秋分将至，一碗暖糯的香粥，能让身体得到滋养，还能补充营养。粥，是中国人崇尚的五谷养生法里相当重要的食疗方之一，且老少咸宜。粥的包容性很强，往里放鱼、肉、蛋、奶、豆、蔬都等不同食材，不仅风味不同，功效也不同。而经小编查阅资料发现，不同的人适合喝的粥竟然也不一样。7类人的个性化喝粥方案1、育龄女性(20~35岁)推荐粥品：黑米粥、小米粥等推荐指数：★★★★★女人最在乎自己的容颜。黑米、小米煮粥，不仅矿物质丰富，还含有花青素、叶黄素、胡萝卜素等抗氧化成分，能抗衰老，有助皮肤健康。这类粥膳食纤维高，热量较低，能润
越是太平盛世，成熟女人（女人肾虚）就越吃香，远的看唐朝，近的就看今朝!所谓“熟女”是泛指30岁以后的成熟女性，还有一个更绯红温暖的名字，那就是“姐姐”。“我的裙子很性（性生活时间短怎么办），我的高跟鞋很高!”确实，一个讲究魅力、自信的成熟女人，是我们这个时代的女性楷模，为什么要抚脸唉叹岁月流逝?成熟何尝不是一种资本，何尝不是一种性感?这是一个“大姐”可以打败“小美眉”的时代，因为她们有以下七条资本：1、风骚这是一个绝对的煲义词，它与风情、丰韵有关，小女生也许很风流，但风骚却是成熟女性修炼多年后散发出的一种
生活节奏越来越快，对工作的效率的要求也越来越高，小白领每天都面对着成堆的工作和老板们的压迫。长时间的工作压力和劳累往往严重影响身体内分泌系统。只有学会管理压力、释放压力，才不会每天以牺牲健康为代价，疲于奔命。下面一些简单的方法，也许能够帮助你走出压力的胁迫，重返轻松工作和生活。腹式呼吸腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态，让身体更加放松，当感觉身体被压力纠缠时，可以多尝试腹式呼吸调整。具体做法：右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部
””子宫肌瘤””的治疗费用主要是由你的病情决定的。若是不严重只需药物调理即可，若子宫肌瘤超过5cm，则要考虑手术剥离，目前最好的技术是宫腹腔镜微创术。子宫肌瘤的治疗费用一般在几千元到上万元不等。具体的治疗费用，需要结合子宫肌瘤的类型、肌瘤大小、肌瘤所处部位、患者个人体质以及对生育的要求等因素综合考虑。治疗子宫肌瘤主要包括以下几个收费项目：常规”妇科检查”、手术治疗费用、术后护理费用等等。子宫肌瘤如果采用手术治疗，大多数正规医院通常采用腹腔镜或者开腹手术，手术的费用根据肌瘤的情况不同，包括肌瘤的位置、大小、
男性不育的原因是复杂而且多方面的，用作治疗疾病的某些药物，也能引起男性精子形成障碍，进而致男性不育。那么哪些药物会造成男性”不育”？●各种性激素类药物如雄性激素、克罗米芬，可影响人体的内分泌功能，医生经常用于治疗”内分泌疾病”。可是，这些药物是双刃剑，使用得当，有助于生育；使用不当则抑制精子发育。准爸爸应用雌性激素、孕激素类药物时，还可能引起性快感降低，性欲迅速减退甚至消失，从而影响射精功能。●利尿药”安体舒”通有抗雄激素的作用，若长期使用，会降低性功能并伤害精子。还有，双氢克尿塞也会降低性功能；速尿（”
花菜是很常见的一种蔬菜，这类蔬菜在吃法上比较多，常见就是炒着吃，这样的吃法能够很好的保留花菜的营养价值，而且吃的时候对人体营养元素补充也是非常不错，花菜含有的维生素比较多，多吃对身体没有任何损害的，同时花菜在预防人体疾病有着一些作用，吃花菜能保护眼睛吗?很多人对吃花菜能保护眼睛吗并不是很清楚，这就需要在选择花菜的时候，需要对它这方面进行一些认识，使得在吃的时候，对身体不会有任何的损害，可以放心的选择它。吃花菜能保护眼睛吗：花菜中含有抗氧化剂，抗氧化剂异硫氰化物可以避免眼睛受到阳光中紫外线的伤害。花菜的营养
