如果老人平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等症状。脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某只鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声并感到颈肩部酸痛僵硬，说明颈椎有问题。下面给大家介绍两招保养脊柱的小方法。俯卧放松功：俯卧床上，额头贴床面，两臂放于体侧，手心向上。然后两手臂从体侧开始尽量向前伸展，止于头顶前方(与躯干呈直线)，手心向下。闭上双眼，全身放松，调整呼吸使其
简要内容：趴在桌上睡觉胳膊上的尺神经受压，会引起水肿，眼球会受到压迫，容易造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，增加青光眼的发病率，长期压迫手臂和脸部，还会影响正常血液循环和神经传导 趴在桌子上休息，醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状，对此许多人都不会在意。医生提醒，趴桌睡午觉对人体健康存在一定的不良影响。 1、趴在桌子上睡觉，往往心中焦虑、睡不踏实。此外，胳膊上的尺神经受压，引起水肿，可能导致手腕以下部分无法向上抬起，需要一段时间休养才会恢复。 2、趴着睡觉眼球会受
新型肺炎期间可以同房吗？新型肺炎期间可以同房，但是要注意卫生安全。多注意休息，规律生活，保证每天的睡眠，保持情绪平和，饮食清淡易消化为主，戒烟酒槟榔，辛辣刺激性食物。新型肺炎期间可以同房吗 新型肺炎期间可以同房，但是要注意卫生安全。多注意休息，规律生活，保证每天的睡眠，保持情绪平和，饮食清淡易消化为主，戒烟酒槟榔，辛辣刺激性食物。同房注意事项 1、性生活前后，仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充分暴露出阴茎头并清
在“倒春寒”期间，老年人应提高警惕，并要采取切实有效的预防保健措施。及时添加衣物：一旦“倒春寒”来临，老年人应及时添衣保暖，穿上足够厚的衣服、裤子和鞋袜。此外，还要注意头部、脸部、口鼻、耳朵和颈部的保暖，戴上适合自己的帽子、围巾、手套、口罩、耳罩等。洗澡防止着凉：在“倒春寒”期间，老年人应尽量减少洗澡次数，若一定要洗澡，要关好门窗，水温要适中。加强体育锻炼：在“倒春寒”期间，老年人不宜从事运动量过大的项目，如暴走、游泳等，宜进行散步、慢跑、打太极拳等运动量较小的项目，并以略感疲劳为度(以心率不超过100次
“大脑产生观念，观念产生行为，行为产生结果，结果又改变大脑”，台湾中央大学认知神经科学研究所所长洪兰道出了大脑塑造的循环规律。台湾《康健》杂志4月刊就撰文称，大脑是不是能发光发热，关键在于你自己。现在就教你6个让大脑不生锈的方法。 大脑越开心，学得越好。 带来快乐感觉的神经传导物质多巴胺，是提升学习效率的要素之一。东京工业大学教授茂木健一郎认为，模仿是大脑重要的学习方式，特别是模仿自己欣赏的人，能激励自己。 爱运动，头脑更聪明。 《大脑当家》的作者麦迪纳指出，运动会使脑细胞得到更多氧气和养分，还能
男人都比较喜欢饮酒，酒精的摄入量自然比一般人多，因此懂得一些饮食调养还是大有好处的，下面就给大家介绍几种可以体贴酒后男人的食物。蜂蜜蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。西红柿汁西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。葡萄葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。西瓜西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。
痛经乃妇科常见病，多在妇人经行之际或经行前后发作，以少腹或小腹疼痛为主症。而痛经的治疗也要根据患者的年龄、体质、情志等多方面因素辨证施治，才能获得良效。痛经与年龄经云：女子“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”，室女肾气初盛，冲任功能尚未协调，经来常见小腹胀满疼痛，加之对月经初潮的恐惧心理，病初多在气，故治疗之初应给患者做好解释工作，使其了解月经的生理现象。治之大法常以理气为先，常用《济阴纲目》乌药汤：乌药、香附、当归、木香、甘草，适加砂仁、延胡索、枳壳，有寒加吴茱萸、炮姜。患者药后常见肠鸣矢气，
1.卧室室温控制在16-22℃ 对于大多数人来说，室温控制在16-22℃，更利于让人睡得香甜安稳。太高或太低的温度都会扰乱睡眠，使你半夜醒来。 2.晚餐少吃辛辣食物 很多人爱吃辛辣食物，却往往忽略了它带来的影响。如果在晚餐时间吃太多辛辣食物会使你的体温升高，并导致夜晚难以入睡。 3.睡前洗一个热水澡 有数据显示，如果在睡前洗一个热水澡会使你体温升高，但洗澡后体温自然就会开始下降，体温的下降反而让你快速地入睡。 4.睡觉时适当添减衣服 体温与室温以及被子的温度是会相互影响的。如果你是对体温变化
啪啪啪一向是成年人最感兴趣的一件事，不管是男是女，只要同性朋友之间私下里聊到相关话题，那真的是别提有多眉飞色舞，整个人都兴奋起来了。女人在啪啪啪方面有一些生理上的障碍，男人同样也是。早泄、阳痿什么的在男性之中非常普遍，壮阳药是他们最迫切需要的“救心丸”。那究竟哪些中成药壮阳效果比虾媚兀壮阳最好的四大中成药1. 肾宝片这应该是最有名的壮阳药了，以前电视台广告经常出现，近两年广告才被禁播。肾宝片的壮阳作用主要体现在：调和阴阳、温阳补肾，同时对于男性在房事后出现的精神萎靡、腰酸背痛也有一
女性月经可分为四个时期，即月经中、卵泡期、排卵期、黄体期。这四个时期，是一个阴阳不断转化，此消彼长的过程。行经期是阳消阴长的时期，经前期是阳长阴消的时期。两个消长期，两个转化期。人一定要顺应自然，顺应身体变化的节律，掌握这些规律并依照这些规律来适时调养身心，必能安泰康健。对于女性而言，出于美丽和健康的追求，以及现在大量医学、保健知识的普及，果蔬可以说是构成她们饮食的一个非常重要的部分。如果能够在月经的各个时期适当地食用相应的果蔬，那该是一件非常美好的事情。可以将它们制成果汁或者简单地发酵一下，制成酶饮，装
捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法。尤其对中老年朋友，在神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病领域均具有良好的康复效果。捏脊法由捏法、捻法、提法、推法等多种手法复合而成，常施于脊柱两侧，分拇指前位捏脊法和拇指后位捏脊法两种。捏脊法每次操作一般均从龟尾穴（尾骨端）开始，沿脊柱两侧向上终止于大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷中）为一遍，可连续操作3～5遍。为加强手法效应，常采用三步一提法，即每捏捻3次，便停止前行，用力向上提捏一次。脊柱部皮肤破损，或患有疖肿、皮肤病者，不可使用本疗法。伴有高
男人的肾对男人的重要性不言而喻，如何在日常饮食中增强肾功能，有效护理肾脏呢？本文医网小编给大家推荐五种护肾效果显著的坚果，一起来看看吧！榛子——补脾养血珍品榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分别洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可。适用于肝肾亏虚、视力减退。核