2020年夏秋交际，温度起伏较大，屋里的温度也是时热时冷，衣服也是穿穿脱脱。如果这种天气不慎着凉，出现咳嗽、咯痰等症状，可能会引起心脏病患者的心脏症状加重，如稍微活动一下，就感到胸闷、气短，晚上睡觉时都睡不踏实，腿也可能出现浮肿，身体会感到明显“虚弱”。这时去医院检查，医生可能会诊断为心功能不全，合并肺部感染，要住院治疗。心功能不全是多种心脏疾病的常见结局。引起心功能不全的原因很多，包括冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、先天性心脏病等。老年人各器官和功能逐渐老化且常合并心、肺、肾等其他系统疾病。心功能
提起中风，大家并不陌生，但很多人没有意识到，中风犹如体内潜藏的一颗炸弹，随时可能引爆。根据近期发布的《中国卒中报告2019（英文版）》数据显示，2018年卒中（俗称“中风”）已经成为我国成年人致死、致残的首位病因，具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的特点。每5位死亡者中至少有1人死于卒中，我国卒中的死亡人数约占全球卒中死亡人数的三分之一，而带病生存的卒中患者在我国已高达1300万。在第15个“世界卒中日”到来之际，专家教您如何及早识别脑卒中，预防脑卒中的发生。死亡率高 秋冬季高发脑卒中又称中风，是
入冬季后，早晚温差和室内外温差逐渐明显，到了心血管疾病的多发季节。特别是在降温幅度大的日子里，冠心病患者和有高脂血症、高血压、糖尿病等冠心病危险因素者尤其要多加注意。这是因为突然降临的寒冷刺激会使肾上腺素分泌增多，导致血管收缩、血压上升，心脏负担加重，诱发冠脉痉挛。有高血压、动脉硬化等心血管基础疾病的患者，血管往往存在不同程度的狭窄，受寒冷刺激后会使原有病变的血管缺血、缺氧加重，甚至引发急性心肌梗死。过度劳累、吸烟、情绪激动、饱餐（尤其是脂肪餐）、不规律服药或不定期检测血压等因素，也会增加患病几率。因此冬
“三高”即高血压、高血脂、高血糖，是现代社会所滋生的“富贵病”。平时生活中，经常能遇到此类患者，其中同时罹患“三高”的人群不在少数，而且呈现年轻化趋势发展。 “三高”高危人群有哪些？ 1、肥胖、超重人群。2、暴饮暴食且偏嗜油腻食物者。3、奉行“生命在于静止”，缺乏运动者。4、抽烟喝酒，忙于各种应酬者。5、熬夜成性或者睡眠质量差者。6、心理压力大，经常有焦虑、紧张等不良情绪者。如果您从以上六条饮食模式和生活习惯中找到了自己的影子，那么就要小心“三高”了。“三高”并不是老年人的专利，除先天遗传因素外，暴饮暴食
探究了百岁老人长寿原因、生活方式，但调查结果却令人大跌眼镜：寿星们不常吃水果、经常吃腌菜、不常锻炼……难道我们一直倡导的健康生活方式错了吗？不常锻炼体也康 活动筋骨仍提倡百岁老人，大多数不管过去还是现在，都不经常锻炼。不常运动反而更长寿？运动养生的前提是形神兼养，而不是一味运动。对于老年人而言，过多锻炼反而不利健康，运动跟活动也不能划等号，他们不常锻炼不代表不常活动，心情舒畅活动筋骨，哪怕是干干家务也好。中医健身运动，很少有速度较快的运动，大都注重形神兼养，所以并不矛盾。常吃腌菜豆制品 水果几乎很少碰这些
每个人都有自己习惯的走路步态，但你可能不了解，走路姿势和寿命的长短有着很大的关系。下面就一起了解一下什么样的走路姿势会影响寿命。手臂不摇当心后背走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。专家支招：可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时有意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。走路时，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力
曼德拉是世界上最受尊重的政治家之一，他带领南非结束种族隔离制度，走向多种族的民主制度。1993年，曼德拉被授予诺贝尔和平奖。2013年12月6日去世，享年95岁。他的一生饱经风霜，95岁的高龄不能不说是一个奇迹，下面就向大家介绍曼德拉的长寿秘诀。古今长寿的老人,大都性格开朗、处世宽容，曼德拉就是一个宽容的人。他早年因领导反对白人种族隔离政策而入狱，被囚禁在荒凉的大西洋小岛罗本岛长达27年，身心受到极大摧残。由于是政治要犯，平时看管他的看守有3人，他们对他并不友好，总是寻找各种理由虐待他。1991年，曼德拉
“人生七十古来稀”，一个人能活到80岁以上，该是多么的万幸。然而，一些错误的观念，却可能影响高龄老人的晚年生活，甚则影响寿命。因此高龄老人日常养生应重视以下四大禁忌，以更完美地走完人生道路。危象1：恐惧：高龄老人，尤其是90岁以上，他们同龄的朋友、同事一个个相继离开了人世，伤离别可能使他们想到自己也要不久于人世，有的因此惶惶不可终日。可是这样非但于事无补，反而加快了死亡的步伐。统观世间的高龄老人，虽然长寿的原因很多，但至少有一点已经证实，那就是长寿者大多性格开朗、豁达大度、情绪乐观、心理健康。高龄老人想到
随着年纪的增长，人的骨密度会降低，因此会出现骨质酥松等问题。因此老年人的养生长寿计划的基础便是补钙，骨骼健康是所有养生的前提。骨质疏松的原因以下人群有引发骨密度下降的可能：1、性激素提前下降；2、晒太阳少；3、每天运动不到半小时；4、睡眠不足4小时（特别是子午时间睡不好的人）；5、爱喝碳酸饮料；6、多吃油脂和肥肉；7、糖尿病患者；8、吃激素药物过久；9、爱吃甜食；10、多喝浓茶；11、吸烟每日超过20支以上；12、长期慢性腹泻。如何养护骨骼补钙：补钙存在许多误区，因为钙的吸收要靠维生素D，而维生素D的来源
衰老是人体必经之路，不可逆转的。衰老分为生理性衰老和病理性衰老。一般可以通过防治各种疾病和推迟衰老的过程，达到延长寿命的目的。早治病理性衰老和早防生理性衰老是实现此目的的必要手段。皮肤松弛、老年斑、老视眼、老年性耳聋、记忆力减退、原发性骨质疏松等均属老年前期征象，针对这一时期的防治原则应是早期发现，及早纠正，延缓衰老。皮肤松弛皮肤变薄、松弛、缺少弹性和皱纹增多是老年人皮肤最明显的特征，原因与增龄引起各种蛋白功能不正常有关。中医学认为肺主皮毛，老人易肺气不足，皮肤则变薄、松弛；肺津虚耗，皮肤则干燥、枯槁。延
验方1：取何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。验方2：取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。验方3：取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。验方4：取枸杞子50克
步入老年后，要做到“六不想”，这样才能让生活更轻松愉快，健康又长寿。究竟有哪些不去想呢？不想年龄 随着岁月的流逝，年龄逐年增长是不可抗拒的客观规律，老人生理年龄逐渐增长，但要保持心理年龄不老。人们常说“人不思老则老将不至”，老年人要学会了抓住使其幸福的事情，不经常思老，始终保持一颗“不老心”，正如民谚所说：“六十小弟弟,七十不稀奇,八十真精神,九十多来兮,百岁笑眯眯。”如念念不忘“吾已老矣”，让“来日不多”的消极心态时时笼罩心头，对健康是不利的。不想怨恨 人活在世上，不可能没有爱恨，也不可能没有矛盾，人与