很多职场精英常年征战在酒桌上，久而久之就导致了酒精肝的发生，但是很多人患了此病还不知不觉，最后导致病情越来越严重。然而，很多患者在得了酒精肝后并不进行治疗，一直拖到肝硬化再进行治疗，这样不仅治疗难度增加，而且患者治疗费用也非常大。 所以，酒精肝的患者在平时一定要注意保健，防止酒精肝恶变为肝硬化，那么酒精肝患者如何保健呢?我们来看一下吧! 一、戒酒是酒精肝保健最根本的方法 饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精肝硬化的根本原因，因此酒精肝保健必须绝对禁止饮酒。在临床上，酒精肝硬化患者因
失眠是成人世界里的家常便饭，或严重或轻微。因为来自社会方方面面的压力，工作、生活、情感，好消息和坏消息，都会导致你大脑处于紧张和亢奋状态。 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力衰退，长期失眠可导致一个人的提前衰老。它的最大威胁还在于对神经系统的影响，抑郁症的先兆也总是从持续失眠开始的。 你是否已经失眠了呢 检验一个人是否已经开始进入失眠状态，有如下特征对照： 1.入睡困难。就寝后半个小时还不能入睡，无论你数山羊还是喝牛奶统统不管用。 2.睡眠浅，极易被惊醒。包括
现代人关于“压力太大”的慨叹几乎随处可见。对许多人而言，花一个星期去海滨度假减压纯粹是天方夜谭，他们甚至抽不出几个小时去看心理医生。还好，美国《帕拉德（Parade）》杂志近日指出了4条捷径，能帮助我们在5分钟内迅速得到放松。 深呼吸。“冥想能使人把精力集中于此刻的身心感受上，让我们不再纠缠于强迫性的、反复的担忧，有助于慢性疼痛（如头疼）的缓解。”美国西北纪念医院的梅林达·瑞恩博士认为。具体操作方法是，首先关闭手机，选择一个最舒适的姿势（比如加个垫子靠墙站好，或稳稳着地坐在直背椅子里）；然后在心里打拍子
造成白领男士心理压力的因素有： 一、工作狂：一般人正常工作时间为8?10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。 二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生失落感。由失落感所衍生的情绪反应，会 使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色心理”。 三、难耐高压：白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处
身处二十一世纪信息爆炸的时代，妳会发现自己离社会越来越远，原本令妳引以为傲的"知识"浑然不知道飞到哪里去了，在工作职场中碰到"猪头当道"或是"塞事不断"而陷入工作低潮，导致白天倦怠，晚上难眠。久而久之，脑子里一个似曾相识的想法悄悄地在脑袋中酝酿开来，老娘~~~不想上班了！ 相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形，恢复以前的神采，是上班OA们必修的课题，以下麻辣女王为妳归纳出十项告别工作低潮的法则，供妳参考，希望可以为
中年人所承受的工作和生活的压力远远高于其他年龄段的人群，国外专家研究表明，长期处于紧张状态会对人体健康产生致命的影响。 在一个讲究高效生产力的现代社会里，人们实际上不仅要在工作中承受这种高效率所带来的巨大压力，同时还要承受一个高度发达的社会环境给人们的生活所带来的压力。在压力日益增大的环境中，许多人已不知不觉地成了工作和生活压力的奴隶，而且他们长期处于紧张状态的身体也开始不断发出不和谐的抱怨。最近发表的一项科学研究报告表明，长期处于紧张状态可以对人体健康产生致命的影响。 长期紧张严重损害免疫功能 一
简要内容：人生中悲喜参半，可是为了健康我们需要更多快乐，幽默就是一个神奇的开怀管道，幽默是一种智慧，一种坚强和乐观，让自己和他人都得到宽慰，振作精神。 人投于世界中，总会遭遇无数的痛苦、悲伤及困惑，当然也有欢笑。当我们欢笑时，大多是人生道路上称心如意，其实，还有一个可以令你开怀的管道，那就是“幽默”。 幽默有许多神奇的力量。我国的幽默大师林语堂曾经说∶“在第二次世界大战前，如果各国都派幽默高手来谈判，那就可以避免第二次世界大战的发生了；因为各国都在嘲笑自己国家的短处。” 幽默是一种智慧的表现。具有幽默
简要内容：办公室精神抑郁症在上班族中普遍存在，主要是职场精神压力过大、生活变动多造成，需要我们保持良好心态、控制情绪、处好人际关系，经常参加体力活动、摄入食物注意营养平衡、保证健康的睡眠、控制咖啡和酒精、少抽或不抽烟等习惯来改变现状。 岁末年初，一大堆的年终总结要写、各种各样会议要开、新年的工作计划、新的一年能不能升职加薪、年后回来不知能否还有我的位子……“我很郁闷”成为职场人的口头禅，而它所代表的精神状态——办公室精神抑郁症，也在上班族中普遍存在着。 办公室精神抑郁症是一种常见病态，在现代社会中普遍存在
简要内容：职场女性面临很多矛盾，职业角色和家庭角色平衡，社会生活与家庭生活的矛盾，还有预期与现实的落差等，女性朋友必须认真条理自己的身心健康，善待自己，具体措施如：量力而行、争取支持、忙中偷闲、注意饮食、宣泄压力等。 一，职业角色与家庭角色的矛盾 工作单位要求所属成员（包括女性）具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们的心理产生影响。 二，社会生活与家庭生活的矛盾 传统上，女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任，
简要内容：强迫症是以强迫观念和强迫动作为特征的神经功能性疾病。较轻的强迫症患者，可顺其自然，当感到自己有强迫性症状时，多参加集体活动，找到自己的兴趣，建立新的兴奋点来抑制病态。让我们恢复健康心态，平和应对生活。 反复检查物品是否带齐、出门后总担心门没锁好、一天要花几个小时洗手……这些都是强迫症的表现。赵小姐在该市一家事业单位工作，平时工作相当繁忙，压力颇大，最近一年来，赵小姐发觉每次自己准备上班时总担心门没锁好，走到楼下总要再次上楼确定门是否已经上锁，而每次的结果却都是肯定的。今年上高三的学生小钟，近
新的调查显示，白领人群的健康状况并不那么理想。白领们可注意了，上班打拼的同时，得照顾好自己的身体了。 一项由1.5万名白领人群参加，慈铭体检集团、中国医师协会医师健康管理与医师健康保险专业委员会发起的健康调查数据昨天公布，城市白领的疲劳度较高，超过60％的人感觉比较疲惫，有三到四成的人群睡眠质量不高，甚至经常失眠，睡眠成了不可多得的享受。 此次调查中，最困扰城市白领的健康问题排名前三的依次为：肠胃、肝脏等消化系统问题26.5%；颈椎、腰椎、骨质增生等运动系统问题20.0%；失眠等神经系统问题11.8
简要内容：试着享受你的工作，在工作中获得成就。如果目前的工作压力真的让你喘不过气来，或是成就感低落，人际关系恶劣，那么就考虑调整，以下介绍几招情绪排毒法，让你远离烦恼，健康生活。 学会释放情绪。 不要把忧伤、罪恶感、愤怒或害怕放在心里，如果你让这些负面的情绪隐藏在心里并随着时间越埋越深，日子久了这些负面的情绪会影响你的思维方式和面对生活的态度。 找些好朋友。 当你遇到困难时，有好朋友可以倾诉吗？还是你永远是那个让人倾诉哭泣的肩膀？在朋友和家人需要关怀的时候提供支持是必要的，但不要永远