阴茎的大小直接决定了男人做爱的能力。每个男人都希望他的阴茎越来越粗，这样他就可以享受性生活的乐趣，增强自信心。事实上，在生活中，他可以锻炼他的阴茎，使他的阴茎更强壮。如何锻炼阴茎？1。加强阴茎反应锻炼阴茎的最好方法是保持夫妻之间的和谐性频率。大多数男人早上都会勃起。早上勃起的时候他们马上去厕所。在排尿前，他们用手指轻轻地将阴茎离阴茎前部1/3远，然后向上按压。这会使阴茎接近静止状态。然后将纸巾轻轻地贴在阴茎上，感受阴茎的反应。在关闭肛门的同时，向上推阴茎，重复这个练习，大约一分钟，阴茎就可以运动了。 2。
白领之所以会受到那么多疾病的困扰，除了是过的压力所导致之外，生活中一些不得不“忍”的状况也诱发了疾病的产生。 一、憋尿 很多白领由于工作的繁忙经常会习惯性的憋尿，当如果长期憋尿的话就会使膀胱的存储空间达到一定极限时，不及时解决就会被憋爆甚至造成更加严重的后果。 而且如果尿液潴留过多超过膀胱的储量，便会使尿液向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症。而且长时间憋尿的话也会使膀胱的括约肌变得松弛，所以人们一旦有了尿意一定要及时排出体外。 二、憋便 由于种种原因，很多人都不得不憋便，如果大
中医专家说，中医养生保健学中有“以待日光”的说法，即日出阳气上升后老年人再外出活动，比日头出来前要好。因为春寒料峭，身体抵抗力较弱的老年人过早外出活动，容易因寒气入侵而致病。同时，专家指出，冬春交替天气忽冷忽热，老年人的健康杀手——心脑血管疾病到了高发期。如果老年人锻炼的时候感觉胸闷、心慌，一定要及时到医院就诊，切不可麻痹大意。而且，上午八九点钟是老年人心脑血管疾病的高发时段，要尽量避免剧烈运动。他说，最简单、最适合老年人的锻炼方式就是走路，感觉微微出汗、气喘了就可以停止。关节疼痛也是影响老年人生活的重要
蘑菇的抗氧化活性指标远远高于我们常吃的西红柿、胡萝卜、黄瓜等，而这些营养物质有助于抗击老年斑。同时，蘑菇还有一定的抗衰老、降血脂、降血糖的作用，相对而言，平菇、香菇、金针菇最适合老人。
1.取穴：关元、合谷、三阴交。 2.用法：小便不通急针剌上述穴位，用强泻法，留针 20分钟。每日1次，10次为1个疗程。 3.适应证：湿热型前列腺增生。1.取穴：三阴交、中极、阴陵泉。2.用法：针用冯法，留针30分钟。每日1次，10次为1个 疗程。3.适应证：肝气郁滞型前列腺增生。1.取穴：足三里、三阴交、关元、照海。2.用法：针用平补平泻法，留针30分钟。每日1次， 10次为1个疗程。3.适应证：下焦瘀阻型前列腺增生。1.取六：中极、阴陵泉、照海。2.用法：针用平补平泻法，留针30分钟，每日1次， 10
中医秘方谨防夏季中暑什么是中暑，其实中暑就是人在高温或者烈日暴晒过久的情况下，因为身体中枢性体温调节功能出现障碍从而发生的急性热病。中医认为夏季暑气当令，气候炎热，人若长时间在烈日下或高温中劳作，伤及气阴，暑热之邪乘机侵入而发病。发生中暑时，应尽速急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症，中医常采用以下辨证论治，往往可以获得良好的疗效。刮痧治中暑刮痧疗法虽是流传已久的民间方法，但实际上它却蕴含着中医经络理论。刮痧讲究以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气
打太极拳时，通过以意行气，以气练形的方式，保持一定的手势，从经络的起点开始，启动整个免疫系统的有效强化，从而达到免疫健全。下面是学习啦小编为大家整理的关于：太极拳养生作用。欢迎阅读! 太极拳养生作用介绍 目前，很多科研部门对太极拳正在进行研究。通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效。 打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。 同时，打拳可以活跃情绪，对大
舌尖属心肺，舌心属脾胃，舌根属肾，舌两旁属肝胆。因此，经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，强身健体，延缓衰老。下面为您介绍舌头运动六小招，助您健康长寿：舌抵上腭：静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息。用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次。当唾液充满全口后分3次咽下。咽时要汩汩有声，直送下丹田。久行此法，五脏邪火不炎，气血流畅，百脉调匀，有益寿之功。赤龙搅海：用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序
1 瑜伽 修身方法以下是瑜伽修身方法，希望可以帮助到您。步骤/方法功效：这个体式可以使肾脏，前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，促进卵巢功能正常。Step1 端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会阴处Step2 吸气，呼气同时身体前屈，将额头尽可能地靠近地板，保持正常的呼吸一分钟。Tips：尽量使两膝靠近床面，结束动作后，伸直两腿，抖动放松。功效：这个体式可以增强腹部器官，强健肾脏，活跃整个脊柱，并且改善消化功能。同时，可以按摩心脏及
“一场秋雨一场寒”是很明显的秋季气候特征。昼热夜凉的气候，对人体阳气的收敛形成了很好的条件。处暑之时，爱好养生的朋友应注意以下几个方面：衣要春捂秋冻 处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥、咽干、唇焦的干燥症。因此，衣服不要加得太多——忌捂宜冻，但也不能过凉。不宜急于增加衣服，“春捂秋冬”。但夜里外出要增加衣服，以保护阳气。食宜补气为主 秋属肺主气多燥，秋季饮食宜“省辛增酸”，过食辛辣则发散而易伤津，酸先入肝而主收敛，适当食之以养阴润燥，“以
在夏季高温时节，人体排出汗液多达3～5千毫升，真可谓赤日炎炎似火烧，体内津液半枯焦，很自然地哪凉快哪呆着去。夏季纳凉无非空调、 风扇、自然风三种，但是，有的人空调吹着就感冒了，有的人一觉醒来腰酸肩膀痛。要让自己少受点罪，夏季纳凉还真得讲究精细操作。看看专家给的建议吧。 1、吹自然风 疲劳别吹穿堂风 居室南北对流，有穿堂风自然是最舒服的纳凉方式。但专家提醒道，夏季暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔开放，特别是当人处于疲劳状态或熟睡时，此时人体体温下降，气血虚弱，如果不注意适当保温，任意让穿堂风长时间吹，邪气常
妇女的生殖健康不仅关系到妇女自身的发展与进步，而且影响到其孩子和家人的健康，进而关系到整个民族的素质和社会的稳定。因而在可持续发展已成为全人类共同呼声的今天，保护妇女生殖健康已成为整个社会的共识。据调查，人们对有关的生殖健康问题模糊不清，在生殖健康方面存在许多错误认识。误区之一：生殖健康就是身体好大多数人认为生殖健康就是身体好，就是生理上没有疾病或不适。这与真正意义上的生殖健康之间存在较大差距。生殖健康是指在生命各阶段，生殖系统及其功能和生殖过程中的体质、精神和社会适应的完好状态。生殖健康不仅包括体质，而