在街上，我们常能看到被书包压弯后背的学生，或者背着电脑包赶公交的上班族，很多老人外出游玩也常用双肩包。过沉的物品、不佳的书包设计和错误的背书包方法，容易导致脊椎受到不必要的伤害。选择合适的书包 1.书包的背板和底部要偏硬。背板、底板质地偏软的书包，装载物品时容易因重量产生大幅度变形，导致重心频繁改变，影响身体重心的稳定性。一个质量好的书包，需要有偏硬的背板和底板，才能保证装载重物时不易变形，重心稳定，不对脊椎造成不必要的伤害。2.书包侧面要够薄。为孩子选购的书包需要相对薄一些。薄书包限制了物品被前后甩动的
荨麻疹俗称“风疙瘩”，在中医中被定义为“瘾疹”。这种疾病不挑人，也不挑性别，可在任何人、任何年龄段发作，并且往往是发无定处，伴有水肿型瘙痒的风团骤起骤降，让人防不胜防。更棘手的是，这种疾病超过四分之三的患者无法查明具体原因，所以常常是一朝得，年年得，面对这个难缠的对手，我们一起来看看专家是怎样说的。正气存内 外邪不来 在中医文献中，慢性荨麻疹的发病最早见于《素问·四时刺逆从论》载：“少阴有余病皮痹隐疹。”其后《金匮要略》提到：“风气相搏，风强则为瘾疹身体为痒。”《诸病源候论》也载：“人皮肤虚为风邪所折则起
如果晨起后有颈背部酸痛、活动受限的感觉，那多半是落枕了。落枕多因睡觉时头颈姿势不当、枕头过高、颈部受凉、颈椎病等所致，作为生活中常见的不适症状，中医有小窍门能缓解。这里给大家推荐一个方法——揉手背。在我们的手背侧第2、3掌骨之间有一个“落枕穴”，可左右手交替按摩。用力由轻到重，按摩时，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部保持松弛，头缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。同时，配合揉颈部的风池穴、大椎穴或阿是穴（随病而定，没有固定位置，有痛便是穴），效果会更好
急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死，尽早识别、做好急救十分重要。谈到急救，绝大多数人想到的都是救护车、血压表、心电图等西医急救的一系列工具和器材。其实中医也有急救方法，大众在生活中掌握一些必备的心脏疾病中医急救法，有事半功倍的效果。心脏病突发的常见症状 心脏是人体最重要的器官之一，也是人体维系生命最关键的器官。中医学认为“心为君主之官”，因此，心脏一旦出现问题，会直接危害到人们的身体健康甚至危及生命。现代医学认为心绞痛是一组症状，是由于心肌需氧和供氧之间暂时失去平衡而发生心肌缺血的
便秘可以影响各个年龄段，年纪越大，便秘情况越严重，而且女性多于男性。曾有人做过统计，超过1/3的老年人长期受到便秘困扰，甚至拖累健康。长期便秘的人可出现头痛、头晕、食欲不振、失眠，诱发结肠癌；老年便秘者排便时间较长，站起时可能会发生晕厥。如何让便秘远离我们？药王孙思邈早在1400多年前就指出：“年高者气血双虚而秘结，治则益气荣血为根本”，明确指出治疗便秘必须要“补气养血，以补为通”。而补气养血最大的诀窍就是良好的生活习惯和饮食习惯，尽量食用有益滋养气血的食物。气虚型便秘者可取人参5~10克、黑芝麻15克、
冬天是寒冷的季节，中医认为，寒与肾相应，最易耗伤肾阳。而肾脏是人体水液代谢的重要器官，肾脏代谢功能正常，则机体内环境稳定，新陈代谢正常。但冬季天气寒冷，不宜户外活动的可在家进行一些简便易行的护肾养肾方法。热水泡足 每晚泡脚水温以40℃为宜，时间以每次15~30分钟为佳。经常泡脚可以改善身体的血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。脚跟健走 每天用大步走代替悠闲散步。方法是迈开大步，脚后跟先着地，前脚在落地的时候，后脚脚尖踮起来。用脚后跟先着地的走路方法，可以刺激了肾经的穴位，有助于预防骨质疏松症。挺身撞背 身
