“空调病”、“星期一综合症”面对这些具有新时代与时俱进意义的新型疾病，大家是否感到无力？不用担心，掌握好方法就可以轻松摆脱这些烦恼。 什么叫周一综合症？ 有些人，星期一上班时，总感到疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等，工作和学习效率降低……这种现象，就是医家常言的“星期一综合征”。 星期一综合症的表现之一：健忘 对症下药：上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，周日的晚上将周一所有的事情都准备好。 星期一综合症表现之二：
忧郁心态老年人离退休后，社会地位和社会交往也发生了不小的变化，此时感到的反差更大，常常会睹物思旧，留恋过去，回顾当年，多愁善感。致老年人忧郁心态的产生和发展。急躁心态老年人由于自身社会角色的改变，孤独感、自卑感增长。遇事急躁，易动肝火，将会严重损害老年人的身体健康。多疑心态这种心态大多产生在一些长期与他人缺乏沟通和来往的老人身上，他们对别人的关怀和帮助，常常会怀疑其是对自己不怀好意的疑病心理。对策以上几种不良心态对老年人的身体健康很有害。晚辈平日里一定要多抽出空闲时间与老年人在一起聊聊，了解他们患有的是属
哺乳期是一个特殊的生理时期，做好哺乳期乳房的保健，对母婴二人的健康均意义重大。哺乳期母亲需特别注意以下一些问题：1、哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育；亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。 2、哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。 3、哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁淤积，否则易
做一个赏心悦目的男人,也算是为社会美化环境做一点贡献吧。我们都知道,男人天生爱面子,爱他,就要多给他一些自信。 护肤化妆品是用来滋润和保养皮肤的美容品。男人在选用化妆品时,既要突出实用性,又要体现男性的自然美和阳刚美,同时还应根据不同人的皮肤性质及年龄特点来考虑选择哪类化妆品。 一般来说,人的皮肤分油脂型、干燥型、标准型、敏感型四大类。 1、油脂型皮肤分泌物质较多,白天可用爽肤水以调节皮肤,晚间再用营养蜜润泽皮肤,经过一天的伤害,晚间修复皮肤是非常重要的。 2、干燥型皮肤容易起皱,生红斑,宜选用油性较大
病人坐位或侧卧位。在背部左右胆俞穴用酒精棉球消毒后，以毫针各斜刺0.5寸，使得气。腹部中脘穴酒精棉球消毒，以毫针直刺1.2寸。两手左右内关穴用酒精棉球消毒后，用毫针各刺入1寸。使有酸麻针感。两足，左右阳陵泉穴以酒精棉球消毒，用毫针均直刺1.5寸。使酸麻。左右足三里穴用酒精棉球消毒后，均以毫针直刺2寸。使得气。两足左右太冲穴以酒精棉球消毒后，左右以毫针各刺入1寸。使酸麻感。
盐水清肠排毒的具体步骤盐水清肠是受大众亲睐的清肠方法。盐水清肠是指在晨起空腹的状态下喝一定量的盐水，然后配合瑜伽运动达到清肠的效果。盐水清肠方法简单，能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。具体作用如下：清除胃火、口臭盐水的清洁作用，可以有效的排出肠道内的宿便，从而达到清肠的目的，可以有效的缓解胃部上火、口臭等问题。缓解便秘盐水清肠的目的是清除肠道内宿便，从而达到缓解便秘的目的。减肥美体由于肠道通畅，身体经过排毒清火后会更好的运转，对于腹部有脂肪的女性来说，可以有效的减肥。盐水清肠排毒注意事项盐水清
