”白内障”的治疗方法一般是手术治疗，为了促进白内障手术治疗的效果，无论是术前还是术后都要注意护理。白内障手术前准备1、消除心理上的紧张情绪。有的人听说在眼睛上做手术，“眼水”会流出来，夜睡不好觉，害怕眼睛将来看不见。这主要是对眼科手术缺乏了解，产生了恐惧的心理。其实白内障是眼科常做的手术，手术时间短、痛苦少，甚至手术后也没有什么特别的感觉。可请做过白内障手术的病人讲解手术的体会，术前紧张的情绪也就自然消失了。2、食宿要规律。养成按时睡觉、起床及进食的好习惯。多吃些软食及易消化的食物。每天坚持吃水果以补充必
三分钟健脑功是一种结合工作的练法。尤其是对脑力劳动者，效果比较明显。
性感女教练Maggie示范单臂哑铃划船。今天我们要介绍的训练是用哑铃锻炼我们的下背部，练习下背的动作叫做单臂哑铃划船。一、膝盖沿凳子边缘在做动作的时候，你的手和你的膝盖要沿着凳子的边缘，背部要保持水平，不要拱起来。二、肩部要下沉动作开始时，右边肩部要下沉，拉起哑铃时挺身，肩胛骨收紧。三、单臂哑铃划船有效的刺激背部肌肉的重量应该是一组只能做8-10个左右的重量。单臂哑铃划船左右两边做完为一组，组间休息1分钟左右时间。
1锻炼髋部 瑜伽 体式以下是锻炼髋部瑜伽体式的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。一、瑜伽蹲1、首先站在垫子上，双脚间距离略微大于双肩的宽度，脚尖稍微向外2、下蹲，保持脚掌贴在地面3、双手合十，抬头挺胸4、深呼吸五次，或者保持三十秒的深呼吸 二、瑜伽体式—蜥蜴式1、首先将你的右脚放置到右手的外侧2、右脚脚尖向外3、臀部下沉，胸膛向前延展4、保持住这个姿势深呼吸五次，或者保持三十秒的深呼吸5、反方向重复注意：要想使拉伸的强度更大，可以降低胳膊的高度2锻炼髋部瑜伽方法战士二式双脚宽阔打开，平行站立。转你的右脚向
现在的时代是美女经济时代，更是看胸的时候，女人有胸到哪都受欢迎，那么女人的胸部大小与性生活有关系吗?答案是肯定的，因为通常情况下，胸部越大，给男人造成的视觉冲击越大。但是比大小更关键的，是乳房的健康。毕竟身体健康是完美性爱的基础嘛。为了全面了解乳房与性生活的关系，下面就来聊一些跟乳房相关的知识。 乳房最能吸引男人目光 女人拥有健康、美丽的胸部，更能吸引男人。女人的身体部位中，胸部是男性最先关注，且关注时间最长的部位。另外，每天关注女性胸部几分钟可以增进男性的健康状况，甚至能延寿4—5年。性兴奋时乳房会明显
私密处的清洁有许多讲究，但是许多女性总是把它们当做犹如身上其他地方的肌肤一样清洁。殊不知，清洁不当可能会引起妇科病。准备篇：1 清洗外阴时最好采用温水淋浴冲洗。2 如果无淋浴条件，也可以用盆代替，但要专盆专用，专用毛巾需晒干或在通风处晾干。3 一般在出差或无淋浴条件下也可用专用外阴清洗液清洗。顺序篇：1 在清洗外阴前要洗干净手，用手轻柔的清洗外阴，减少对皮肤的摩擦刺激，不要用湿布擦洗。2 此外清洗外阴时也有先后顺序——先从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。这样可以防止肛门口的细菌污染阴