天气越来越冷，手脚冰凉的人也多了起来。有些女性、老年人或体弱者，即使喝热水、多穿衣服，身体依然暖不起来。这是什么原因呢？很多人认为手脚冰凉是“虚”“寒”造成的，于是喝热水、多穿衣，靠吃牛羊肉等辛热食物温补，多做运动增强体内阳气的御寒能力。不错，这些都是改善手脚冰凉的方法，有些人坚持一段时间感觉到成效，但有些人可能收效甚微。为何会有这种差异？中医认为，气血是濡养四肢末端的源泉，气血虚的人群没有足够能量温煦手脚，自然就会变得冰凉。这类人群，同时还伴有全身怕冷，同一温度下，穿得总比别人多。但除了这种情况，还有一
随着现代生活及工作习惯的改变，便秘困扰着越来越多的人，在各年龄段人群中都不罕见有日常排便费力、便如羊屎等一类不适的人群，且数量越来越多。那么“便秘”到底是怎么回事？日常生活又有哪些防控的小办法？便秘不是独立的病 便秘是指排便周期延长或周期不长，但粪质干结，排便艰难；粪质不硬，虽有便意，但有便出不畅等情况。通俗来说，只要大便不能日行一次即可称之为“秘”，大便干难解、大便软但仍不解也是“秘”，甚至大便不成形，略稀溏，但上完仍有便感也是“秘”。现代医学研究认为，便秘不是一个孤立的疾病，包括功能性便秘、肠易激综合
近年来，随着人们对自身健康的日益重视以及影像学的快速发展，胸部CT已逐渐取代胸部X线成为医院体检中心常规检查项目，由此使得肺结节的检出率逐渐升高。很多人看到“肺结节”三个字都认为“我的肺里长了东西，我得了肺癌”，但实际情况远非如此。什么是肺结节 肺部结节是通过胸部CT检查出的非正常肺组织的结节状阴影，按照阴影大小区分为微小结节（直径小于5毫米）、小结节（5~10毫米），结节（直径10~30毫米）。研究表明，结节越大，恶性风险越高，6毫米以内的肺结节恶性概率小于1%。按照阴影密度分为实性结节和亚实性结节。实
最近正骨火了这其中，综艺节目带来了不少助力像是之前小鬼王琳凯和范丞丞在《我要这样生活》节目中就带火了正骨这一项目节目里做正骨的师傅预约的队伍直接排去了明年在很多人看来正骨当真是“痛并快乐着”充满着各种“咔嚓”“咯吱”“嘎嘣脆”的正骨过程所有的疼痛都是真实的 但效果也是不虚的病人为了听响声来判断自己治疗的疗效施术者也听响声来判断自己的技术过人!这在常人听起来好像是在正常不过的了事实如此嘛!正骨不一定会发出“咔咔”声 在临床中正骨推拿是一起的，正骨推拿根据其作用及适应症的不同，分为正骨手法和理筋手法两类。正骨
电视剧《老中医》中孟河派中医翁泉海在给病人诊治大椎凸起时说，“这不是筋包，是肉包，早晚会要了你的命。” 那么这个凸起的“肉包”到底是什么?真的会害人性命吗?大椎凸起长出来的“肉包”又叫“富贵包”“富贵包”并不代表富贵，它是“夺命包”对人体的危害很大，会引起头晕、头痛、失眠、健忘、肩颈疼痛、胸闷等等重则还容易引发中风、脑梗等 看到这里，有人会说：“吓唬谁呢?不就是长了个包而已嘛!”对，本来长了个包也不算什么大事问题就在于这个包长的地方不对富贵包=夺命包，再不重视就晚了! “富贵包”所处的位置是大椎穴，大椎
饮食是塑造肠道菌群不可或缺的因素，如今人们在外饮食频率激增，加工脂肪和糖的摄入增加，会吃进太多高热量、低膳食纤维的速食食品，使得肠道菌群失调、健康面临危机。受之影响，肛周脓肿发病率也逐年增高。另外到了冬天，很多人钟情吃火锅、麻辣烫、涮羊肉，忽略了肛周脓肿“怕冷喜热”，往往一时热乎了身体、满足了味蕾，却激起了肛周的“青春痘”（即肛周脓肿）。肛周脓肿和肠道菌群失调的关系 肛周脓肿属于肠道内细菌感染，往往是肠道细菌进入肛窦致其发炎，堵塞肛腺开口，引起肛腺感染，最终感染延至肛周间隙而形成。通过对肛周脓肿脓液细菌分