太极拳是我国优秀民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目。下面是学习啦小编为大家整理的关于：体悟太极拳“五字诀”。欢迎阅读! 体悟太极拳“五字诀” 心静 心静，就是心里宁静，心思专一，专心致志。太极拳推手练功，首先要求心静。只有心静，才能专心一意地体察对方动静、虚实变化。推手练功务必随人所动，随曲就伸，不丢不顶，不可自我伸缩。 如果心不静，意不专，主动妄动，则会自我被动。推手只有心静，才能做到他有力，咱也有力，咱力在他先;他无力，咱
准备活动不充分，注意力不集中，场地太硬，动作过猛或过于粗暴，特别是瞬间某组肌肉的运动强烈导致其他肌肉失衡等因素均可导致肌肉拉伤。对于中老年人来说，由于肌肉弹性减弱，肢体、关节活动灵活度下降，有时突发的一个动作，尽管不是十分强烈，也可能会导致肌肉拉伤，这是因为肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负荷能力。运动时突然发生的肌肉拉伤与抽筋的共同特点都是疼痛剧烈，但抽筋经过对抗动作或休息一会后就可自行缓解，不需要治疗，而肌肉拉伤则需要骨伤科医生处理。谢韶东指出，如果剧痛经过休息仍不能缓解，同时听到“卜”响声，有损伤
1锻炼脖子的 瑜伽 动作以下是锻炼脖子的瑜伽动作的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。1 侧向环绕端正坐姿，保持双肩放松，呼气 时先低头将下巴放到锁骨处，颈部后侧伸展，然后吸气 延一侧锁骨方向移动下巴至肩上，换另一侧重复。左右交替做3-5组。2 抬头依然保持端正坐姿，吸气将下巴缓慢抬高，保持颈部前侧的伸展自然呼吸2-3次，之后放松颈部，重复3-5组。益处：这两组颈部练习可以以非常柔和力量舒缓颈部的压力，预防和缓解紧张感及头痛，使头颈部的血液循环 更加通畅。 3 坐姿山式坐在脚跟上，保持脊柱 端正，将手臂向上
人之春三月，怎样运用经方养生保健及治病防病，又怎样运用经方使身体顺应自然及适应自然变化，本文结合《素问·四气调神大论》所论略作探讨于次。春三月，始于二十四节气自立春开始的三个月，为一年之始；春三月应以阳气生升，生机盎然为主，阳气生升，和谐自如，人则健康无病；若阳气生升不及，可用桂枝甘草汤助阳气生升，焕发阳气以生机勃勃，以防寒从内生。此谓发陈，这是人体阳气生发与发泄的最佳季节，一是可将体内阳气生发舒展，以温煦机体固护内外；若阳气舒展不及，可用枳术汤助阳气生发舒展。二是可将体内郁积阳热之气发泄于外，以免阳热郁
爱美是女人的天性，随着生活节奏的变化和步入新的年龄阶段，皮肤的问题也会日益显现。脸上长了色斑确实是很懊恼的事，化妆品的遮盖却只能治标不能治本。 中医指出，长期失眠或是睡眠不足，作息不规律以及不注意保养等都会形成色斑。那么，怎样才能有效祛除色斑?下面小编就给大家详细介绍。 中医推荐的五种淡斑药膳方： 1、薏仁莲子粥 薏仁150克，莲子50克，红枣(去核)五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。将薏仁淘洗干净后置于冷水中浸泡三个小时，捞出沥干水分后待用。将莲子去心，用冷水洗净后待用。将锅内加入1000毫
有些男人的私处总有一种味道，特别是在天气炎热的时候，味道是绝对的。在爱情中，你不仅会感到难为情，而且你的伴侣也不喜欢它。唉，这味道到底是怎么回事？你有什么病吗？明明本人平时也注意清洁，但没多久就尝到，尴尬啊！一般来说，男性在私下里有气味。可能是包皮过长。当包皮过长时，很容易将包皮上的污垢隐藏起来，包皮分泌的油脂不能及时排出。如果包皮与尿液中的沉淀物长时间混合，就会形成包皮污垢。这种泥土是白色的，像奶酪。它闻起来很难闻，很难清洗。 在包皮鳞的长期刺激下，容易引起包皮腺粘膜充血、水肿，诱发龟头炎、前列腺炎，甚