一、如何天开门
练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静，激发真气，以柔克刚。也就是说，练这种拳，第一位的是强身健体，其次才是防身自卫。健身是本，防身是末。为健身者可练，为防身者也可练。下面是学习啦小编为专门您整理好的：闲谈太极拳。闲谈太极拳太极拳什么人都能练，但不是什么人都能练好。至少有四种人不能练：一是好动不好静的人，二是争强好胜的人，三是私欲心强的人，四是善于巧取方便的人。这四种人有一共同点，就是心
男人翘臀完美塑造方法,二十个动作帮你完成完美翘臀牛仔裤越来越成为男士休闲着装的首选，但是很少有男士能够把牛仔裤穿的很有型的，原因是大部分男人都没有完美的臀部曲线，使得大师们精心剪裁的牛仔裤造型穿不到极致。男人想要拥有完美的翘臀是要有一定先天条件的，胯部要很窄，只有跨部窄了，屁股肌肉才能立起来，这样翘起来的才好看。如果先天条件不足，那么我们也可以靠后天的锻炼来弥补，让自己的屁股翘起来。男人如何才能拥有能够傲视群雄的完美翘臀呢？今天我们就教你二十招，保证简便易行。01、金鸡独立：双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心
1如何用 瑜伽 锻炼腰部如何用瑜伽锻炼腰部? 以下是用瑜伽锻炼腰部的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。鸟王式—向前拉伸腰部双腿并拢，站姿，吸气，抬起双臂，掌心相对，左手臂压过右手臂，肘关节重叠，于胸前环抱，双手合十。抬起左腿，缠绕右小腿，将身体重心置于双腿之间，右脚趾牢牢抓紧地面。调整呼吸，深吸气挺直背部缓慢下蹲，保持好平衡后，上身向前，让腹部靠近大腿，感受到腰背的拉伸，保持15秒后，恢复初始姿势，反方向进行。侧卧交替双腿双手放在颈后，双腿弯曲，然后单腿交替蹬出，蹬出的腿与地面有一定的距离，但不要太高，脚
很多人对避孕这一话题并不陌生，但是真正懂得避孕的人却并不多，很多人都不知道避孕会不会影响性生活，避孕是每对育龄夫妻都必须面对的问题，不少女性对避孕措施是否影响性生活比较关心。的确，这是两性之间一个需正确认识的问题，而且关系到计划生育的国策。下面就让我们一起来看看对身体有伤害的避孕方法。口服避孕药口服避孕药是性激素类药物，对某些妇女肯定会有性欲方面的影响。但是，这种影响常常是双向性的，即一些妇女服药后产生性欲减低，或者性功能障碍;而另一些妇女服药后却表现为性感受增强，性能力增强。关键在于她们对避孕药的认识与
分析女性”盆腔炎”的诱因就是为了积极的认识并诊断这种疾病，那么究竟女性盆腔炎的诱因是什么呢？带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出我们如下治疗建议，我们详细解读一下。女性盆腔炎”可由”外生殖器的炎症向上蔓延而来，也可由邻近器官的炎症或身体其他部位的”感染”传播引起。病菌常在月经、”流产”、分娩过程中，或通过生殖道各种手术的创面进入盆腔引起炎症。女性盆腔炎分为急性和慢性，前者起病急，一般有明显的发病原因，若治疗及时、彻底、有效，则常可治愈。当急性炎症未能彻底治疗时可转变成慢性，但更多的是由于起病缓慢，病情
生育力对男性来说至关重要，是男性繁衍后代子孙的一种能力。但是日常生活中一些容易被我们忽略的坏习惯容易让男人患上不育。那么，如何提高男人的生育能力?首先我们要拒绝做这几件事。三大坏习惯最“毁”生育力从生理结构上来说，男性的睾丸位于体外，一般睾丸的温度只有保持在35℃时，才能正常产生精子，也只有在这种温度下，精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。所以，包裹着睾丸的阴囊要不断调节温度。穿紧身三角裤如果男性身穿紧身三角裤，会使阴囊紧靠腹腔，导致阴囊调节温度的功能受到限制。同时，睾丸一直靠近温暖的腹腔
”白内障”是晶状体浑浊而导致的一种眼部疾病，其双眼可先后发病或同时发病，发病时对我们的”视力”造成一定的影响，并且最终有可能导致”失明”情况的出现。那么要如何进行治疗呢，很多人很容易进行错误的方式去面对：白内障治疗误区一：等到疾病成熟在治疗有些患者认为，白内障的最佳治疗时期是等到白内障成熟以后在进行治疗，这样就能够完全根治，其实这是一种错误的观念。现在随着治疗技术的不断进步，因此只要是视力低于正常的水平，影响到我们的工作和学习就是可以通过手术来治疗的。白内障患者形成的原因不一样，眼部情况不一样治疗方法上可
佛家念力气功：导论
太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。下面是学习啦小编为专门您整理好的：太极拳功夫的中间锻炼方式推手。太极拳功夫的中间锻炼方式推手一、当代“推手”的现状近代以来两次中国武术热潮造成太极拳风靡世界，上世纪二三十年代是为第一潮，历经八十多年的风风雨雨，方兴未衰。不过，演绎太极拳由真打实战的柔化真功夫退化到如今只有多式样，即一些花架子却没有当年老拳师们的实战的
背部肌肉锻炼方法T形杆划船技术详解教程形杆划船是很好的背部肌肉锻炼方法。他和杠铃俯身划船有些类似,T形杆每个大一点健身房都会有。是锻炼背阔肌不错的选择。目标锻炼部位：背阔肌中上部肌群。开始位置：两脚分开站立在T形划船机上，两腿自然伸直，挺胸塌腰体前屈，两手臂伸直正握住T形杠把柄。动作过程：呼气，用背阔肌的收缩力量，使T杠提起至胸腹间，稍停2-3秒。然后呼气，持杠缓慢放下还原训练要点：提拉T杠时两臂要贴近体侧，上体要始终保持挺胸，这样就有利于背阔肌的收缩。放下至两臂下垂时，两肩胛骨应放松，使背阔肌充分伸长，
1瘦腹 瑜伽 动作以下是瘦腹瑜伽动作的等等的介绍，希望可以帮助到您。方法/步骤一、腰转动式做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，双臂向上伸展;呼气，自腰部向前、向下俯身，直至腰背、手臂与地面平行。吸气后，呼气，手臂带领脊柱向右侧水平扭转90度。吸气，回复正中;呼气，反方向，同理。可重复4~6组。功效：促进肠脏蠕动，清理体内毒素，消耗侧腰的多余赘肉。二、脊柱扭动做法：坐位，双膝弯曲，左腿在上，右腿在下;右脚跟放置在左臀部外侧地面，左脚踩在右膝外侧地面;右手肘抵在左膝关节外部，左手臂从