补充元气要懂得这几个步骤第一节 混元剑指诀上举至鼻，左食指轻抵左鼻孔，右食指腹轻点人中穴，作单鼻孔顺腹式呼吸。首先是右鼻孔吸气，吸气时腹部向外膨胀，呼气时，右手食指松开人中穴移至右鼻孔轻抵，左手食指从左鼻孔移到人中穴轻点然后将右鼻孔吸进之气，从左鼻孔中呼出，呼气时腹部自然内收将腹中之气呼尽，然后随着吸气与呼气两手食指进行左右更换。第二节 右手掌心敷于肚脐，左手上升至鼻拇指和食指轻抵迎香穴，捏住鼻孔，向上轻推鼻脥骨，拇指、食指松开的同时用力吸气，左手上升至掌心对印堂穴，然后呼气的同时左手下落慢慢导引至下丹田
膝关节病除了接受专业的治疗，可配合针灸等保守疗法减轻疼痛。目前治疗膝关节病的先进方法为：五位一体通痹疗法治疗膝关节病。对于，膝关节疼痛如何进行针灸治疗，专家进行具体针灸方法介绍：1、小骨空贴压法取4x100px胶布，中置一粒磁珠备用。在患侧小骨空穴(位于小指背侧第一指关节之中央)附近用火柴棒或特制的按压棒按压，找到压痛点后，将磁珠贴在上面，然后用手按压，强度以患者耐受为度，时间约1—2分钟。按压时嘱患者活动患膝。本法对膝关节疼痛、畏寒效果最为明显。2、交经巨刺法根据患膝疼痛位置的不同，取对侧肘部之曲池、尺
中医秘方谨防夏季中暑什么是中暑，其实中暑就是人在高温或者烈日暴晒过久的情况下，因为身体中枢性体温调节功能出现障碍从而发生的急性热病。中医认为夏季暑气当令，气候炎热，人若长时间在烈日下或高温中劳作，伤及气阴，暑热之邪乘机侵入而发病。发生中暑时，应尽速急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症，中医常采用以下辨证论治，往往可以获得良好的疗效。刮痧治中暑刮痧疗法虽是流传已久的民间方法，但实际上它却蕴含着中医经络理论。刮痧讲究以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气
1.取穴：关元、合谷、三阴交。 2.用法：小便不通急针剌上述穴位，用强泻法，留针 20分钟。每日1次，10次为1个疗程。 3.适应证：湿热型前列腺增生。1.取穴：三阴交、中极、阴陵泉。2.用法：针用冯法，留针30分钟。每日1次，10次为1个 疗程。3.适应证：肝气郁滞型前列腺增生。1.取穴：足三里、三阴交、关元、照海。2.用法：针用平补平泻法，留针30分钟。每日1次， 10次为1个疗程。3.适应证：下焦瘀阻型前列腺增生。1.取六：中极、阴陵泉、照海。2.用法：针用平补平泻法，留针30分钟，每日1次， 10
后脑勺藏着一神奇功效 轻拍后脑勺竟有这么多好处 夏天，不少人会有头晕脑胀、昏昏欲睡的感觉，做什么事情都没有精神。这个时候不妨轻轻按摩后脑勺，能够缓解疲劳，还有意想不到的功效。后脑勺的重要性通常，人们的头是不能随便乱摸的，头部有很多穴位，对身体保健有帮助，能够给身体发号指令。脑部受到撞击，会造成脑死亡，成为植物人也是常有的事情，一般来说，不要有伤害脑袋的行为，而轻轻拍打后脑勺刚好能够起到保健的作用。轻拍后脑勺的好处1、预防头晕很多人在工作一段时间会用双手按摩脑袋，从前往后，进行按摩。头部是十二经络聚集的地方
用洗面奶进行脸部清洁，痘痘严重可用淡盐水清洗。用浸有酒精的棉球进行消毒，针对长痘的部位。长痘部位用美容针平刺，脓包型的痘痘可以围刺。随证加减：太阳、攒竹、印堂、迎香、地仓、颊车，合谷、曲池、太冲。效果：一次见效，连续3天，每天针灸一次，炎症期的痘痘基本消退，闭合性的粉刺消失。严重的痘痘需要一周左右效果明显。但对于痘痘产生的疤痕，针灸效果不大明显。改善生活习惯：1.清淡饮食，以瓜果蔬菜为主，肉类少吃。2.健康的生活方式，不熬夜，不抽烟喝酒。3.凉茶不宜多喝（很多人以为长痘是上火了，大量喝凉茶，这是不正确的）
