白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。 恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。 白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。 危害原因： 长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后
很多人做事力求小心谨慎，哪怕做完一件事也要问自己“这是最好的方案吗”、“到底行不行啊”……谨慎没有错，可据美国“心理中心网”近日报道，老是反问、质疑，可能有损快乐感。最新研究发现，对人们做完决定之后的行为和心理感受等进行了评估。结果发现，与完成任务就“甩手不管”的人相比，那些有做完一件事情之后反复检查，并且追问自己“我做得怎么样啊”、“不会出错吧”等习惯的人，不仅心理压力较大，而且完成任务的成就感会降低，快乐感也大为减少。美国心理家表示，这种反问和质疑会给心理带来“二次负担”。因此，既然事情已经做了，不如
哺乳期患者应慎用中药。乳母服用某些中药后，药物会通过乳汁进入新生儿体内，所以应该注意哪些药物能通过母乳影响新生儿。这些药物可分为3类：影响最大的是乳汁中浓度高于乳母血中浓度的药物；其次是乳汁中浓度与乳母血中浓度相似的药物；再次是乳汁中浓度小于乳母血中浓度的药物。对于乳汁中浓度大于乳母血浓度的药物最好不用，或用量要小，即便是不易进入母乳的药物也要加以选择应用。例如，复方甘草口服液(含可待因)，这些药虽在乳汁中量小，但因哺乳量大，新生儿对这类药物特别敏感，以不用为好。
秘诀一、正确的洗脸许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次
落枕往往是由于白天超负荷的工作，劳累，晚上睡眠不注意保暖，是非常容易导致脉络受阻，从而出现落枕的现象，一个月偶尔出现一次没有什么关系，如果经常性落枕就一定要注意了，我们来看中医针灸如何帮你赶走落枕。落枕初期一般不引起注意，到后来症状严重时才求医治疗。临床中常会遇到这样一些病例 患者早期主要表现有颈、肩、背麻木、胀痛及沉重感，活动欠灵活，休息后减轻，劳累时加重，少数还与气候冷热变化有关。但来医院看的患者，往往这些症状都比较重，影响到了日常生活。这类患者大多是颈肩肌劳损、背肌劳损、背部肌筋膜疼痛综合征等引起。
经常搓耳朵的好处常搓耳朵能美化容颜搓耳朵的实用方法搓外耳用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到发红发热，直至出现火辣辣的感觉。在冬季如能经常搓揉外耳可以达到活血驱寒、防治感冒的目的。摩擦耳轮用你的拇指、食指沿对耳轮上下、来回摩擦，至耳轮发热为宜。长期坚持，可防治颈腰腹痛、治疗甲状腺、乳腺疾病。提捏耳垂没事的时候，可以用双手提捏耳垂，直至耳垂发热为宜。可辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热等问题；还有明目、美容、聪耳的功效，此外，还可预防感冒。双手扫耳用双手把耳朵由后面向前扫，这时就会听到“嚷嚷”的声音。每天坚持数次
老架是很多初学者必练的套路，陈式太极拳的老架受到很多人的欢迎。下面是学习啦小编为大家整理的关于：陈式老架太极拳的简介。欢迎阅读! 陈式老架太极拳的简介 小编今天描述的是一位习太极拳已有多年的爱好者，在习太极拳拳多年中，对陈氏太极拳的老架感受颇多。 我习练陈式老架太极拳已有十三年。近半年来，每每练完拳，那通身的舒泰，那物我相忘的自在，与诵读金刚经时的专注、无我、忘我几近一样。当我闲坐书斋，静观陈式老架太极拳谱，总觉得“金刚捣碓”与佛家佛学另有别样的因缘和合。 为此，我放弃整体
有位朋友，在海侃与痛饮中过活，把这当作快乐的源泉，一静下来便六神无主，纳头便睡。他一时没热闹可凑，便魂不守舍，一有表现机会，就忘乎所以，口出大话，招惹麻烦。“静则神藏，躁则神亡。”把静坐列为每日的功课，是一种持之以恒的慢功夫。一个人能保持心态平静，是一种艺术。能安居处静，就少有忧愁，能勤俭度日，便少有麻烦。有动必有静，动静结合才是养生精髓。外动内静，身动心静，“恬惔虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。人需运动，也需静养。人要活得好，要不时调整最佳的自我生命状态，调出神韵与灵性的色彩。无论走也好，坐也罢，
1如何练 瑜伽 的拉伸脊柱如何练瑜伽的拉伸脊柱? 以下是练瑜伽的拉伸脊柱的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。1、拉伸脊柱瑜伽动作之犁式仰卧,手臂放在身体的两边;吸气,抬起双腿上举越过身体,呼气,将两腿向后放在头的上方,尽量使脚趾触地。2、拉伸脊柱瑜伽动作之骆驼式双膝跪地,两腿略微分开,双手叉腰。吸气,缓慢将脊柱向后弯曲,收缩臀部的肌肉。呼气的同时,把手掌放在脚掌上,颈部向后放松。2瑜伽抻拉脊柱让你变高个1 牛面式①左手向下向后旋转肩背，让手背靠近两肩胛骨中间。②右手高举过头顶，旋转肩背让手掌心向后，并弯曲
在秋天的节气中，寒露是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。寒露节气，虽说江南地区还会出现“小阳春”的暖意，但是在北方，可见树叶飘零，早霜袭人，东北和西北有些地区已进入冬季，俨然一派白雪飘飘的冬天景色。寒露气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落。此时燥邪之气易侵犯人体，很多人容易患感冒。因为在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。在此时，有些原本天热时血压平稳的高血压患者，会因为由于天气突然转寒，导致血压骤升，诱发脑卒中、心肌梗死等意外事
虽然夏季的时候雨水就是比较多的，但是今年夏季的雨水比往年要多很多的，所以我们很多体内就是有比较严重湿毒的，所以在这个潮湿的夏季我们最好的方法就是排毒，那么，我们在众多的排毒方法中给大家推荐比较有效的饮食排毒的方法。一起来看看吧！夏季祛除湿毒的食物1、蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水
对于夫妻和许多夫妻来说，做爱是正常的事情。但房事后怎么收拾战场呢？有条件的情况下洗个澡自然是最好的，但如果没有呢？性生活结束后，男女生殖器官不可避免地会留下一些粘稠的液体。这时，很多人会习惯用纸巾擦拭，但这真的是正确的方法吗？对于女性来说，由于其生殖器官相对封闭，一旦被外部细菌侵入，很可能导致各种炎症，治疗将相当麻烦。我们通常使用的卫生纸似乎干净卫生，但实际上，一些纸巾的质量不一定太硬，有些会添加许多添加剂、增白剂等。如果卫生纸没有密封存放，也可能被空气中的细菌污染。在这种情况下，如果用纸巾擦拭女性的隐私