减肥是夏季的一个热门话题，那么夏季减肥要注意哪些呢?夏季如何减肥呢?下面就来了解一下夏季减肥的四不要。 1、要减脂肪，不要减其它 脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，一公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉。想拥有动人身段，首先就要消灭多余脂肪，而不是单纯地降低体重，那样不但会带来健康问题，同时也不能有效地雕塑体型。 2、要美色，不要菜色 每天照照镜子，节食是不是让你面有菜色?如果每天只吃小黄瓜，你的表情应该很快也会和黄瓜皮差不多了!那个鲜嫩欲滴的美女哪里去了?小心，皱纹和黯淡的肤色一不小心就让你老了5岁，而一旦
肠道传染病主要是通过食用了被肠道致病菌污染的食物或饮用被污染的水源而造成的，所以预防肠道传染病的重点就是做好以三管一灭(即管水、管粪、管饮食和消灭苍蝇)为主要内容的卫生运动，防止病从口入。 要严把病从口入关，重点要做到以下几点： 第一，不喝生水，要做到勤洗手，饭前便后要洗手，吃零食前也要记得洗手。 第二，尽量少吃冷饮，包括雪糕、冰激凌和冰水等，更不要一次吃太多，暴饮暴食会损害肠胃的防御系统，这时候肠道致病原就有机可乘了。 第三，消灭苍蝇、蟑螂，清洁环境，防止致病微生物污染食物和餐具。 第四，要选
夏季是肠胃疾患多发的季节，不少病因都是饮食不节所致。江苏省南京市中西医结合医院消化内科主任中医师刘万里介绍说，炎热的夏季吃点爽口的凉面会让人在一定程度上感到解暑，但夏季吃凉面不如吃热面对健康有利。 夏季气温高，细菌繁殖快，若吃到不卫生的凉面很容易诱发肠胃疾病。老年人、脾胃虚寒者，肠胃功能抵抗力较弱，也不适合吃较多凉面。虽然夏季天气炎热，但是很多人都能用空调来调节室内温度，无论是办公场所、家中、地铁、公交、商场等等地方，基本都有空调的凉爽，所以身体很少出汗，吃点热面，有助于让身体适度出汗，利于带走体内的暑
随着夏天的到来，越来越多的人在饮食方面愿意选择素食，但是不正确的素食方式反而会加重身体的不适。正确进行素食营养搭配，健康生活每一天。接下来一起来看看夏天素食的营养搭配有哪些。夏天素食的营养搭配由于健康、环保、动物保护等原因，选择素食生活方式的人已经越来越多。吃素并不意味着身体就健康，合理的营养搭配，让身体吸收各种营养成分，才能保证身体健康。素食者掌握必要的素食营养知识，让饮食做到均衡膳食就非常重要。因为只有均衡的膳食才能确保身体摄入足够的必需营养素，否则吃素不但没有获得健康，反而引起各种身体症状。素食主要
痛风是夏季易高发疾病，面对痛风的袭击，管好自己的嘴巴很重要。夏季治疗痛风有很多种方法，除开药物治疗，食物治疗痛风也是一种很不错的方法。今天为大家推荐十大食疗方，可击退夏季痛风的袭击。 1、萝卜 性凉，味辛甘。属碱性食品，含有多量的水分和维生素，而含嘌呤成分很少。生食、凉拌、煮食或煨汤均可。 2、卷心菜 俗称包菜，又名甘蓝，基本上不含嘌呤，它含有大量的维生素c，具有排泄体内有害物质的作用。因此，痛风之人宜食之物。 3、马铃薯 是一种碱性食品，基本上不含嘌呤，同时还含有大量的维生素C和丰富的钾盐，
“病从口入”，这句话大部分人都听说过，很多疾病都很饮食有关系。痛风是夏季的高发疾病，很多痛风患者都是因为不知道正确的饮食方法导致，可平常生活中很多食物能诱发痛风，海鲜、啤酒、烧烤都是痛风高发物，夏季饮食很重要。今天就给大家介绍四类食物易诱发痛风。 1、甜食 饮食是人生一大快事，甜味更是公认的美味，但是美味不代表健康。甜食不光与肥胖、蛀牙有关，最近，香港卫生防护中心引述加拿大研究成果称，平时甜食吃多了，可能增加患痛风的风险。营养专家指出，我们很难从饮食中除去食糖，所以要减少糖的摄取量。如以清茶代替甜饮，
现在我们很多人都是常见的心脑血管疾病的患者的，而在众多的心脑血管疾病中冠心病的发病率又是高居不下的，而众多的研究表明，冠心病等疾病都是和饮食有着一定的关系的，所以控制这些疾病我们也要从饮食上想办法的，下面我们就给大家说说冠心病的饮食疗法吧。 1、红色食物 小编建议患有冠心病等心脑血管疾病的患者在平时生活中应该适当的多吃些红色食物，比如像葡萄酒，它对心脑血管具有很好的保护以及防病作用。患者每天都可以少量饮用葡萄酒，但是千万不能过量，最好是控制在50-100毫升左右。除此之外在平时生活中还可以适当多吃
虽然夏季的时候雨水就是比较多的，但是今年夏季的雨水比往年要多很多的，所以我们很多体内就是有比较严重湿毒的，所以在这个潮湿的夏季我们最好的方法就是排毒，那么，我们在众多的排毒方法中给大家推荐比较有效的饮食排毒的方法。一起来看看吧！夏季祛除湿毒的食物1、蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水
我们很多人在夏季的时候都是喜欢自制果汁的，但是知道如何自制果汁才能让营养更更丰富吗?下面我们就给大家说说如何自制果汁更营养吧。 选择新鲜果菜。 新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维生素的含量逐日减少，甚至完全丧失。除了选购新鲜产品，可能的话，挑有机产品或自己栽种的更好，可避免农药的污染。 彻底清洗干净。 蔬果外皮也含营养成分，尽可能保留外皮食用，但要注意清洗干净(蔬果洗净后再用盐水浸泡数分钟)，以免喝到残留的虫卵、农药。 做好立即饮用。 果菜汁放置太久，因接触空气，会损失维生素，营养价值
炎热夏季最容易引发牙龈肿痛，牙龈肿痛虽不是什么大病，但疼起来却让人痛苦难耐，又无计可施。那么如何做才能缓解牙龈肿痛呢?如何治疗上火引起的牙龈肿痛呢? 上火引起的牙龈肿痛如何治疗之饮食疗法 (1)绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。 (2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。 (3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。 (4)猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。 上火引起的牙龈肿
夏天天气闷热导致晚上睡眠质量较差，于是第二天早上便出现了很多熊猫眼。出现熊猫眼怎么办?这里小编推荐饮菊花茶可以明目护眼。 用绵花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有一定的帮助。 菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。冬天热饮、夏天冰饮，菊花茶都是很好的饮料。 菊花茶
现在正值三伏天时期，这段时间内，白天的时间特别漫长，温度也特别高，稍不注意就会引起疾病，那么在这么炎热的季节我们养生师非常有必要的.下面小编为你介绍夏季养生的十个最佳养生计划。 最佳调味品食醋酷暑盛夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，有助于解除疲劳，保持充沛精力。 最佳蔬菜苦味菜苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