因为冬季“藏”养生，体内蓄积很多毒素，到了春季就要好好排毒了，如果不排清毒素，会出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症，给健康造成危害。那么春季该如何排毒呢?下面中医专家教大家经络养生术，帮你轻松排毒。 1、胆经：让你头发黑亮 胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。 因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你
本文目录1 隐白的准确位置图2 隐白穴的功效与作用3 隐白穴的主治病症4 隐白穴的自我取穴按摩法隐白的准确位置图隐白穴属足太阴脾经经脉上的穴位，在足大趾末节内侧，距离趾甲角大约0.1寸。隐白穴的功效与作用功效主治：月经崩漏、子宫痉挛、小儿疳积、肠炎、便血。隐，隐秘、隐藏的意思；白，指肺的颜色、气。“隐白”的意思就是指脾经体内经脉的阳热之气由此穴外出脾经体表经脉。此处穴位有地部孔隙与脾经体内经脉相连，穴内气血是脾经体内经脉外传之气，因为气蒸发外出，不易被人觉察，所以称“隐白”。引外，这个穴位隐藏在足大趾下的
德国和瑞士研究人员的最新调查显示，在治疗慢性颈椎疾病方面，中国的针灸疗法比西方通用的按摩疗法更有效。这项研究成果刊登在最新一期《英国医学杂志》上。 据此间媒体报道，按摩是目前西方通用的治疗慢性颈椎疾病的短期方法。研究人员经过比较后发现，针灸疗法对缓解颈部疼痛、提高颈部灵活性等疗效显著。 研究人员把近200名慢性颈椎病患者分成两组，分别采用针灸疗法和按摩疗法进行了连续3周、每周5次、每次30分钟的治疗。结果显示，采用针灸疗法的患者在第一次治疗、最后一次治疗以及治疗后一周内的疼痛减轻状况均比采用按摩疗法的患者
很多人早上起来发现落枕或者经常头晕目眩的，用眼睛过多而眼痛...很多人一有小毛病立刻就去看医生吃药，其实这些小毛病其实还没麻烦到去看医生那么严重，我们要学会自疗保健，经络养生法就可有效治疗。中医认为，经络通畅身体健康，经络不通就会生病，下面中医就为大家介绍一些经络治病的方法，帮你轻松去除生活中的小病症，一起来看看吧。 一、经络急救，缓解头晕目眩 紧张、疲劳，难免引起头晕、头重、眼花，这种状况持续时间久了还会诱发心悸、呼吸困难、脉搏不规律、手脚发冷、高血压、食欲不振、多汗症等，可以点百会、拿风池，快速消
本文目录1 扶突的准确位置图2 扶突穴的功效与作用3 扶突穴主治病症4 扶突穴自我取穴按摩法扶突的准确位置图扶突穴这个穴位在人体的颈外侧部，结喉旁边，当胸锁乳突肌前、后缘之间。周围有耳大神经、颈皮神经、枕小神经及副神经，其里层内侧有动脉、静脉扶突穴的功效与作用功效主治：咳嗽、气喘、咽喉肿痛、暴喑。“扶”是扶持、帮助的意思；“突”的意思是“冲”。这个穴位的意思是大肠经的经气在外部热气的帮助下上行天部。因为此穴的物质是天鼎穴蒸发上行的水湿之气，水湿之气滞重，行到这里时无力上行于天，于是在心的外散之热的扶持下得
如何疏通经络?搓腰功是一种很好的腰部保健操，是治疗功能性腰痛的体疗方法。经常搓腰可以促进腰部的气血运行，此外还有助于激发阳气，使腰得到充分的温煦，有助于驱除导致腰痛的寒湿之邪。经常坚持练习这样的动作，不仅可以温暖腰及肾脏，谱强肾脏功能，加固体内元气，还可以疏通带脉、强壮腰脊。主要包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个动作。 一搓。 选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能
