太极拳有很多的分支，陈式太极拳基本功的练习是学习太极拳的重点所在，如何练陈式太极拳基本功呢?今天学习啦小编就和大家跟着陈式太极拳基本功教学来简单的了解一下。 陈式太极拳基本功的八大特点 陈式太极拳的特点很多，小编主要将其归纳为八个主要特点，具体请看如下。 特点一 相连不断、滔滔不绝的一气呵成要求在练全趟架子时能够进一步做到一气呵成，内劲不断。 特点二 我们的大脑在这些意识形态的控制下，会在我们的身体里进行流动，这时候要留心我们的呼吸，要注意气流的控制。 特点三 腰脊带头、内外相合的节节贯串
你知道太极拳站桩的意义何在吗?你知道如何练太极拳站桩吗?作为太极拳初学者，我们一定要从太极拳基础开始学习，练习太极拳站桩可以有效的提升我们的身体素质，感兴趣的朋友们不妨来简单的学习下吧! 01调意 站桩首先要入静，凝神静气、心平气和，气血才能保持流畅，滋润五脏、贯通六腑，恢复各器官正常的功能，有祛病、防病于未然的功效。 长期炼功可增强免疫力，正如《黄帝内经》中所阐述的：“恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来。”有了健康的身体再习武，才能越练越强。 调意的重要之处我们就不多
陈撄宁为代表的当代新道家构建新道家学说的努力与历史上的中国知识分子一样,是一种"经学忧患意识"形态之道统论的体现。下面是学习啦小编为专门您整理好的：仙学创始人陈撄宁的简介。 仙学创始人陈撄宁 陈撄宁(1880~1969)，中国近现代道教领袖人物，仙学创始人。原名元善、志祥，后改名撄宁，字子修，号撄宁子，安徽怀宁人。有"仙学巨子"之誉，道教界敬誉其为"当代的太上老君"。 陈撄宁为代表的当代新道家构建新道家学说的努力与历史上的中国知识分子一样,
陈氏太极拳目前分为两支，大架和小架;大架又分为新架、老架。下面是学习啦小编为大家整理的关于：陈氏太极拳的大架和小架。欢迎阅读! 陈氏太极拳的大架和小架 针对大架、小架哪个是陈王庭之原创的传统拳，不仅在陈家沟，乃至整个陈氏太极拳界争得不亦乐乎。陈家沟三百年的良好传拳风气早昨日黄花，门派成见严重阻碍了太极拳的全面传承，在社会上产生了一定的负面影响。为啥要争?利益所在! 小架和大架先后的考证。现在出版的太极拳书籍中，有不少人云亦云的说法：小架是陈有本创编的，大架是陈家沟的传统拳，还有的说大架是陈长兴在祖传
太极拳博击技术最早称之为“打手”，此说，明王宗岳遗著《打手歌》可证。下面是学习啦小编专门为您整理好的：太极拳“打手”与“推手”。 太极拳“打手”与“推手” “打手”衍变成“推手”，“打”
太极拳是中国传统武术，习练太极拳要掌握一定的方式方法，我们今天一起探讨太极拳的练习顺序和要领，对初学者有很大的帮助，太极拳的特点圆活轻灵，多练太极拳的好处是强身健体，延年益寿。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳的练习顺序和要领。欢迎阅读! 太极拳的练习顺序和要领 太极拳从曾经的默默无闻，至今已是家喻户晓，学习太极拳的人也越来越多，通过学习太极拳能提高健康水平。 目今学习太极拳者，开始即由十三势拳式(即太极拳，俗谓盘架子，或曰长拳)入手。往往练习仅三四月，遂曰已得门径，不知前辈初步，皆先练马步站
作为养生康复的太极拳具有许多医学性的功能，它对脑神经的改善，对颈腰椎病的治疗作用，对五脏六腑的“按摩”，对下肢的稳固作用，对心血管的积极影响……这些功能作用引起了医学界的重视，并已经为大量的医学研究所证实。是的，太极拳具有这样一些效果，但同时我们也当注意到，我们不能过度沉迷于这些“被肢解”的研究成果，否则，我们很容易因为只见了具体的树木，而忽略了整片的森林。我们需要从宏观的整全的医学视野来看待太极拳的医学功效，在这方面，太极拳是当之无愧的最佳整体运动医学。下面是
太极拳的创编结合了古代中医原理，当今人们练太极拳可有效预防疾病。太极拳的养生功效已被科学证实，下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳与整体医学的关系。欢迎阅读! 太极拳与整体医学的关系 太极拳是一种康复修复的医学性运动，其对脑神经起着改善作用，还能治疗腰椎疾病，对五脏六腑起到按摩的作用，可以使下肢更稳固，对心血管有积极地影响。 这些功能作用引起了医学界的重视，并已经为大量的医学研究所证实。是的，太极拳具有这样一些效果，但同时我们也当注意到，我们不能过度沉迷于这些“被肢解”的研究成果。 否则，我们
太极拳是中华民族的传统武术，太极拳的养生功效深受大家的追捧，养生太极拳的练习不仅可以帮助我们很好的滋养身体，还有很好的健身作用，所以，打太极老少皆宜。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极养生的神奇功效。欢迎阅读! 太极养生的神奇功效 太极养生的功效1、提高呼吸系统功能 大量的研究表明，通过太极拳的练习能够有效地增大肺活量，并对各种呼吸系统疾病有良好的治疗作用。 因为在太极拳的练习时，所采取的呼吸方法是非常符合人的生理特征的。 所以，我们在打太极拳的时候一定要有意识的将我们的呼吸节奏调整好，这样
太极拳的功效是非常多样的，适当的练习太极拳对我们的身心健康都是非常有帮助的，男性朋友生活中经常练习太极拳有利健康。男人练习太极拳有哪些好处呢?下面是学习啦小编为大家整理的关于：男人练习太极拳的四大好处。欢迎阅读! 男人练习太极拳的四大好处 男人练习太极拳的好处1、改善神经系统 神经系统对我们人体的健康是非常重要的，对于男性而言能起到调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一的作用。 太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神
练习太极拳有着非常好的养生保健的作用，生活中我们可以经常练习。太极拳的好处是非常多的，能全面改善我们的身体机能。那么太极拳对我们有身体有哪些好处呢?下面是学习啦小编为大家整理的关于：练习太极拳可全面提高身体机能。欢迎阅读! 练习太极拳可全面提高身体机能 练习太极拳能提高心肺功能 时常练习太极拳对我们的身体健康是非常有帮助的，因为太极拳是一种有氧运动，可透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，提高心肺功能。 增加胸腔的容气量，又增加了吸氧呼碳的能力，不但提高了癌症患者的心肺功能，也相对地提高了各器官的
骨骼健康可以使我们更年轻态，骨骼的兴衰也代表身体健康。专家研究发现，太极拳锻炼骨骼肌肉强身健体，太极拳养生对人类有突出贡献，太极拳的特点柔和缓慢，对骨骼有按摩作用，下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳锻炼骨骼肌肉强身健体。欢迎阅读! 太极拳锻炼骨骼肌肉强身健体 太极拳不仅是门武术，也是门博大精深的学问，练习太极拳可提高骨骼韧性，降低摔跌的风险。 现代科学技术对气功的研究资料已不断证明，气功养生术是一门学问，其内容十分丰富，如五禽戏、太极拳、易筋经、八卦掌等，都各具特色。有的以动为主，旨在运动健身