冬季饮食养生多吃“四冬”1、冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜，但因冬笋含草酸较多，结石和痛风患者应少吃，并在食用前将其焯一下，除去草酸。2、冬菇香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。香菇无论干鲜，与其他荤素食品搭配，为
在我国一些城市，青少年婚前人流已经占到总流产比例的1/3到1/2左右。在今天召开的全国生育关怀青春健康拓展工作会暨现场经验交流会上，中国计划生育协会青少年与生殖健康教育专家组专家刘永良透露说。有数据显示，在我国，10岁~24岁的青少年约有3亿多人，其中2/3在经济欠发达地区，多数处于流动状态。在刘永良看来，我国青少年性与生殖健康状况形势严峻。他提供的数据显示，在我国，青少年婚前性行为导致的婚前怀孕和流产、性病与艾滋病毒感染率呈上升趋势，流动人口中发生非意愿流产的未婚青年数量比当地未婚青年要高。近80%的艾
一般来说，得了”乳腺炎”，如果症状不是十分严重，可以继续哺乳，但如果严重的话，就要终止哺乳了。治疗乳腺炎，要从清洁乳房开始。防治乳腺炎应从以下几个方面着手：注”意清”洁早期注射休息，暂停患者乳房哺乳，清洁乳头、乳晕，促使乳汁排出（用吸乳器或吸吮），凡需切开引流者应终止哺乳。使用回乳药停止患侧哺乳，以吸乳器吸出乳汁。可适当使用回乳药，口服乙烯雌酚一次l毫克，一日3次，或溴隐亭一次2。5毫克，一日3次。抗生素全身应用抗生素。为防治严重”感染”及”败血症”，根据细菌培养及药敏选用抗生素，必要时静脉滴注抗生素。中
我是一名21岁的在校大学生，高中时我犯了许多同龄人都犯的错误--自慰，而且非常频繁。大学以后，丰富多彩的集体生活使我逐渐改掉了这个坏习惯。但刚谈恋爱时每当拥抱接吻，我就会控制不住而射精。现 在我们一起差不多一年了，可我一接触到她那里，就有想流出来的感觉。为此我真的很苦恼。请问，这是不是早泄啊?专家：早泄是指阴茎在刚接触或未接触女性性器官时就发生了射精。这种现象大多为心理性的，由于过度兴奋和性欲望冲动过盛，难以自持，尤其是紧张、焦虑等情绪的影响导致射精中枢提前发布射精命令，形成早泄。首先你要知道，自慰不是一
”角膜病”是引起”视力”减退的重要原因。使透明的角膜出现灰白色的混浊，可使视力模糊、减退，甚至”失明”。也是当前致盲的重要眼病之一。角膜病的早期，”若能”及时准确的治疗，可以治愈。但病变严重或反复发生，则将使角膜上留下厚厚的”瘢痕”，此时惟一的治疗办法只有行角膜移植术，将已混浊的角膜去除，换上透明的角膜，使患者重新获得视力。病因1、角膜邻近组织疾病的影响引起角膜病的原因有哪些，角膜邻近组织疾病可引起角膜病的影响。例如急性”结膜炎”可引起浅层点状”角膜炎”，”巩膜炎”可导致硬化性角膜炎，色素膜炎也可引起角膜
你相信吗？每天只要七个动作就能改善你对自己胸部不满的现状。就让我们一起来行动，跟着以下的方法进行自我大改造，让自己更加自信！动作一：正确的穿戴内衣方法：首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦！下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？1、先将内衣套入，肩带拉至肩上。2、身体倾斜30～45度，反手扣好内衣背扣。3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维
