睡觉前，不应进行剧烈的运动（哪种运动提高性能力）。但以下几节运动，却能帮你更好地放松，坚持一段时间，会给你带来一个好睡眠。运动时，取仰卧位，将枕头枕在颈部，用手将后脑勺接触到的枕头处拨拉得低一些，使头稍稍向后仰，以维持颈椎的正常生理曲度，然后开始：搓搓耳耳朵分布着连接全身各个器官的穴位。睡觉前，用双手掌心（劳宫穴）缓慢地对搓双耳廓100次，有利于调节体内各个脏腑和器官的平衡，对入睡也有帮助。捏捏颈搓完耳后，保持仰卧姿势，将右臂弯曲，整个手掌枕于脖子下面，中指尖顶住左侧枕骨下的后颈窝（即风池穴）处，然后用力
很多男人出现精子（精子百科）变少的情况，精子变少究竟是不是因为生病了也是很多男人担心的问题，其实也有的人天生就精子比较少的，当然精子少跟后天的因素也是有很大的关系的，精子少该怎么办呢?下面来看看怎么改善我们的身体状况。第一点：远离烟酒吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。第二点：杜绝药品长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度，甚至造成染色体异常或精子畸形。如果
很多男性朋友都视运动（哪种运动提高性能力）为生活的一部分、生活的调剂品、舒压的方法、健康的来源，那么酣畅淋漓的出完汗后，来点什么解解渴，补充补充身体流失的水分也是在正常不过的事情了，那男人们有没有想到怎样喝才健康呢?运动饮料:糖、盐、维生素比例应该恰当运动后最理想的饮料是根据人体生理需求配方的运动饮料。原则上，运动前、中、后都可选择运动饮料。但是，真正的运动饮料，其中糖的含量一般在6%左右(糖的种类一般选择低聚糖，而不是葡萄糖)，矿物质(盐)的含量1.5%左右，维生素总量(水溶性的)0.2%左右。类似可乐
包皮过长对男人来说是很常见的一种男性疾病，这样的现象困扰着很多男性朋友，如果有包皮过长没有及时到医院去割除的话，是会给男性朋友带来不少危害的，是很容易导致一些炎症发生。包皮的危害1、影响阴茎发育：如果说是先天性包皮过长的话，也就是从小就有包皮过长的情况，龟头长期被包皮束缚着，是发育期就有可能会导致阴茎发育不良的情况。所以要是家里孩子有包皮过长的家长们要注意了，建议及时带孩子到医院去做包皮手术，避免包皮过长影响到阴茎的发育。2、导致炎症发生：我们有包皮过长的男性朋友应该都知道，在晚上洗澡的时候，会发现龟头上
中国人为了实现长寿目标，做了不懈的努力，从古代秦始皇海上寻长寿方，到后人找寻各种滋补长寿的美食、偏方，我们每个人都希望自己有足够的寿命来享受美好的生活，但是，很多研究和我们自己的观察都能看出来，男性的寿命普遍比女性短（性生活时间短怎么办），那么男人该如何延长寿命实现长寿目标呢?下面就来看看我们的八个长寿建议吧!长寿秘（性爱秘籍）笈1：每日小酌半杯红酒男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性。此外男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修
今天小编要聊的问题，其实是关于女性方面的问题，这个问题之所以提出，是因为有好几个亲们都提到了自己的爱人，情人，老婆的性能力不高，有时候活生生就是一个肉娃娃，令自己很费劲，甚至影响了自己正常的发挥，为此，小编整理一下，如何提高（如何提高性功能）女性的性能力，毕竟性生活是双方的，一个巴掌拍不响，除非拍脸上了，呵呵哒。随着生活水平的不断提高，人们对性的要求也越来越高。由于传统观念的影响，女性通常对性兴趣不高，性能力平平。其实，性生活的好坏，对家庭的稳定有着不可忽视的作用，能促进夫妻感情的交流。并且，正常、和谐的