本文目录1 天池的准确位置图2 天池穴的功效与作用3 天池穴主治病症4 天池穴自我取穴按摩法天池的准确位置图天池穴属手厥阴心包经经脉的穴道，在人体的胸部，当第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。天池穴的功效与作用功效主治：胸膈烦满、头痛、四肢不举、腋下肿。天，天部的意思；池，储液之池。“天池”的意思是指心包外输的高温水汽在此处穴位冷凝为地部经水。这个穴位在乳头外侧，乳头为人体体表的高地势处，因此，这个穴位也位于高地势处，即天部，穴内物质又是心包经募穴、膻中穴传来的高温水汽，到达本穴后散热冷降为地部经水
现代生活压力逐渐增大，人们正在慢慢受到亚健康的侵蚀。腰酸背痛眼睛痛是常有的事。如果你正遭受慢性疼痛的折磨，你会有两个选择：吃药或是战斗到底。令人欣慰的是，医生们正在逐渐转变慢性疼痛的治疗方法，像针灸，瑜伽，按摩，推拿等都是减轻患者疼痛的方法。 1、按摩 专家认为，按摩的感觉很棒，除了能缓解局部疼痛外，还可以放松全身肌肉。按摩疗法可以提高脑内啡肽水平，是身体天然的止痛剂，并能降低情绪应激激素的水平。 梅奥诊所的Weil医生通过研究发现，按摩能显著减少疼痛，并有助于降低焦虑情绪。腰痛、关节炎、紧张性头痛
头面部按摩是一件十分重要且十分简单的事情，可以让大家增强免疫力促进新陈代谢从而获得健康。那么如何按摩面部呢?下面我们就来看一下头面部按摩的具体操作吧! 【按摩方法】 1.头面部操作 (1)浴面：两手搓热，或以温水温热后，手指并拢，平掌紧贴面部，作洗脸上下推擦动作，上至发际下至颌骨下缘。然后按揉面部各穴。 (2)擦鼻：用两手中指指腹推擦鼻之两侧，由攒竹至迎香。然后两手食指位于鼻根，用力挤压穴位，配合振法，再由鼻根向鼻翼两侧迎香滑动按揉。 (3)按抹捏鼻：两手指尖紧按迎香穴，边按边振动;然后揉鼻尖，
本文目录1 曲泽的准确位置图2 曲泽穴的功效与作用3 曲泽穴主治病症4 曲泽穴自我取穴按摩法曲泽的准确位置图曲泽取穴技巧正坐伸肘、掌心向上，微曲约45度，以另手轻握肘尖，四指在外，弯曲大拇指，用指尖垂直按压穴位即是。曲泽穴的功效与作用功效主治：心痛、善惊、心神昏乱、心悸。曲，隐秘的意思；泽，沼泽的意思；“曲泽”的意思是指心包经气血在此汇合。这个穴位是心包经的穴位，虽然心包经上、下两部经脉的经气在这里汇合并散热冷降，表现出水的润下特征，但是从天泉穴下传至本穴位的经水仍然大量汽化水湿，这个穴位就像热带沼泽一样
耳朵汇集全身的穴位，那么耳针为什么能治疗肥胖症呢？祖国医学认为五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，通过经络与耳廓密切联系，故有耳者宗脉之所聚也、十二经脉、三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍之说，耳针及耳穴贴压法，旨在宣畅经络，疏通气血，宣肺化浊、利湿降脂。 现代医学认为：此技术的有效性既有生理学因素又有心里学因素。耳部的神经血管较丰富，特别是在耳甲腔的三角窝。剌激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。尤其是剌激迷走神经，可影响胰岛素值，抑制食欲以达到减肥的目的。心理学方面：认为这种剌激能使病人及时产
内关是手厥阴心包经上的穴位，是守护心脏的一个重要关口。因此，常按内关穴对心脏有很好的保健作用，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中，你可以经常按压这个穴位，能够舒缓疼痛，消除疲劳。本文详细介绍了内关穴的功效与作用。本文目录1 内关的准确位置图2 内关穴的功效与作用3 内关穴主治病症4 内关穴自我取穴按摩法5 刺激内关穴的具体方法6 内关穴的临床运用7 内关穴的适宜的人群内关的准确位置图内关穴