中医教你从面部皱纹看内脏健康前额皱纹：易犯偏头痛前额上有皱纹，说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动，有这种皱纹的人容易犯偏头疼。如果出现明显的十字形连续皱纹，这样的人很少生病。额头皱纹：和抑郁症有关额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。眼周皱纹：代表情绪皱纹的暗示：眼周围的皮肤十分细嫩，其皱纹通常称为笑容皱纹或是情绪皱纹。然而，我们宁可将之称为情绪皱纹，因为不仅在心
气虚：经期多提前，色淡质稀，神疲肢倦，小腹空坠，纳少便溏；舌淡苔白，脉细弱。血虚：经期多错后，月经量少，色淡质稀，小腹隐痛，头晕眼花，心悸少寐；面色苍白或萎黄，舌苔少，脉细弱。肾虚：经期或前或后，量少，色淡质稀，头晕耳鸣，腰骶酸痛；舌淡苔薄，脉沉细。气郁：经行不畅，经期或前或后，经量或多或少，色紫红有血块，胸胁、乳房及少腹胀痛，喜叹息；苔薄白或薄黄，脉弦。血热：经期提前，量多，色深红或紫红，经质黏稠，心胸烦热，面赤口干，大便秘结，舌红苔黄，脉滑数者为实热证；经期提前，月经量少，色红质黏，潮热盗汗，手足心热
身体这个部位细菌赶超马桶 赶紧对照自查在日常的身体保健中，很多人都会比较注重个人的卫生，经常通过洗澡的方式进行身体的清洁，但是很多人认为只要每天勤洗澡，便能很好的清除身体上的脏东西，变得很干净，实则不然，在身体上的一些部位是最容易藏匿细菌的，但同时也是人们日常容易忽视清洁的部位，所以说便会促使其细菌猛增，赶超马桶!下面小编就为大家介绍身体上隐藏细菌比较多的部位，大家赶紧对照自查一些!1、腋窝腋窝的清洁是很多人都易忽略的一个部分，所以便会使得腋窝中的细菌在悄然无息中增长，而如果不能及时的进行清洁还会对人们的
针灸美容的穴位取穴配穴由于针刺美容的最大特点是在于全身调整，因此，必须局部与全身取穴相结合，方有较好疗效。局部取穴可以通过活络，改善循环，促进表皮细胞新陈代谢以消除斑点、斑疵，并能增强肌肉弹性，而全身取穴则着重于平衡脏腑，调节各系统的功能以达到美容的目的。单穴与组穴：临床证实可选用单穴，亦可用几个穴位为一组进行，若增强某一方面机能者，可用单穴，以突出其效用;与调理整体机能者，可选用一组穴位，以增强效果。近穴与远穴：近穴，即进端取穴，是指选用带改善皮肤的局部来美容的取穴方法。远端取穴是指选取远离颜面部位的穴
热敷眼睛有什么好处中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效；现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷）眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。热敷眼睛常见方法湿热敷法准备干净的毛巾，折叠成7-8
1 风热头痛症状：发热恶风，口渴心烦，鼻塞头痛，喜凉畏热，舌苔薄黄，脉浮数。针灸：主穴，风府、风池、外关、太阳。配穴，前头痛取上星、印堂。2 风寒头痛症状：发热恶寒，鼻塞流涕，无汗不渴，脊背酸痛，偏头痛、正头痛或后头痛，喜热畏寒，舌苔白滑，脉浮滑。针灸：大椎、风府、列缺，后头痛配昆仑。3 风湿头痛症状：微热恶风，肢节酸痛，头痛身重，一身尽痛，遇风益甚，小便赤涩，舌苔腻，脉浮缓。针灸：主穴，风府、大椎、丰隆、头维，配穴，三阴交、阴陵泉。4 风火头痛症状：发热恶风，目赤肿痛，卧寐不安，多惊多怒，头痛而晕，耳鸣