经络养生，听起来似乎无比深奥，其实，我们在日常生活中通过经络养生保健并不需要去完全掌握经络的知识，只要掌握一些小技巧，也许只要一分钟，自然可以感受到经络养生的妙处。 一、叩首法 叩首，顾名思义就是磕头，有人问，磕头也是锻炼吗?那当然，磕头还是道家修身秘法之一呢! 学道本无门，叩首先有益。但是，我们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背，就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说，怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，就用手垫着。 然后按叩头的样子，以额头部分(鼻根至前发际线)撞击手背，幅度
肺，作为人体的华盖，也是人体与外界气体交换的唯一器官，有着不言而喻的作用；而肺俞作为它在体表最直接的反应点和刺激部位，在疾病的诊断和治疗中所占的地位也是不容忽视的。“俞”是“腧”的简化字，也就是输送、输注的意思。这个穴位能够通彻整个肺气，治疗跟肺脏有关的所有病症，所以命名为肺俞。本文为大家详细介绍肺俞的准确位置，肺俞穴的功效与作用。本文目录1 肺俞的准确位置图2 肺俞穴的功效与作用3 肺俞穴的应用案例4 肺俞穴适宜的人群和使用宜忌5 刺激肺俞穴的方法6 不同的方法在肺俞怎样使用更合理7 使用肺俞需要注意什
经络养生按摩方法有哪些?人类癌症中，约90%与环境有关，其它的多数是人体自身习惯所造成的。那么该如何预防癌症呢？今天小编为大家介绍13个经络，按照下面所教方法常做能够有效预防癌症，一起来看看。 1、疏肝胆 具有疏肝利胆、理气导滞、调和冲任的功效。方法：左手四指并拢，按于左腹股沟处，右手顺时针方向揉腹部20至30次。 2、擦少腹 具有疏肝理气、补肾益精功效。方法：两手小鱼际紧贴肚脐两侧做向腹股沟方向的上下擦动，30至40次，以发热为度。 3、叩齿 具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。具体
肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于背部。肾俞与“命门之火”有着密不可分的关系，是人体元阳之气聚集之地，而中医理论中又说“肾藏精”，说明肾俞又是人体元阴的汇聚点。可以通过对肾俞穴的按摩来达到强健腰肾的目的。本文为大家详细介绍肾俞穴的功效与作用及按摩方法。本文目录1 肾俞的准确位置图2 肾俞穴的功效与作用3 肾俞穴的刺激方法3.1 不同方法在肾俞怎样使用更合理4 哪些人群适合使用肾俞肾俞的准确位置图直立或者正坐时吸气，沿着侧腰部的肋骨下缘向后画一条水平线，可以摸到后腰部位有两块很硬的肌肉，这是腰肌。腰肌
针灸减肥是世界公认最安全的减肥方法之一，但是每个人的体质不同，或是有一些特殊的基础病，那么针灸减肥也有相应的适应人群及禁忌人群。 1、减肥的速度因人而异 针灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。 2、减体重和减脂肪要区分开来 大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。 3、针灸减肥扎针口不会感染 正规医院用的针灸针都是一次性的，扎针减肥不会引起细菌感染，即便是扎
长寿是任何人都想的，那么怎么样才能长寿呢，按摩是个很好的方法。对于保健如果没有条件其实我们可以不必去什么保健的场所。我们完全可以通过自己进行自我保健，经络按摩便可达到长寿养生功效。自我保健按摩法是指运用推拿各种手法对自身进行按摩以达防病治并健身长寿目的。下面小编为大家介绍三种中医经络按摩养生法，一起来看看。 颈项部按摩养生 (1)压颈：以拇食指指面分别按压颈两侧之天鼎、扶突穴，然后按压廉泉和天突穴。 (2)拿胸乳肌：以拇指与余四指对合用力拿捏颈前部胸锁乳突肌，由上而下反复操作。 (3)抹颈项：四指