我们常用尿到一个壶里来形容两人关系好，意见合一，但是现实生活中很多男人一个人排尿都无法尿到一个壶里，甚至如花洒一般，根本无法连成一条线，其实出现这些的原因有的是生理性有的是病理性的。曾有粉丝问道：男性早晨第一次小便或在间隔较长时间后排尿，会出现尿线分叉，这是不是前列腺炎的警报?尿线分叉分为正常和不正常两种情况，不能笼统地说是前列腺炎。偶尔的尿线分叉大多是由于尿道口黏连引起的，在经过尿流冲洗后，可以恢复正常，不是病症。发生性冲动或过性生活后，有时也会出现尿线分叉。前者是由于性激动造成生殖器充血，尿道内腺体分
壮阳（壮阳）：壮阳药应该如何吃才能更好的吸收药力呢?在很多人看来，各种各样的壮阳药是雄风不振男性的救命稻草，只要遵医嘱，必能药到病除。不过，据报道指出，性学专家估计，有三成ed(勃起功能障碍)男性需在服用药物的同时，加服抗氧化剂，才能获得更多的“性福”。西班牙马德里性科学研究院院长特加达教授受新加坡男性养生研究会邀请，到该国做研究时指出，以糖尿病、高血压和高脂血症患者为代表的一类男性，体内往往存留过量自由基。它们会在人体内进行破坏，小则破坏某个器官的细胞和组织，大则侵入人体的脱氧核糖核酸，引发疾病，导致氧
由于现代生活的压力逐年增大，导致很多人，尤其是男性朋友思虑忧郁，各种神志活动过多，久之导致肾虚（男人肾虚吃什么）。而肾虚（肾虚）带来的最不能让男性朋友们忍受的就是那让人难以启齿的男性疾病——阳痿（阳痿吃什么好）！由于难以开口，很多男性朋友们虽然也怀疑过，但是并不能确定自己的肾就是虚的，这个时候该怎么办？其实你只要好好想一想，你是不是——小便无力，滴滴答答，淋漓不尽？早上起床的时候，眼睛浮肿难看？做事情注意力不集中，还常感浑身无力？站一个小时左右两腿就开始发软了？洗一次头，掉一大把的头发？......以上这
大家都知道，糖尿病是一种慢性病，病程长不说，而且常常发生各种并发症，严重降低糖尿病朋友的生活质量。所以，自己的病情进展如何，是血糖（血糖高）高、得了糖尿病的朋友都很关心的问题。但是，大家常常犯了一个错误：仅仅把血糖的情况作为评价病情的标准。事实上，糖尿病的主要危害并非高血糖本身，而是来自高血糖导致的各种急、慢性并发症。今天，给大家总结了5种病情恶化的表现，大家赶快来看看，对照自己有没有吧。1.血糖居高不下或波动较大长期高血糖与糖尿病的血管并发症，特别是微血管并发症，比如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、神经病
从某种程度上说，男人的衰老（性衰老）是从前列腺开始的。身体还很强壮，排尿时却已有了淋漓不尽的感觉，甚至还微微疼痛，这是前列腺发出的警报。男人衰老的最早信号良性前列腺增生症的发病率会随着年龄增大而增加。有调查显示，我国50岁以上男人，超过40%的人患有该症。而过了80岁，80%的人会出现增生。建议只要年过50，都应该每年到正规医院泌尿外科做一下前列腺增生的风险筛查，及早发现疾病踪迹。尿频（尿频）是最早表现前列腺增生症，旧称前列腺肥大，是老年男子常见疾病之一，为前列腺的一种良性病变。前列腺增生是有迹可循的，早
包茎手术最佳年龄是什么时期？不少男性朋友对此问题都有疑问。包茎手术不是什么年龄都适合的，有个最佳的时间段。本文将为大家介绍的就是这个问题的答案，一起来了解下包茎手术年龄选择有讲究吧。男性朋友如果出现了包皮包茎后，就是平时的龟头不能外露，勃起时龟头也不能外露，这种情况是必须马上做包皮包皮切除术的。那么，很多的患者的共同问题是，包茎手术的最佳年龄是多大呢？对于婴幼儿期的先天性包茎，家长能够在家进行清洗看护。先将包皮反复上翻，以扩大包皮口，此过程手法应柔柔，且每次应适可而止，以免导致患儿疼痛。当阴茎头露出后再清