应该说，”包皮过长”、”包茎”的现象在男性中比较普遍。包皮是指在阴茎头外部的一层松软的皮肤。男性在儿童和少年时期包皮较长，开口较小，它在阴茎头外面，能保护嫩弱的龟头。随着年龄的增长，包皮逐渐向阴茎头后退缩。到了青春发育期，包皮随着生殖器的发育而自然翻上去，使整个阴茎龟头全部露出来。如果到了青春发育阶段，包皮仍然把阴茎龟头全部包住，根本无法上翻，便称为“包茎”；如果能够向上翻起，但不能使阴茎龟头常露出的，便称为“包皮过长”。作为男性外生殖器的组成部分，包皮也具有重要的生理功能。医学认为，除了覆盖、保护阴茎头
无论是”先天性白内障”还是后天性”白内障”，危害都是很大的。如果不及时接受”治疗”就会引发”失明”现象。今天小编要来为大家介绍白内障的症状有哪些。白内障的病因1、内分泌紊乱：”糖尿”病患者、长期应用类固醇药物，会提高白内障的发病率。2、缺”氧”：缺氧会使晶体内钠、钙增加，钾、”维生”素C减少，”乳酸”增多，促使白内障的形成。3、外界温度异常：普查结果显示，在高温下工作的工人中，60岁以后白内障的发病率明显增高。4、维生素和微量元素的缺乏：通过动物观察发现，钙，磷，维生素E、A、B2等维生素和微量元素的缺乏
武术界有“练拳不练功，到老一场空”的说法，马礼堂更是一针见血道：“气功和武术是一家，武术家之上乘者，都以练气为真。不论内家、外家，气功不得真传，则难以登峰造极。”正如武谚所云：“内练一口气，外练筋骨皮。”他曾写诗道：“气功武术本一家，可惜后学习练差。内外合一含奥义，艺高体健气伸发。” 在这里，笔者介绍道家上乘气功“龟息真定功”给广大武友，望武友中有识之上，有爱武之心，发大志愿，试一习之，气功入门。 龟息(龟吸气潜水，久久始分数次缓缓吐之。龟能长寿，故人效之而作龟息，龟息之法以纳气久闭为难)真定功，据说是清
男人拥有修长结实美腿 慢跑快跑两相宜拥有有型的美腿不仅是女人的梦想，男人同样也需要，男人拥有一双修长结实的美腿不仅让自己看起来更加挺拔，而且还可以随心所欲的选择裤装，让搭配更自由。有了目标就要付诸行动，跑步是最好的方法，无论是在健身房的跑步机上，还是在公园的小径上，只要坚持跑步，你就可以拥有一双修长结实的美腿。跑步首先锻炼的是心脏，其次锻炼的是双腿，最后锻炼的是全身，合理有效的跑步锻炼不仅可以让你的体质更加的健康，而且还可以加大你的心脏负荷，是美体塑型最简单有效的方法。跑步会让腿变粗？也许你担心跑步会让自
1正确的 瑜伽 呼吸方法方法/步骤1 呼吸，即气体的进出，这意味着生命。当我们还在妈妈的肚子里时，我们用肚子进行呼吸。进入青春期以后，开始用胸部呼吸，而上了年纪以后，便开始上升到肩膀，边抖动肩膀边艰难地呼吸。人们最终会停止呼吸，我们称之为死亡。呼吸的位置从肚子开始，一直上升到颈部，有一定的周期。但是，最健康的呼吸方法，就是回归到用腹部呼吸的状态。2 瑜伽中呼吸的基本原则为“规则、均匀、长、深”。遵循这个原则，呼吸将按照吸气一停止一呼气一停止的顺序进行。在吸气之后与呼气之前，以及呼气
性爱可以说是一门超高的艺术，但同时，性爱也不仅仅只是艺术，它也是一门科学，有其自己的运行规律，比如发生性爱的时间就需要考虑一些内在外在的因素。在不适当的时刻进行性生活不但难以尽兴，甚至可能对身体造成一定的危害。一、太晚做爱会产生反感对于大部分的妻子来说，丈夫迟迟不肯上床睡觉，或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”，都会引起妻子强烈的反感。因此半夜十一二点对很多妻子而言，并不是个性爱好时机。要解决这样的不协调，一方面妻子要主动和丈夫沟通，说明自己的劳累，还可以直接告诉对方“如果你早些上床，我想我们一定会有更