处暑，秋天的第2个节气，古汉语当中“处”即为“停止”之意，处暑则表示炎热的暑天正式终止。但由于受“秋老虎”的影响，处暑过后天气依然持续炎热，此时正当季节转换，气温多变，所以又被称为“多事之秋”。开窗通风祛暑湿 艾灸护脐病痛少 这个季节要勤开窗通风，除了让空气流通外，中医上认为虽然已经到了秋天，但夏季的暑湿之气还遗留在室内，开窗通风可以让秋天的肃杀之气将其暑湿带走。除此之外，护脐也很重要，肚脐没有太多脂肪而充满神经末梢，寒邪之气易从脐侵入体内，进入消化道、泌尿生殖系统，容易引起急性胃肠炎、慢性盆腔炎、前列腺
进入夏天，不少人这样的体验，容易疲劳，懒懒的没力气，食欲不好，头晕胸闷，多汗烦热，口苦欲饮，胃肠不适，脘腹疼痛，恶心呕吐，失眠多梦，怠惰嗜卧，大便不调，形体消瘦等，俗称“苦夏”，中医叫“疰夏”。“无病三分虚”是怎么回事？夏季人体最容易感受暑湿之邪气，尤其在炎热多雨的三伏天，暑湿之邪往往乘虚而入，侵犯人体的脏腑经络或壅滞三焦或困阻中焦等。“脾喜燥恶湿”，湿气太盛，就会影响脾胃的运化功能，导致脾气亏虚，平时肠胃不好的人，或贪凉喜冷、情绪抑郁、挑灯夜战之人，更容易出现苦夏的症状。其次，夏季气温升高，人体出汗增多
“为什么我上火了，天天喝降火茶，非但没用，上火还变严重呢？”不少人都会有这样的疑问，即便上火现象没有加重，也会新添一些其他问题，如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。其实，夏季湿气重与上火，是因为因为症状相似，才很容易被混淆。湿气重，又分为寒湿、湿热。湿热体质这种体质形成原因主要是夏季天气热、湿气大，湿、热合并进入体内。或者因为湿气长期不除而化热。也可能是阳气过盛导致。表现 湿热体质表现身体发热、舌苔黄、小便黄、皮肤与眼睛黄、皮肤长痘、情绪暴躁、易疲乏、便秘或大便溏稀。正因为湿热体质的这些表现，让很多人误认为是
高温天气，心血管疾病患者如何护心，平稳地度过夏天，专家给出以下几点建议。运动适量 高温天气运动以散步或者慢跑为宜，不宜做剧烈运动，时间不要超过1小时，运动完要及时补充水分。切忌在烈日和潮湿憋闷的环境下活动，要避开早晨6时~9时，因为此时段为冠心病高发期，宜选择在傍晚后凉爽的时候锻炼，一定避免从室外回来后，对着空调长时间直吹冷风，这样易使人体血管调节功能紊乱，而导致心血管患者发生意外。空调温度25℃～26℃左右为宜。情绪平稳 要保持稳定乐观的心态，只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，才能远离
农历六月，古称长夏，此时至夏末秋初，自然气候有一个显著特点，即雨水较多，湿气偏盛，因而如同春风、夏暑、秋燥、冬寒一样，湿就成为长夏的主气。湿气过盛，可作为致病邪气伤人，而人为湿侵，又有内外之分。外湿多由淋雨、涉水或久处湿地，热蒸水湿上腾而引起；内湿则是因大量食用生冷瓜果、冷饮等性寒之物损伤阳气所导致。同时，湿邪还易与暑邪相兼，以致湿遏热伏，交织难分，这也是人们总是感到闷热不去，身体不舒服的主要原因。另外，阴雨连绵，空气潮湿，室内一些物品，特别是衣物等容易返潮，甚至发生霉变，引发霉菌感染。中医认为，湿为阴邪
盛夏时节，骄阳似火，为躲避高温天气，很多市民选择宅在空调房里。长时间呆在空调房里出现全身疲乏、酸痛、昏昏欲睡、无精神，甚至恶心、头晕、食欲不振等现象，就是所谓的“空调病”。空调病最主要的危害是降低机体抵抗力和减弱人体适应性，常处于空调房中的人很容易感冒及引发关节炎、鼻炎、脑梗等冬季容易发作的疾病。如何防止“空调病”，专家给出以下三点建议。正确使用空调温度不要调的太低 使用空调的房间温度最好控制在26℃左右，室内外温差以不超过5℃为宜，这样的温度能够最大限度地防止感冒的发生，也是人体最适宜的温度。出汗时别对
