后，睾丸及其附属性腺不断产生精子（精子百科），制造精浆，当输精管道内精液充盈时，会产生一各胀满感和较强烈的排泄欲，性紧张反应明显增高。女子通常在月经（月经不调）周期的中期，卵泡发育成熟，雌激素分泌增多，前庭大腺和阴道分泌旺盛的排卵期，性紧张反应强烈，且容易达到性高潮。性紧张反应既受社会环境的影响，又受个人
女性，有时会受到一种难言之隐的困扰——外阴”疼痛”(Vulvodynia)。女性外阴疼痛通常呈现出灼烧感、”瘙痒”感、抽动感或阴部敏感的特点。这些症状一般出现在阴唇部位，也有时会出现在阴道开口周围，而有些时候则会影响前庭腺，外阴疼痛会给患者带来弥散性的”刺痛”或某些点的疼痛。尽管有相当数量的女性经受着这种慢性的、无法言喻的生殖器疼痛，然而外阴疼痛不久前才得到公众的重视，并被列入疾病范畴。与纤维肌痛相似(纤维肌痛是一种慢性的肌肉疼痛，原因常常无法查明)，医学研究至今没有搞清楚外阴疼痛的具体原因，可能是由众多
男性”早泄”是困扰许多男性的常见疾病，致使许多夫妻间感情破裂，导致男性早泄的原因80%是由精神因素引起，其他的病因还包括局部刺心、有器质性疾病等。有人曾对早泄的发病原理做了一个形象的比喻：男性的性神经反射系统和大脑中的信息传递系统好比一个电路，外界的性刺心就是电流。正常的性生活就 是电流均匀平稳地通过电路。如果电路过于细密，电流就容易击穿，造成短路。同样的道理，如果阴茎神经过于细密，就会导致过早射精。这里只是打一个比喻，早泄的真正原因要复杂得多。不同的人有不同的原因。大多为精神性因素，受大脑病理性兴奋或脊
近日，网友“原木315”在常州化龙巷论坛上发帖诉说自己的苦恼，她说，孩子暑假期间只知道上网，每天在大人多次催促下才知道做作业，“作业基本上是敷衍，稍要动脑子或写字多点的题目，空在那里不做。”与做作业的态度相比，孩子在上网方面那可专心多了，每天要催至少4次，才极不情愿地离开电脑。“孩子上网也不玩游戏，就是喜欢玩QQ，看偶像剧，空闲时间还要在手机上登录QQ或者听歌，有时候怕家长发现，上网和玩手机时全程用耳机听。”“原木315”说，孩子今年只有13岁，可双目”近视”800度，再加上”耳朵”里整天塞着耳机，这对听
负重组合蹲举，半蹲与全蹲组合，10次半程加5次全程；每次训练4-5组。
1男性 瑜伽 减肥方法在繁忙的都市生活中，越来越多的人开始关注自己的身体健康，但生活节奏的紧张和生活条件的限制造成不能随时随地的锻炼身体，所以瑜伽开始受到大家的关注，想要运动，练瑜伽;想要减肥，还是练瑜伽。以下是男性瑜伽减肥方法，希望可以帮助到您。方法/步骤一、反三角式双脚分开，自然站立，右脚尖向右，双腿伸直，身体慢慢向右扭转，左臂向下伸直直至左掌贴地，右臂向上伸直，右指尖并拢向上，眼睛看向右指尖。保持自然呼吸，停留3-5个呼吸，身体慢慢恢复，然后换侧重复。瘦身部位：腰腹、手臂、腿部、颈部二、准备动作：山
现在已经进入冬季，对一些寒性体质的人来说，身体会有手脚发凉的情况。中医的话是怎样改善这种情况的呢？中医的话是怎么解决的呢？中医认为，我们的脚底是各个经络起止的汇聚的地方，有60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，和我们人体的五脏六腑相对应。 泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加
龟头炎的主要临床表现是什么？龟头炎是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，那么关于这种疾病的临床表现是什么呢？下面一起来了解一下吧。专家表示，包皮龟头炎患者发病时，阴茎龟头处潮湿、发痒及灼热感，随后疼痛，行动不便。溃烂面流出白色脓液，味臭。轻者无全身症状，如炎症较重，可有疲乏、低热，甚至高热、寒战。初期包皮内板及阴茎龟头表面充血水肿，有红斑性创面、糜烂、渗出或出血，并可发展成表浅的溃疡，溃疡互相融合形成广泛的溃烂面，有臭味的脓性分泌物流出。
现代女性生活压力大，身体长期处在亚健康状态，导致各种小毛病接踵而来。”月经不调”就是其中之一。一位在电视台工作的女士经常被工作压得透不过气来，月经不调对她来说早已是家常便饭。医生表示，一般女性”痛经”，会有经期频密、推迟、量多等症状。医生表示，情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理”创伤”，都可导致月经失调或痛经、”闭经”。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。从
我们目前一提起补药往往都往“那”方面去想。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明，不适当的乱补所谓的“补药”不但与己无益，有时反而有害。 其实你要是真正爱他的话，下面这些东西才是他真正需要的“补药”。补药一：硼——前列腺之宝男性”前列腺癌”的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手，国外研究发现，硼的摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺，就是因为西红柿里面有比较丰富