神经衰弱患者怎样练功好？神经衰弱是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张，导致大脑的兴奋抑制功能失调而产生的。其主要表现为：兴奋性增高，如易激动，易伤感，感觉器官对机体内部及外界刺激过敏，睡眠障碍，记忆力减退，脑力体力均易疲劳，工作学习效率低，植物神经机能障碍，焦虑不安及多疑等。人的大脑皮层的神经细胞具有较强的耐受性，在通常整日紧张的脑力活动以后，虽产生疲劳，但通过适当的休息或睡眠即可恢复。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心冲突的一些因素，如亲人亡故，学习负担过重，工作不顺心，人际关系不协调，家庭不和或长期
太极拳要求连贯圆活，同时必须具有对称协调的内在质量，才不至于空洞无物，徒具形式。太极拳对称协调的内在规律，可以总结为五个方面。以下是学习啦小编整理的太极拳对称协调的五个规律，欢迎阅读。 01.意欲向上，必先寓下 例如，双掌向后收回，重心后移，吸气将尽时，为含、虚、蓄势，转变为向前按出或向前掤出时，两肋骨先弧形松沉，同时呼气(部分气呼出，部分气往下沉入丹田)。胯骨微内收而松沉，松肩坠肘，两掌随着微微弧形下沉，随着腰腿的前去，随即腹两则内劲弧形向前上折射，与两掌的浅弧形向前上按出或掤出的动向相一致，力点交
说到有氧训练的方式，跳绳可能是性价比最高的运动之一了。可算是结合极简和效果于一身。深受大家喜欢。只要一条跳绳，一双运动鞋，一片小小的空地。跳绳是一种定点全身性的运动，除了训练心肺功能以及燃烧大量卡路里之外，长期练习还可以提升骨骼密度，进而减少骨质疏松症的发生机率。许多人担心跳绳对於膝盖的负担过重，但如果采用正确的装备和动作，跳绳对膝盖的负担其实是少于跑步的冲击！以下阿邦介绍的跳绳训练的标准动作和训练课表，舒舒服服在家也可以甩掉可恶的脂肪！准备工作：请务必穿着跑鞋或运动鞋，选用适当长度的跳绳（绳子对半用脚踩
1如何练 瑜伽 轮式如何练瑜伽轮式?以下是练瑜伽轮式的方法，希望可以帮助到您。姿势分解step1、首先平躺地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝，胸部、上背部及臀部有延伸感，平躺，头及脊椎成一条直线，两脚稍微分开。step2、头、肩膀及脚着地，将臀部及胸部尽量抬高，缓慢地深呼吸。维持此动作至少10秒钟，然后放下，休息几分钟后再继续，重复3到5次，脚平放地上，掌心贴地，指尖朝肩膀，后脑勺不离地。step3、动作2熟练后(大约要花好几个礼拜)，可以进行此动作。臀部抬高，两手离开脚踝并放在肩膀下面，预备
经过了夏天的大吃大喝熬夜放肆，进入秋天的你是时候好好理一下你的脾胃了。中医认为脾胃不分家，养胃的同时把脾也注意养一下，会有事半功倍的效果。脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃，脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的“脾胃同治”。秋天，正是养好脾胃的好时机~如何判断是否脾胃不和脾胃喜欢细碎的食物脾胃和老奶奶
男人能分辨出女性声音的微小变化，排卵期时，女人（女人肾虚）的声音对男性最具吸引力每个月，女人的身体都会随着生理周期的变化出现一些微妙转变，就连声音也不例外。近日，大众养生网刊登的一项研究指出，男人能分辨出女性声音的微小变化，排卵期时，女人的声音对男性最具吸引力。美国亚当斯州立学院的心理学家内森·皮托内和纽约州立大学奥尔巴尼分校的戈登·盖洛普教授共同进行了这项研究。他们对10位女性进行了录音，每人4段，分别来自于完整月经（月经不调）周期的不同时间段，如排卵期、安全期、月经（月经吃什么好）来潮时等。之后三组男