简要内容：秋季人容易困乏抑郁，特别是坐班族和电脑族。好办法就是多晒太阳。 俗话说“春困秋乏”，对于经常待在室内的办公室一族，可利用办公间隙到室外散散步，接受大自然阳光的沐浴，呼吸新鲜空气，或增加办公室内灯光照射的强度，提高人体兴奋性。这样就能有效驱离“秋乏”，提高工作效率。此外，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情。 [[编辑推荐：护佑长寿的十个习惯]]
简要内容：使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。 吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。
现在人们生活离不开电脑，不仅上班对着电脑，下班回家还对着电脑上网，玩游戏，常对着电脑，有一定的辐射，人的皮肤会变得粗糙。常对着电脑，眼睛长时间集中精力盯着显示屏，视力容易下降，眼睛易疲劳，那么，常对着电脑的人最好吃点什么呢？看以下几个方面： 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 注意增强抵抗力：多吃
简要内容：电脑族常年接触辐射，而且久坐运动少，疲劳枯燥，如何预防癌症呢？ ·逃离辐射： 电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增殖。 对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施;主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手，将其消灭或屏蔽。 ·适度休息： 选择绿色环保、健康的显示器，以减少屏幕字体清晰度
简要内容：经常用电脑的人，常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这都与肝密切相关。 中医理论对血的阐述“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固--如果因某种原因血液运行发生了障碍，肢体得不到足够的血液，便会麻木不仁，四肢得不到足够的血液，就会手足不温；皮肤得不到足够的血液，就会干枯”。可见血对人体上多么的重要。 中医学又指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，
近日美国一家网上商店发布了一款新型肘托，借助这款产品，使用者可以更舒适的使用鼠标，有效保护了用户的健康，非常适合长期使用电脑的上班族使用。 产品尺寸为140×290mm，符合人体工程学设计，而且在不使用时可折叠收缩，减少空间浪费。另外这款掌托表面还有灰、黄、黑三种颜色可供选择。产品售价20美元，约合人民币136元。 肘托使用方法 肘托可旋转180度 肘托轴承结构 肘托提供三种颜色选择 编辑点评：保护健康逐渐成了长期使用电脑的上班族共同关心的话题，目前国内市场上的人体工程学产品还
简要内容：小王在网吧里通宵上网，累了揉揉眼睛，伸伸懒腰，不料就染上了红眼病。小王有些纳闷，不知红眼病是从哪传来的，最后还是医生替他点破了 “玄机”：病毒来自网吧里的电脑键盘。原来，使用未清洁的电脑键盘，容易导致消化道疾病、皮肤病、眼病等。 电脑键盘是个“细菌大本营”，这件事还有很多人没引起重视。 有地方的卫生防疫部门对5000个网吧中的电脑键盘进行了抽样检查，结果发现其中存留乙肝病毒的占到35%，而平均每个键盘上的病原微生物达10万个以上，其中包括了链球菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、肝炎病毒、结核杆菌、流感
一、电脑不宜摆放零食、饮料。 你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起字来，也是粘粘糊糊很不好过。 解决方法：避免在键盘上吃东西，每过一段时间就给他打扫卫生，擦澡(虽然这样还是很脏的);你要是腰包更加饱的话，可以考虑半年换一个键盘(我从来不建议用差的键盘，那可是关乎健康的问
谁说性爱不是场体力活。想当年，安妮斯顿说：“我最喜欢的运动器械是我的老公布拉德 彼特和我们的床。” 这个体力活需要大体力，一会就疲倦不堪气喘吁吁，太煞风景;这个体力活还需要你们的器官够敏锐，得到最大收益。它的法宝是运动。 研究发现，年近60的老人，还能真枪实弹过性生活的，多得益于平常多锻炼。医学上对“不举”“性冷淡”者治疗的一项配合锻炼就是运动。 日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：
电脑一族长期使用电脑，眼睛很容易疲劳干涩，很容易患上干眼症。河南省中医院眼科主任张凤梅教授介绍了几个防治小方法： 多眨眼眨眼就像擦玻璃，能把泪液均匀地分布在眼球上。正常情况下人们每分钟眨眼２０次左右，而当我们看电视或看电脑时，眨眼的次数无形中减少到５~１０次，这不仅减少了泪液的分布与更换，同时也使眼表长时间暴露在空气中致使泪液蒸发过多过快，容易造成干涩不适。有意识地多眨眼，能使眼表及时得到泪液的滋润、营养和清洁，从而发挥正常的通光透明的生理功能。 打打哈欠打哈欠时泪腺分泌的泪液量增加，可以滋润眼球。
简要内容：每天都对着电脑，感觉也没什么伤害，可是我们不能掉以轻心了。 天天不离电脑，用以下方法把损害降到最低： 一、养成良好的卫生习惯，不宜一边操作电脑一边吃东西，否则易造成消化不良或胃炎，会有幽门螺旋杆菌感染，为胃癌埋下祸根。 二、注意保持皮肤清洁，电脑荧光屏的静电会将集聚的灰尘转射到人的脸部和手的皮肤暴露处，易引起发斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！据说在计算机桌前放置一盆仙人掌有助于减少辐射。
简要内容：现在生活和工作越来越离不开电脑了，那么如何使用电脑可以不影响健康呢？ 一、用餐。你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起字来，也是粘粘糊糊很不好过。 解决方法：避免在键盘上吃东西，每过一段时间就给他打扫卫生，擦澡（虽然这样还是很脏的）；你要是腰包更加饱的话，可以考虑半