夏季天气炎热，容易上火，嘴唇干裂、脾气暴躁、口干、喉咙痛等，这些都是上火的症状，那么夏季该如何降火呢?降火的有效方法又有哪些呢?今天教你8招，远离夏季上火，赶紧来看看吧! 1、提升睡眠质量 睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易上火。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡。 具体方法是：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，
春乏秋困夏打盹，进入夏季，我们很容易出现困倦的症状，给日常的学习，工作带来了极大的影响，会影响到工作的效率。那么有什么方法可以缓解夏打盹呢?下面小编就为大家介绍提神醒脑的三种营养美食，让你精神抖擞，安然过夏! 1、山药百合牛奶 材料：山药200g，百合100g，鲜奶500g，冰糖30g。 山药不耐煮，煮久了会失去口感。另外山药也可生食，所以直接与牛奶拌匀即可食用，是非常方便与营养的早餐。 做法：百合有新鲜与干燥两种，若是使用干燥的，须煮久一点，约30～40分钟，再与山药同煮。将山药去皮，切成小丁;
夏季不仅天气炎热，而且蚊子也增多，蚊子太讨厌。宝宝幼嫩的肌肤被叮咬的遍体鳞伤，该如何驱蚊呢?各种实用的小窍门将会帮您达成保护宝宝的目标，下面七个驱蚊小妙招最实用，一起来看看。 1、花草驱蚊 攻略：夜来香花开在夜晚，飘出阵阵清香，令蚊子远离。茉莉花香浓郁，夏季置于室内，能杀死结核、痢疾、白喉杆菌，蚊虫避而远之。七里香、食虫草、逐蝇梅、驱蚊草等都可以考虑。 小缺憾：室内不宜放置过多的芳香植物，15平方米的房间宜摆放两盆中大型植物，或3～4盆小型植物即可。 2、电蚊拍 攻略：利用高压静电来吸附蚊子并杀
夏季天气酷热，很多人都会出现没有胃口、四肢乏力、睡不着觉等症状，专家建议，夏季要做好保健工作，启动夏天模式，学会以下几招就能帮你轻松过苦夏，下面就一起来看看吧。 1.温水冲澡。使用稍低于体温的温水沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡听起来很诱人，但是身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。 2.三大时段注意补水。夏天到了，应该把每天喝1.82.0升水作为目标。这个季节有三个时间段最容易缺水，分别是起床时、睡觉前、洗澡后，应注意适时地给身体进行水分补给。 3.控制甜饮。糖分在缓解疲劳方面
夏季降温方法有哪些?夏季天气炎热，很多人喜欢待在空调房不出门，这样长期吹空调容易患上空调病，不利于身体健康，那么除了空调，我们该如何有效降温呢?下面小编教大家9个降温小妙招，让你清爽过夏，一起来看看吧。 1、偶尔光脚丫 当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着凉快。变凉快的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。 2、吃辛辣食品 气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量。 3、简易米冰袋 找一只棉袜子，里面塞满
夏季中暑怎么办?现在已经进入三伏天，天气酷热，高温天气让人容易中暑，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，那就是中暑的现象了。那么夏天中暑了怎么办?该如何预防夏季中暑?下面一起来了解下吧。 中暑的判断 1、先兆中暑 在高温环境中，头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢麻木、体温正常或稍高，一般不超过37.5℃。 2、轻度中暑 除上述表现外，面色潮红或苍白、恶心呕吐、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，体温超过38℃。 3
夏天非常炎热，我们会排出很多的汗，这样会导致我们身体中的水分变少了，不仅对我们肌肤带来伤害，对身体的伤害也很大。所以，我们想要健康的身体的话，就必须给身体补充足够的水分。可是补水的讲究是很多的哦，不是什么水都适合夏季喝的哦，我们一起来看看夏季喝什么水好，怎样补水。下面就跟小编一起去了解一下。 建议1、热茶也宜夏天喝 冷饮只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴。而适当地饮用热茶，对消暑解渴、清热凉身更为有利。 原因：饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，排汗畅快，大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出体外
夏季天气炎热，容易流汗，特别是腋下，腋下流汗让人很尴尬，还会引起腋臭，那么该如何预防腋臭呢?预防腋臭首先必须要养成良好的生活起居的习惯，我们知道腋臭多发于青春期，主要是腋窝下面的皮肤大汗腺分泌物经过细菌作用后产生了臭味，而且是一种不良味。跟遗传有很大的关系。下面就一起来看看预防腋臭小窍门。 夏天如何预防腋臭的发生 1、日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净。 注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。 2、运动后
冬病夏治，很多人会选择在夏季用三伏贴来治疗疾病。三伏贴是一种传统中医治疗法，其是结合针灸、经络以及中药学，用中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。三伏贴看似很简单的反复贴却有很多注意事项，下面我们就一一来看。 1、要保持连续性。 冬季易发疾病在夏季的症状不明显，或者根本没有症状，所以治疗后的效果也要等到冬季才能显现。一些抱着试试看的心情去医院尝试的患者，在不能看到立竿见影的疗效后，也就放弃了继续治疗，使得疾病迁延难愈。 2、反应强烈很正常。 药物敷贴后
夏季天气非常热，很多人喜欢吃些冷饮或喝些冷茶来消暑，但在这里要注意，人体在夏季是阳气浮于外而虚于内，所以在夏季养生过程中我们千万要不碰触下面4个雷区，下面一起来看看! 1. 夜食生冷 在夏天夜很短，老年人与体质或免疫力低下的人不容易消化饮食，如，生的蔬菜与瓜果不易在夏季食用，在夜间尤其是不能食用生、冷食物，还有如，肉、面、粘腻的食物也不易在夜里吃，严重的可能会导致腹胀、吐泻等疾病。 2. 空腹饮茶 过多饮茶，尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾
夏天因为天气很热，很多人会出现“夏季综合征”，如中暑，食欲不振，皮肤病等症状，所以做好夏季养生特别重要。你知道我们怎么夏季养生吗?夏天容易出现哪四种病呢?下面就和小编一起来了解一下吧。 高温环境谨防中暑 过去因为工作的原因，夏天最容易出现就是中暑，随着社会对劳动者工作环境的改善，高温环境下工作的人少了。现在很多医院来看中暑的越来越少了。 不过专家还是郑重提醒市民，尽管中暑的患者少了，但高温天气中中暑仍是首要防范的疾病，不得不在高温环境中工作的人要注意劳逸结合，工作时间不要太长，尽量在工作后到阴凉处休
夏季天气炎热，受到天气的影响，很容易让人心烦意燥，这个时候要注意调节情绪，注意养心，那么夏季该如何养心呢?下面推荐一下六少养生心法，如果夏季养生遵照该方法行动，一定会保你身体健康哦。 1、少卧 老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。 2、少怒 怒是七情中最强烈的一种情绪。怒不节，气乃不固。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的老寿星，无不忌怒。止怒的主要方法是：自制。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理智驾驭情绪，或