风门的穴位名出自《针灸甲乙经》：“风眩头痛，鼻不利，时嚏，清涕自出，风门主之。”《会元针灸学》中说：“风门者，风所出入之门也”“穴在第二椎下两旁，为风邪出入之门户，主治风疾，故名风门。”。本文详细介绍了风门穴的功效与作用。本文目录1 风门的准确位置图2 风门穴的功效与作用3 【风门穴的自我按摩法】4 【风门穴的灸法】风门的准确位置图风门穴在上背部第：胸椎(肩背正中最高椎骨之下两个椎骨)下旁开1.5寸(双穴)。【风门穴取穴技巧】正坐头微向前俯，双手举起，掌心向后，并拢食中两指，其他手指弯曲，越过肩伸向背部，
眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易发生水肿现象，从而产生眼袋。眼袋的形成有诸多因素，遗传是重要因素，而且随着年龄的增长愈加明显 。 针灸去眼袋方法： 中医把眼袋分为先天性和获得性两种。先天性属遗传，获得性是由于眼睑皮肤长期受到不良刺激，如不正确按摩、爱流眼泪、常画眼线等，最终导致眼睑皮肤松弛并萎缩。 其治疗方法是：接通电源，针灸相应穴位如太阳、鱼腰及阿是穴。电流会引起眼睑肌肉明显收缩跳动，加速局部脂肪分解，收紧松弛的眼睑。 中医学认为，眼袋的形成与人体的脾胃功能有着直
经络排毒养生的按摩方法。生活中，我们特别要注意排毒，因为我们长期受电脑辐射、缺乏运动和不规律的生活方式，会导致体内积累毒素出现健康问题。那么有没有什么排毒方法呢?小编这就为大家从经络养生出发介绍几个安全和简便的经络调理方法，一起来看看。 1、外眼角 经络：足少阳胆经 功效：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。 2、手掌中央 经络：手厥阴心包经 功效：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，
肩井穴位于颈到肩端连线的中间部位，是足少阳胆经穴位，为手足少阳、足阳明、阳维脉之交会处，和五脏相连，不管是神经性头痛还是紧张性头痛，平时常敲打敲打此穴是很有效果的。本文详细介绍了肩井穴的功效与作用。本文目录1 肩井的准确位置图2 肩井穴的功效与作用2.1 捏拿肩井穴 缓解肩周炎2.2 按摩肩井穴治落枕2.3 按摩风池、肩井治感冒2.4 【肩井穴】防止乳腺炎有特效2.5 提拿肩井，神清气爽肩井的准确位置图肩井穴位于大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。低头时，颈部后方会突出一块骨头，肩井穴就在这块骨头与肩膀末端
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，在身体某些特定腧穴部位刺激后，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。 中医针灸减肥最给力三大优势 针灸减肥的优势一：瘦身又健体。 在针灸减肥的同时，采用生物向量电波及多种物理因子的协同作用，有效地促进乳房运动，使下垂的乳房得到充分锻炼，血液循环增加，乳房周围经络得到疏通，使腰、腹的多余脂肪移至胸部，使胸部变得挺拔结实，富有弹性。可达到减肥丰胸一举两得的效果。 针灸减肥的优势二：无副作用，适应人群广。 对长期减肥无效、药物减肥失败、节食怕饿、手术怕痛、运动减肥
人体的奇经八脉隐含着众多的玄机，而且一些针灸穴位还可以治疗百病。现在也新兴了很多经络养生项目，那经络养生项目有哪些方面呢?下面为大家介绍下经络养生的十四个项目。 经络养生项目的简介： 1、子午流注十四经络是根据时辰、脏腑、经络、阴阳和五行四级对应中医理论研发的神奇的养生项目，根据气血运行规律从肝胆、肺大肠、脾胃、心小肠、肾膀胱到心包三焦，先从任督、肝胆开始调理。 2、使用的经络元素精油是法国配方，法国原料，法国香型，渗透性好，超强吸收, 用34种以上不同属性的活性单方精油调配而成; 3、具有调寒，