很多妹纸都羡慕那些拥有前凸后翘身材的女性，但是自己其他地方还好，就是臀部有些下垂，于是会想要找提臀的方法，那练瑜伽可以提臀吗?可以的。以下是提臀瘦腿的瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。提臀瘦腿的瑜伽动作推荐一仰卧提臀经常练习这个仰卧提臀体式，能够收紧臀部肌肉，使得臀部更加紧实，起到提臀效果。动作要领：1、平躺在地板上，双腿屈膝，双手自然贴地，与肩同宽。2、腹部收缩，臀部夹紧，慢慢向上抬起，吸气，保持此姿势5秒。3、臀部慢慢放下，呼气，放松，重复此动作30次。提脚跟伸展式练习提脚跟伸展式能够伸展腿部和臀
减肥首选4种粗粮1、红薯红薯是大家十分熟悉的食物，尤其在冬季特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。2、玉米应该说玉米是人们最喜欢的粗粮，因为其口感甜美，还能制作成爆米花这类的小零食。玉米是常见的粗粮，也是减肥食谱中常出现的一员，它含有大量的维生素E和钙、镁等多种矿物质。经常食用玉米可增强肠道壁
为促进港澳地区的性教育和性健康，首届港澳性文化节将于本月底揭幕并在香港和澳门两地举行。内容包括人体艺术、讲座、辩论比赛、短（性生活时间短怎么办）片欣赏、医学咨询等。首届港澳性文化节，主题为《跨越疆界，迈向多元》。主办单位认为，香港的性教育近年停滞不前，希望透过性文化节带来新的冲击，促进本土的性教育和性健康。性文化节筹委会召集人兼香港性教育会副会长吴敏伦接受中新社记者采访时说，香港的性文化水准在两岸三地中最低，性观念也最为保守。调查显示，香港年轻人的性知识十分匮乏，对性资讯的敏感强度属非理性，相比之下，内地
”卵巢囊肿”是可以在各个年龄阶段出现的一种严重威胁女性生命的一种”妇科肿瘤”。因此，女性要注意卵巢”囊肿”的危害，患有该疾病要及时到正规的医院进行检查治疗。卵巢囊肿一般表现为：”痛经”、月经失调、不孕、”恶心”、”呕吐”、”腹胀”等，发病的原因也是由于”内分泌失调”所致以及受到输卵管炎症的影响，还有就是”子宫内膜异位症”引起的，跟女性的身体很多地方都有着很大的关系。那么，卵巢囊肿带来哪些严重后果？1、导致不孕：一旦卵巢囊肿变大或者变性，就有可能使精子、卵子或者受精卵不能正常运行，从而影响生育，导致不孕的恶
”前列腺癌”是危害男性生命的一大杀手，那么，前列腺癌是否有些早期症状可以帮助我们早发现早治疗呢？小编告诉大家前列腺癌早期症状有三种：全身症状、转移症状、多处”疼痛”和”排尿障碍”。大家了解这些症状后一定要更加关注自己的健康，有病一定要及时到医院接受正规的治疗。前列腺癌早期症状有四种，有全身症状、转移症状、多处疼痛和排尿障碍。这些早期症状，也或许是其他疾病的早期症状，如”慢性前列腺炎”、”前列腺增生”或肥大等。专家介绍，凡年龄在45岁以上，出现尿意频烽、”夜尿增多”、尿流变细、尿程延长、”排尿困难”，首先要
眼睛是带领人们探索生活的重要器官，但人们似乎把它的功能视为理所当然。其实平时养成善待及保养眼睛的好习惯，可让它舒适运作，减少干涩、模煳的症状 ，发挥更大的效能。1.开车时，请将冷气通风口对下方脚底吹，不要对准脸部。这是因为湿度低及高度风速，会带走眼表层水分，造成”干眼症”状，严重者会出现角膜破皮、”疼痛”症状 。2.每周吃两次鱼，因为鱼肉富含不饱和脂肪酸，对于预防干眼症状有良好的效果；若不喜欢吃鱼，也尝试适量的鱼油补充。3.炎夏外出时，尽量戴大帽檐的遮阳帽，这样至少可阻挡一半的紫外线进入眼睛 。4.出门也