女人的性高潮来得比男性的困难一些，这更导致了女性对性高潮的向往。其实要想性高潮，不仅要靠技巧，更不能只靠男人的技巧。女人需要对自己的性高潮负责，只有自己的身体先做好准备，才能畅享性高潮。不要假装性高潮有些女性为了伴侣的面子，会假装性高潮。但是假装总不能装一辈子吧。就算自己不想体会性高潮的美妙，但是也要担心有一天被拆穿，反而让伴侣更加无法接受。所以首先不要假装性高潮，只有自己承认了没有高潮，才会重视这个问题，然后通过变换体位等方式来寻找性高潮。当然性高潮的基础还是身体要准备好。找到自己的敏感部位如果女人自己
请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转，是不是会听到颈椎处有咔咔的声音？是不是会有酸疼、僵硬的感觉？最新调查显示：由于长期慢性劳损，脊椎病的发病年龄已经提前到30岁以前，并成为名副其实的白领职业病。初期的脊椎不正，容易因姿势不良或内脏功能失调，造成脊椎骨骼产生歪斜不正。长期的脊椎不正，将加速内脏功能的衰退，以及脊椎本体的退化与变形。特别是巩固脊椎的肌肉软组织，将愈发肥胖或僵硬，而使脊椎产生破坏性及永久性的歪斜。此外，脊椎不正会干扰脊骨神经，造成情绪问题，严重的压迫将产
现代女性由于经历经、带、胎、产等特殊生理过程，又肩负工作、家庭压力，往往比其他人群更易受到侵害。加之女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等，易导致新陈代谢功能紊乱，患上妇科疾病。因此，成都市女性健康援助基地妇科微创中心吴”丽英”主任呼呼社会各界，“关注女性健康 关爱女性幸福！”“保健”一年“瘤”住的不是幸福目前市场上女性服用的保健品多达几百种，而不少女性保健品厂商更是抓住了女性追求健康美丽的心理，在产品定位上集中于排毒养颜、祛斑美白、塑身减肥、补血补气等，同时还附带有促进睡眠、改善内分
许多男性出现睾丸疼的现象，担心自己是患了”睾丸炎”，睾丸疼虽然是睾丸炎的常见症状，但是睾丸疼不一定就是睾丸炎，也可能是其他原因引起的。“”睾丸疼痛”是睾丸炎的症状吗”这个问题做出的详细的介绍。不同原因引起的睾丸”疼痛”症状也有所不同。”感染”导致的睾丸炎患者疼痛较剧烈。甚至如刀割样，还会伴有发势”恶寒”等全身症状，这时候阴囊又红又肿，触碰睾丸则疼痛更加明显。睾丸炎轻者迁延日久。疼痛较轻、泛化，具有放射性疼，所以不容易判断炎症的确切部位。睾丸的疼痛不一定与炎症的轻重程度成正比，有些人的神经敏感程度很高，轻度
女性塑造完美的身材不仅要有丰满的胸部、修长的美腿、洁白的脸蛋、嫩脚丫，还需要翘翘的臀部。但大部分的女性要么“没臀”，要么臀部下垂……那么，女性臀部下垂怎么办，如何才能打造翘翘的臀部呢？下面，教你5个巧妙的方法，让你快速提臀。1、大步爬楼梯爬楼梯时，臀部肌肉会绷得很紧，这时也是修正臀部肌肉的最佳时机。每次迈两级或三级台阶，充分感受到大腿和臀部肌肉拉伸，速度不宜过快，最好保持腿部肌肉没有明显的酸痛感，这样的有氧运动（哪种运动提高性能力）最有效~2、经常户外跑步（跑步）户外跑步（跑步有啥好处）的感觉和锻炼的肌肉
八禽式是无极天罡内功的中级功法，是在完成百日筑基功之后，具备一定内功基础，再通过练习八禽式能较快地打通大小周天，气通四肢百骸，收到身强体健，延年益寿的效果。实践证明单独练习八禽式也能收到显著的效果。
太极拳的创编结合了古代中医原理，当今人们练太极拳可有效预防疾病。太极拳的养生功效已被科学证实，下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳与整体医学的关系。欢迎阅读! 太极拳与整体医学的关系 太极拳是一种康复修复的医学性运动，其对脑神经起着改善作用，还能治疗腰椎疾病，对五脏六腑起到按摩的作用，可以使下肢更稳固，对心血管有积极地影响。 这些功能作用引起了医学界的重视，并已经为大量的医学研究所证实。是的，太极拳具有这样一些效果，但同时我们也当注意到，我们不能过度沉迷于这些“被肢解”的研究成果。 否则，我们
健身时关节响是怎么回事？一般说来，运动时关节发响有两种可能： 一种是关节正常活动而产生声响，没有疼痛的感觉。 另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生声响，绝大多数伴有疼痛的感觉。 在运动时，由于负荷量重或肌肉有力地收缩，使关节面相互撞击或挤压摩擦，发出调子低沉的声响；当关节受到外力牵拉时，构成关节的骨被拉开，关节囊扩张，关节腔内负压增加，关节液急剧地振动， 发出调子较高的声响（如拉伸指关节时所发出的声响）。 以上两种关节发响是关节正常活动产生的，属生理性，对身体无害，多见于初参加运动、关节
1 瑜伽 下犬式动作锻炼肌肉部位以下是瑜伽下犬式动作锻炼肌肉部位的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。1 正位瑜伽下犬变体式功效：改善消化系统的功能.缓解失眠、生理期和更年期不适及下背部疼痛.增强手臂、腿部、躯干的力量，伸展手掌、胸部、背部、腘绳肌腱、小腿和双脚，使全身充满能量。2 双手双脚撑地，跪立在垫子上，把双手置于肩部正下方，均匀张开手指，使手掌碳及各个手指紧贴地面，努力向下伸展。吸气，由手部至肩部拉紧肌肉，呼气，收扰肩胛骨。 3 保持双臂伸直.由腕部至肩部收紧肌肉。吸气，提臀，伸直双腿，双脚分开约肩
男人为什么不能让自己深爱的女人获得满足呢?就算每次都尽力，但是还是不能让她达到性高潮，这是为什么呢?一些男人明明身体没有任何问题，但就是无法满足女人。时间久了，甚至让男人产生了自我怀疑。那么，为什么男人在性方面无法满足女人?男人的自尊一般男人决不会说自己对性爱没有兴趣，否则就可能会被同类怀疑成性无能;而女人则不一样，性冷淡不仅不是性无能，还可能成为贤德守妇道的表现。根据网上的一个调查显示，接近70%的女性对性冷淡采取顺其自然的态度，只有不到20%认为是病会去就医。性爱的体验在东方文化传统的影响下，绝大多数
专家提醒，步行也要有许多注意事项。即使不能全程走路上下班，也可在即将达到目的地时提前下车，尽可能多的步行走完剩余路程。益处之一：增强心肺功能。长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病。益处之二：保持良好体形。步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。卫生部健康教育首席专家胡大一教授说，快步行
”卵巢早衰”是指妇女青春期发育后若在40岁前发生”闭经”、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达”绝经”期水平的现象。女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。是什么原因导致卵巢早衰？目前，卵巢早衰的病因总的来说还不清楚，比较认可的有以下四种因素：1、细胞遗传学因素。先天性生殖细胞数少，卵泡闭锁加速，X”染色体异常”，10%患者有家族史。2、免疫因素。约占20%，在血中可以检出卵巢抗体，这类患者常常合并其他自身免疫性疾病如”红斑狼疮”、”类风湿关节炎”，先天性体中