夏天被蚊子叮咬是件很烦恼的事情，越挠越痒不说，还不易消退，甚至引起红肿、发炎。其实，日常生活中就有一些天然止痒“材料”，用起来也比较安全，不妨一试。柠檬汁、芦荟汁 柠檬呈酸性，芦荟为凉性，都有收敛皮肤血管的作用，能快速赶走瘙痒感。可将柠檬、芦荟榨成汁，然后用棉签蘸着涂擦叮咬处。茶叶 茶叶中含有茶多酚，能杀菌、消炎、止痒。可放少许茶叶，加水，将其捣烂成糊状后外涂。西瓜皮 西瓜性凉，能快速降温，接触皮肤后其水分蒸发能带来一定的清凉感，从而快速止痒。可用西瓜皮来回擦拭被叮咬处的皮肤。碱水、肥皂水 蚊子的唾液中含
近两天，经历炎热酷暑的人们终于感受到了凉意，晚上睡觉不再“水深火热”了。于是，晚上睡觉时打开窗户，让自然风吹进来成为不少市民的选择。但神经内科专家提醒，夏夜睡觉过分贪凉，容易遭受风邪的侵袭，吹风时间过长，会引发感冒、关节炎、面瘫等疾病。夏季为了通风凉快，很多人会放弃使用窗帘，这样室外风就长驱直入。有人图凉快，在窗户旁边或直对着通风口睡觉。专家指出，随着夜晚温度降低，风里会带来寒气，同时，人体入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大、机体抵抗力下降，风寒由此会乘虚而入。所以，在睡眠时，最好不要让风直吹身体。同
夏季天气炎热，昼长夜短，降雨增多，湿度也逐渐增加，让人感觉湿热难耐。即将进入小暑时节，小暑节气是人体阳气最旺盛的时候，而人体阳气在外，脾胃相对空虚，很容易出现寒热错杂的状况。脾脏位居中焦，运化水谷，喜燥恶湿，而暑湿之邪困脾，会造成脾胃运化功能紊乱，出现食欲不振，脘腹饱胀，或者肠鸣腹泻等症状。小暑节气，应注意清热祛暑，以清淡为佳。不宜多食辛辣，使火热更盛，容易出现口腔溃疡、便秘、痤疮等症情。从养生角度说，“春夏养阳，秋冬养阴”，过食辛辣后，汗孔扩张，会造成阳气流失。宜多饮水，补充水分，多食西瓜、黄瓜、丝瓜、
全身上下出现大片大片的风团，还瘙痒无比，晚上也无法安心入睡……眼下处暑已到，但盛夏的暑气还未消退，不少人因为皮肤瘙痒过敏到医院就诊，结果被诊断为荨麻疹。专家表示，夏秋之际正是皮肤疾病的高发时节，体质敏感的人群尤其要提防荨麻疹上身。天气变化也会诱发荨麻疹 “一着凉或者吃点辛辣刺激的，就会马上起疹，太痛苦了！”张师傅患荨麻疹已有四五年，反复发作总不见好，最近老毛病又犯了，腰背部成片的风团折腾得他整晚睡不着觉。25岁的周女士自从工作后，每年夏秋换季时就会得荨麻疹。刚开始只是四肢出现一些红疹，由于症状较轻，很快能
疰夏又叫苦夏，又称为“夏热综合征”，是平素体质较弱和脾胃功能欠佳的人群，特别是老人、小孩、妇女，在酷暑时节，由于气候炎热、雨水多而感受暑湿邪气，所引起的以乏力倦怠、眩晕心烦、多汗纳呆或有低热等为临床特征的外感热病。疰夏的预防和调养，既要未病先防、避暑防湿，亦要合理调治。未病先防疰夏的发病与患者体质密切相关。临床疰夏多发于老弱妇幼，平素神疲乏力、食欲不振、口淡或口干、自汗或盗汗、便稀或便干等气阴不足、脾胃虚弱之人，也有因疰夏每年必发，戕伐元气而变生其他疾病者。因此在夏令之前，可在中医师的指导下，服用生脉颗粒
秋天到，民间素有“贴秋膘”之说，大家都开始着手进补。但实际上并非人人都需要“贴秋膘”，有的人还会有“虚不受补”的情况，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘等不适，正如清代医家陈士铎《本草新编》中指出：“愈补愈虚者，乃虚不受补，非虚不可补也。”所以“贴秋膘”需要采取个体化养生保健方法。哪些人不适合“贴秋膘” 中医学认为“虚则补之，实则泻之”，可见“贴秋膘”明显适合于虚证人群；而对于一些营养过剩人群，则不适合进补，如肥胖、代谢综合征、2型糖尿病、高尿酸血症、高脂血症等患者，如果盲目进补，就可能会加重原发病，正如《